Recuerda Que Actúas Como Un Boomerang"

Escribí uno de mis primeros blogs  el 31 de agosto del año 2010 titulado: “La vida es un boomerang, y llevo mucho tiempo recibiendo peticiones de que vuelva a escribir sobre ese  parecido; así que hoy, por fin, lo voy a hacer.

-Recordamos que un boomerang es un arma arrojadiza hecho de madera encorvada que si la lanzamos bien con un movimiento giratorio, volverá siempre a nuestra mano.

-Nuestros pensamientos crean nuestra vida, y según la calidad de estos pensamientos, esta vida será mejor o peor, positiva o negativa.

-Si te cruzas con un amigo y le haces un saludo que parece ser un gesto hostil, porque vas tarde, él hará lo mismo, y te mandará más hostilidad, igual que al resto de los que saludéis ambos.

-Todos los humanos tendemos a pensar más  en lo malo que nos sucede (aunque sea una bobada), o que nos puede llegar a suceder, que en todas las cosas maravillosas que nos pasan desde que nos levantamos en una casa confortable con una familia que nos quiere y con un plato en la mesa…. .

-Por eso es muy importante que aprendamos a controlar nuestros pensamientos, porque si no lo hacemos , en momentos  de descanso mental, durante los reposos , o los paseos , nos dominarán ellos y  recordaremos todas las cosas que no hemos logrado, o lo mal que hemos hecho algo, ya que nos resulta más fácil “recordar lo malo que celebrar lo bueno”.

-Esto es tremendamente contraproducente porque si pensamos que no hemos sido capaces de hacer algo, lanzaremos el boomerang y  nos volverá repitiendo  que ¡no somos capaces!, y lo peor es que nos convenceremos de nuestra inutilidad y no lo seremos.

-Si no encontramos el trabajo adecuado , y repetimos: ¡nunca encontraré nada, porque esto que yo quiero es muy difícil,¡ lo será y nunca lo encontraremos!

-Sabemos desde hace muchos años que existe una Ley de la Atracción, y que aquello que pensamos , hará posible que atraigamos cosas parecidas, que vibrarán en la misma longitud de onda ya que “Lo semejante atrae a lo semejante”.

-Cuando  nuestra situación sea mala, molesta , decepcionante…etc,  no deberíamos hablar todo el tiempo de este tema, porque al hacerlo, enviaríamos energía negativa y seguiríamos teniendo malas  vibraciones y recibiendo cosas malas.

-Así que para parar esta mala racha lo primero que tenemos que hacer es pensar en lo positivo  y cuando nos pregunten: ¿qué  tal  van las cosas?; contestaremos “Bien “, y contaremos las cosas buenas del día , aunque sea solamente que hemos encontrado aparcamiento, o que el tráfico estaba mejor que otros días; así conseguiremos  que nuestra  vibración cambie.

-Normal mente nos suceden más cosas buenas que malas , aunque no nos demos cuenta, por eso es muy práctico escribir en el portátil, o en el móvil , agenda, o en un papel, dos columnas una de cosas buenas y otra de malas, y  veremos cómo es más larga la de cosas buenas.

-Cuando nos crucemos con un amigo, un vecino ,  un familiar, un compañero de trabajo, de estudios …etc..sonreiremos y procuraremos enviarle una expresión alegre y optimista , porque el que la reciba , hará lo mismo, y en un rato habremos mejorado el ambiente de la oficina , o del colegio, o de la casa ….

-Los científicos aseguran que tenemos unos 60.000 pensamientos al día, y que desgraciadamente , la mayoría son  negativos, y relacionados con sucesos pasados.

-Somos hijos de nuestra evolución y seguimos programados como los prehistóricos para salvarnos de peligros que actualmente no existen , y por eso estamos mucho más centrados en lo negativo, y en los peligros de caer bajo las zarpas de una fiera. Una cosa curiosa es que nuestros niños se asustan de las serpientes a pesar de que es casi seguro que nunca les atacará una, mientras que no les asustan los enchufes  a pesar de  que a diario q sufren muchísimos accidentes por descargas eléctricas, quemaduras , electrocución….etc

-Así que vamos a dar un empujoncito a nuestro subconsciente y pensemos en positivo, con lo que mejoraremos nosotros todo nuestro entorno.

