Hay días que estamos mucho más alegres que
otros, quizás porque las cosas nos han salido bien, o porque hemos pasado muy
buena noche.
-Me encanta volver a estar alegre, después de
pasar una mala racha. La alegría es una emoción positiva que se contagia,
porque cuando estamos alegres , acabamos riéndonos y bromeando con cualquiera.
-Psicólogos y médicos se pasan el día
investigando el porqué unas personas son siempre alegres, a pesar de tener
malas rachas , y otras en cambio que parecen tener “la camisa de lo felicidad”,
están siempre malhumoradas y negativas.
-Si las personas negativas se proponen cambiar
la perspectiva de sus vidas, tienen que cambiar de actitud, y en cuanto lo
hagan , cambiará su vida como por arte de magia.
-Tener “inteligencia emocional”, no es solo ser
capaz de manejar nuestras emociones, sino ser capaz de comprender y manejar las
de las personas que nos rodean .
-Las personas que poseen esta inteligencia
emocional, suelen ser mucho más amables, más alegres y más felices que las que no la poseen; por ese motivo
disfrutan de un mayor bienestar y autoestima.
-La alegría hace que dominemos mucho mejor las
habilidades sociales y que creemos vínculos afectivos saludables, por eso las
personas alegres tienen mayor capacidad de auto-motivación que las tristes.
-Andar por la calle , es uno de los ejercicios
mejores que existen, porque despejamos la mente , respiramos aire fresco y nos
llenamos de la energía que nos da la luz del Sol y de vitamina D.
También estamos más alegres saliendo a la calle,
porque la vitamina D hace que aumente el rendimiento de la enzima encargada de
convertir el triptófano en serotonina que es la hormona de la felicidad, por lo
que vemos la vida desde otra perspectiva.
-Una de las cosas que nos alegran más es
reunirnos con nuestra familia y amigos, porque el simple hecho de pensar que
tal día les vamos a ver, nos da tanta alegría y felicidad porque anticipamos
los buenos momentos que nos esperan .
-Resumiendo, todos queremos ser felices, pero
tenemos que interiorizar que es un camino muy importante para mantener un
estilo de vida saludable y no una meta.
Buenas noches.
