Acabo de recoger mis análisis y como estoy
mejor, he decidido reírme a carcajada limpia porque estoy muy contenta.
Parece que no es fino que una señora se ría a
carcajadas, pero a mí me da exactamente igual porque la risa no solamente nos
alegra la vida, sino que tiene efectos beneficiosos sobre nuestra salud en
general.
-Mejora nuestra capacidad respiratoria: entra el
doble de aire en los pulmones( 12 litros en lugar de los 6 habituales).
-La piel
se oxigena más al entrar más aire.
-La risa es analgésica y en cuanto nos empezamos
a reír producimos endorfinas y encefalinas en el cerebro.
-La risa baja el malhumor, la preocupación, la
angustia y la tristeza.
-Al reírnos , la vibración de nuestra cabeza
hace que despejemos nuestra nariz.
-Un rato de carcajadas, elimina nuestro insomnio
porque nos cansa y genera fatiga.
-La risa verdadera pone en marcha 400 músculos
incluidos algunos del estómago que solo se pueden ejercitar con la risa.
-La risa previene enfermedades del corazón y
regula la tensión.
-Se evita el estreñimiento y se relajan los
músculos bajando la hipertensión.
-También reírse es muy bueno para que nos funcione
mejor nuestro metabolismo.
-Al estar sonrientes no solamente conectamos con
nosotros mismos, sino que mejoramos nuestras relaciones con los demás.
-Como la risa ejercita todos los sistemas del
cuerpo, la riso terapia es un ejercicio saludable para nuestro sistema
respiratorio.
-Reírse favorece la eliminación de la bilis.
-La risa manda un mensaje a nuestro diafragma, dándole un masaje interno que facilita
nuestra digestión.
-La circulación mejora con la risa, se eliminan
toxinas y estrés.
-Reírse refuerza el sistema inmunológico y
libera las emociones que estaban reprimidas.
-Y rejuvenece al estimular y estirar los músculos
de nuestra cara.
-Vamos a reírnos mucho más.
-Buenas noches.