-Buenas noches 

"La Ira Envejece"

Tener ira no solo envejece, sino que puede conducirnos a sufrir un ataque al corazón, junto a los fumadores, los obesos y las personas sedentarias.

-La ira es una emoción que envejece nuestro cuerpo 3.000 veces más rápido de lo normal y  como somos hijos de nuestra evolución, hacemos lo mismo que hacían nuestros antepasados, en los tiempos de las cavernas.

- Cuando les perseguían las fieras; ponían en marcha  todo un dispositivo para defenderse de un gran peligro, ( que actualmente no existe).

-Al enfadarnos, nuestro corazón detecta que algo va mal y bombea la sangre mucho más rápidamente a los músculos de nuestro cuerpo por si necesitáramos  salir corriendo y defendernos.

-Creamos más plaquetas y activamos nuestro “Sistema Inmunológico” por si nos hicieran alguna herida en el cuerpo.

-También con este alboroto, las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo, deteriorando nuestras arterias, y la grasa acumulada se convierte en el famoso “colesterol  malo”.

-La ira nos envejece, porque la piel varía según nuestro estado de ánimo, y cuando estamos tan enfadados, además de alterar nuestro organismo, dibujamos en nuestro rostro muchísimas arrugas de expresión  que ya no se quitan, nos hacen parecer mayores  y nos afean mucho.

-Las personas que están a menudo llenas de ira, suelen tener la piel opaca por falta de relajación, les sale acné, por la alta producción de cortisona, y  como al ver que son incapaces de controlarse, acaban teniendo miedo, sus ojos se abren mucho más de lo habitual, y levantan mucho las cejas con lo que les salen  arrugas en la frente.

-Así que aunque solo sea por estética tendremos que enfadarnos menos y sonreir más.

-Buenas noches.

"Estar Alegre"

Hay días que estamos mucho más alegres que otros, quizás porque las cosas nos han salido bien, o porque hemos pasado muy buena noche.

-Me encanta volver a estar alegre, después de pasar una mala racha. La alegría es una emoción positiva que se contagia, porque cuando estamos alegres , acabamos riéndonos y bromeando con cualquiera.

-Psicólogos y médicos se pasan el día investigando el porqué unas personas son siempre alegres, a pesar de tener malas rachas , y otras en cambio que parecen tener “la camisa de lo felicidad”, están siempre malhumoradas y negativas.

-Si las personas negativas se proponen cambiar la perspectiva de sus vidas, tienen que cambiar de actitud, y en cuanto lo hagan , cambiará su vida como por arte de magia.

-Tener “inteligencia emocional”, no es solo ser capaz de manejar nuestras emociones, sino ser capaz de comprender y manejar las de las personas que nos rodean .

-Las personas que poseen esta inteligencia emocional, suelen ser mucho más amables, más alegres y más felices que  las que no la poseen; por ese motivo disfrutan de un mayor bienestar y autoestima.

-La alegría hace que dominemos mucho mejor las habilidades sociales y que creemos vínculos afectivos saludables, por eso las personas alegres tienen mayor capacidad de auto-motivación  que las tristes.

-Andar por la calle , es uno de los ejercicios mejores que existen, porque despejamos la mente , respiramos aire fresco y nos llenamos de la energía que nos da la luz del Sol y de vitamina D.

También estamos más alegres saliendo a la calle, porque la vitamina D hace que aumente el rendimiento de la enzima encargada de convertir el triptófano en serotonina que es la hormona de la felicidad, por lo que vemos la vida desde otra perspectiva.

-Una de las cosas que nos alegran más es reunirnos con nuestra familia y amigos, porque el simple hecho de pensar que tal día les vamos a ver, nos da tanta alegría y felicidad porque anticipamos los buenos momentos que nos esperan .

-Resumiendo, todos queremos ser felices, pero tenemos que interiorizar que es un camino muy importante para mantener un estilo de vida saludable y no una meta.

Buenas noches.

"El Aspecto Físico"

A todos, o a casi todos nos preocupa  o nos ha preocupado en algún momento, nuestro aspecto físico.

-Queremos presentar a los demás nuestro mejor aspecto , y cada día, antes de salir de casa, repasamos nuestra ropa, zapatos peinado, maquillaje…etc, para asegurarnos de  que vamos arreglados adecuadamente.

-Es muy importante que nos guste lo que vemos cuando nos miramos a un espejo, porque si nos encontramos bien, significa que estamos a gusto con nosotros mismos, mientras que si solo nos vemos defectos, significa que no nos queremos y que nos minusvaloramos con lo que nuestra auto-estima estará bajo mínimos .

-A veces esta valoración no es real, sino que está contaminada con lo que algunas personas opinaron de nosotros en algún momento de nuestra vida en los que éramos pequeños o nos sentíamos  frágiles y las aceptamos como dogmas.

-A todos nos gustaría que nos aceptasen los demás, y nos gustaría gustarles, pero siempre dentro de un orden , porque lo que no puede ser es que dependamos del criterio de una o de varias personas para estar felices y contentos con nuestra imagen o no estarlo .

-Las opiniones ajenas, las escucharemos pero con una cierta distancia. Tampoco intentaremos compararnos con artistas famosos ni con modelos de belleza, sino que si alguna vez queremos hacerlo, lo haremos con alguien parecido a nosotros, en edad, trabajo  y circunstancias personales.

-Podemos trabajar con el espejo, afirmando lo bien que nos sienta esta ropa o este peinado, para  que nuestro subconsciente lo escuche y lo interiorice.

-Las personas que no nos conozcan, nos juzgarán por nuestra apariencia física, como andamos, como hablamos, como sonreímos, y como vestimos; es un lenguaje no verbal que les está informando sobre cómo somos.

-Nuestras características físicas, están dando mucha información. De hecho  cada uno sabemos cuáles son nuestros puntos fuertes y cuales los débiles, y con una ropa y un arreglo adecuado ,  podremos aumentar los puntos fuertes y disimular los débiles.

-Desgraciadamente las personas en general reaccionamos más positivamente ante las personas atractivas ; el aspecto físico agradable parece que comunica alegría y salud, aunque al conocer a las personas ya valoramos el interior.

-Tener un aspecto limpio y agradable, es un signo de respeto a los demás, significa que les consideramos, que les presentamos nuestra mejor cara.

-Ser encantador es una actitud, y si queremos todos podemos serlo, por eso las personas mayores pueden modelar su carácter y su aspecto si quieren mejorar.

-Las personas optimistas nos alegran la vida y nos gusta estar con ellas, su lenguaje no verbal es sonriente y positivo , es alegre  y sus arrugas son horizontales o van hacia arriba.

-El tono de voz es también muy importante y durante la conversación, cambia según sea alegre , interesado, sorprendido o y triste, según de los que nos estén hablando.

-Ser elegante  no es llevar ropa cara, sino ir bien conjuntados, discretos , nunca estridentes ni muy cortos ni muy largos, en la medida apropiada según las circunstancia.

-La imagen que damos en una entrevista de trabajo, viene muy influenciada por nuestra actitud, y nuestras posturas pueden comunicar nuestro interés por lo que nos están diciendo o nuestro aburrimiento.

- Los gestos nos delatan , así que además de  cuidar las posturas estaremos atentos nuestros  gestos  para que no transmitan ningún mensaje negativo.

-Buenas noches. 

"Todos Tenemos Un Sueño"

He estado ordenando  mis libros, y releyendo uno de mis favoritos . “Chocolate caliente para el alma” de Jack Canfield y Mark Hansen( 90 historias de la vida real, editado en el año 1995) y me he encontrado con un precioso texto de Virginia Satir  que quiero compartir con vosotros, por lo actual y práctico que me ha parecido.

-Virginia Satir,  era asistente social y solicitó un puesto para dar charlas a un grupo de personas de distintas razas y con diferentes tipos de familias que solo tenían en común el hecho de que todos vivían de la ayuda social.

- La  concedieron algo de dinero y un gran salón para reunirlas todos los  viernes, durante 3 horas.

-En la primera reunión, después de presentarse a ellos y  saludarles, les dijo que tenía mucho interés en conocer sus sueños, porque todos sin excepción, tenemos un sueño….

-Algunos  contestaron enfadados, que ellos no tenían ningún sueño.

-Una mujer gritó:-¡ que  sueño voy a tener si a mis hijos se les comen las ratas!; a lo que ella contestó:

-Entiendo perfectamente tu preocupación,  ¿qué se te ocurre que puedes hacer al respecto?.

-Podría usar un nuevo tejido en mi puerta para que no entraran, porque está lleno de agujeros.

-¿Hay alguien aquí que sepa poner una buena  malla metálica en la puerta? , preguntó al grupo.

-Hace mucho tiempo, yo me dedicaba a eso, y aunque ahora tengo mal la espalda, podría intentarlo, contestó un hombre.

-Le dijo que sí, y dándole algo de dinero , le envié a la tienda a comprar lo necesario.

-A la semana siguiente , cuando el grupo ya estaba reunido, pregunté a la mujer: ¿ qué tal va todo. ¿Se solucionó el problema de la puerta?

-¡Oh, sí, dijo muy sonriente; entonces,¿empecemos a soñar! ¿no?.

-La señora la dirigió una especie de sonrisa.

-¿Cómo te sientes?, preguntó Virginia al hombre que  había arreglado la puerta.

-Bien, ha sido algo muy divertido y gratificante para mí, respondió sonriente.

-Estos fueron los primeros pasos que permitió a este grupo de gente desesperanzada empezar a  pensar en que  las cosas podían mejorar.

-Empezó a preguntar a los demás. Una señora dijo que su sueño de siempre había sido ser secretaria, y al preguntarle por qué no  había estudiado, respondió que tenía 6 hijos y no tenía con quien dejarles durante las clases en la Escuela Municipal.

-Otra señora levantó la mano y dijo que ella también tenía hijos, y que si se los llevaba a su casa, les cuidaría durante las clases y así surgieron un montón de soluciones….

-En 12 semanas, estas 12 personas dejaron de depender de la Beneficencia, empezaron a ganarse la vida y recuperaron su autoestima y su dignidad perdida.

-Cada uno encontró algo:

-El hombre que arregló la puerta , se colocó haciendo trabajos manuales.

-La señora que cuidó los niños, obtuvo su licencia de cuidadora infantil.

-La secretaria , se colocó en una oficina, y todo gracias a que alguien les recordó que siempre hay una manera para conseguir nuestros sueños.

-Buenas noches.

"Como Aprender Inglés"

Mis amigas me preguntan constantemente  cómo podrían aprender inglés, ya que llevan años intentándolo y no lo consiguen .

-Creo que me preguntan a mí, porque saben que como he trabajado durante 35 años como profesora de Primaria en el British Council School, tendré un as escondido que les facilite la manera de aprenderlo.

-Mis compañeras británicas, tenían unos métodos que me encantaban, porque conseguían que los niños participaran en todas las actividades desde el primer momento , aunque tuvieran un vocabulario muy escaso.

-Sus métodos son ligeros, y parece que no les cuesta, es un poco aprender jugando, que los colegios españoles lo hacen solo en párvulos  …..

-Recuerdo una excursión que hicimos con los alumnos de 3º de Primaria al Zoo. La profesora les dijo que solo podían hablar en inglés cuando se dirigieran a ella, que para hablar español, lo hicieran conmigo.

-Fuimos en el autobús jugando un ratito al “Veo Veo”, y ella miraba con atención, y al terminar una ronda les explicó que en ingles, la retahíla que tenían que repetir en lugar de “Veo , Veo”, sería : “I Spy whith my little eye”.

- Los niños lo aprendieron inmediatamente y enseguida salieron palabras como “tree” ( árbol), “car” (coche), “cloud”(nube), “Shoe” (zapato)..etc, y a los niños no solamente les entretuvo , sino que estuvieron atentísimos y aprendieron palabras nuevas que alguno no sabía.

-Mirando a los monos. Un niño se agarró a la barandilla y le dijo a su profesora :

-Miss Joanne  This is very  pegajosa”, con lo que todos estallamos  en carcajadas, porque el niño había respetado las normas.

- Hablaba en inglés a la profesora británica pero decía la palabra “pegajosa “en español, porque no la sabía.

-Un día los niños no pudieron salir al patio porque llovía mucho  y para  el recreo de después de comer, las cuidadoras les pusieron “La Bella y la Bestia“ de Disney.

-Al subir a clase comentaron la película con la profesora y esta les dijo que a ver cuántas podían verla en inglés el próximo fin de semana, porque la que habían visto estaba doblada, y que siempre era más bonita en versión original.

-El lunes, los niños estaban deseando contar su experiencia; la mayoría decía que aunque no se habían enterado de todo, les había encantado verla.

-Este consejo se lo he dado yo a mis amigas seguidoras fieles de Richard Gere y de “Pretty Woman”, y a todas les ha encantado verla en inglés.

-Resumiendo, para aprender inglés, lo primero  que necesitáis, es tener interés, y ahora, para los adultos, las películas y las series, están casi todas subtituladas lo que facilita su ortografía.

-Si tenéis la fuerza voluntad de repetir  esto durante 21 días, conseguiréis hacer un hábito en vuestra vida que os será muy útil. 

-Buenas noches 

"Secretos De La Felicidad"

A todos , o a casi todos nos encantaría poseer los secretos de la felicidad. Sería como una varita mágica que nos permitiría controlar nuestra vida y quitar todo lo malo y negativo que hay en ella, así como alejar a las  malas  personas de ella.

-Tengo muchos mensajes con fórmulas y frases, pero creo que voy a seleccionar lo que nos podría ayudar a conseguirlo , porque no es nada inalcanzable para nosotros.

-Seleccionemos nuestros pensamientos de manera que sean  positivos, alegres, de buena salud, de prosperidad , confianza y amor.

-Perdonaremos a los que nos ofenden y no perderemos nuestro valioso tiempo pensando  en ellos, ni les guardaremos rencor.

- Cuando nos arreglemos ante el espejo, hablaremos en voz alta con nosotros mismos y nos diremos lo bien que estamos y el día tan maravilloso que nos espera.

-Comeremos con el tiempo suficiente para poder disfrutar nuestra comida sana y variada pensando en lo rica que está y en lo bien que nos va a sentar.

-Intentaremos que nuestras rutinas diarias se conviertan en hábitos saludables.

-Haz tu trabajo con alegría y si no estas haciendo exactamente lo que te gusta, “haz que te guste lo que haces”.

-Nunca olvides tus sueños y siempre que puedas síguelos, ya que el que persigue encuentra.

-Dedícate un tiempo para relajarte y estar tranquilo, más vale un ratito cada día que muchas horas solo el domingo.

-Aprovéchate y aprende nalgo nuevo . La vida te presenta mil oportunidades si te fijas bien .

-Sonríe mucho y celebra cualquier logro por pequeño que sea.

-Saluda a todas las personas con las que te cruzas con un sonriente “Buenos días”, aunque ellos no lo hagan .

-Cuando hables con alguien , deja de hacer lo que estés haciendo, atiéndele  escúchale , porque todos merecemos ser escuchados.

-Resumiendo, no esperaremos a que llegue la felicidad, porque la felicidad eres tú.

-Buenas noches.

"Perder Una Entrada De Mi Blog"

Hace un par de días mi amiga Raquel me mandó un whattsApp desde su paraíso de vacaciones, diciéndome que no tenía ninguna entrada de blog, el pasado martes 20 de agosto,  yo le contesté que miraría por si no lo había colgado bien.

-Llevo una hora tratando de investigar lo que pudo haber pasado y no lo entiendo, porque desde luego yo escribí mi entrada como todas las tardes.

-Perder cosas es algo que nos sucede a todos; a menudo, perdemos las llaves, las gafas de sol, cualquier cosa, pero perder una entrada hecha y trabajada, no me había pasado nunca.

 –He hecho un nudo a San Cucufato, y hasta que no lo encuentre , no le desataré, a ver si así aparece  gracias a él, como suelen aparecer mis gafas de sol o mis llaves.

-Lo que me da más rabia, es no saber nada sobre esa entrada, porque la verdad es que no me acuerdo de que trataba ni de cómo la titulé, y  no puedo mirarlo en mi diario, porque  últimamente no escribo nada , ya que estoy tan liada que no encuentro el momento.

- Cada día me doy más cuenta de lo práctico que es contar un poquito lo que he hecho cada día, porque me sirve de recordatorio.

-A veces me llaman mis hijos a preguntar que hice en tal o cual fecha, para saber si habían comido en casa o alguna otra cosa que les dé una pista para encajar algo que no recuerdan.

-Así que mañana lo buscaré por mi portátil, y si sigue sin aparecer, pediré  ayuda a alguno de mis hijos, y si no  aparece, escribiré otro, porque no me gusta dejar huecos si no es por una razón de salud.

-Buenas noches.

"Ahora No Se Memoriza Nada"

Nosotros nos sabíamos de memoria los cumpleaños de todos nuestros familiares y amigos, así como sus direcciones porque nos solíamos cartear en vacaciones y  nos felicitábamos las pascuas y los cumpleaños.

-Esta generación en cambio, depende única y exclusivamente del móvil, porque tienen la memoria d su vida en él, así que si le pierden , ni siquiera saben su cuenta bancaria, ni el teléfono de ningún amigo ni pariente cercano.

-No quiero decir que cualquier tiempo pasado fue mejor, pero es que ahora si les preguntan a los jóvenes algo de literatura , arte, política o sobre cualquier materia que han tenido que en el instituto o en el colegio, nadie sabe nada, pero saben buscar los datos.

-Dice una amiga psicóloga, que el cerebro se está adaptando a las nuevas tecnologías  ( el mío poco), aunque me defiendo para escribir mi blog, navegar por Internet y leer y mandar correos…. gracias a Dios,  me sigo sabiendo muchas cosas de memoria, jajaja .

-Dicen que la tecnología disminuye la capacidad de guardar información a largo plazo, como un número de teléfono, porque saben  que lo tienen en su móvil.

Tampoco conocen las calles ni saben ir de un sitio a otro sin su mapa de Google. Nuestro  cerebro en cambio, necesita y considera importantes todos los datos que guardamos  en él, porque no los hemos olvidado, y somos capaces de decirte el nombre de todas las calles que van desde nuestra  casa hasta  La Puerta del Sol, o La Gran Vía, sin ningún esfuerzo.

-Creo que los niños deben memorizar poemas , las tablas, canciones , lo que sea, porque memorizando se aprende mucho.

-Ejercitar la memoria es muy bueno, porque nos permite recordar cosas, y para los niños es muy práctico tener la memoria activa durante su aprendizaje.

-Aprender de memoria es bueno siempre que se comprenda lo que se memoriza  y no repitan sin saber lo que dicen.

-Lo mejor para memorizar correctamente es explicar primero con nuestras propias palabras lo que queremos aprender y memorizarlo después.

-Hay que insistir a los niños en que siempre deberán preguntar el significado de las palabras que les resulten complicadas o difíciles , y explicarles que siempre se puede buscar un sinónimo que les resulte más familiar.

-Los que tenemos buena memoria  es porque hemos hecho tantos ejercicios de memoria a lo largo de nuestros años escolares, empezando por el alfabeto, las tablas, las preposiciones, los verbos…..que  nos  han servido para tener una memoria fuerte.

-Actualmente , cuando me dan un dato , antes de apuntarlo lo repito varias veces , porque la memoria creo que hay que ejercitarla siempre.

-Buenas noches.