Hoy mi
hija Gema y yo hemos vuelto a clase de pilates, pero tenemos una novedad; Paloma
nuestra profesora se ha comprado una máquina y nos ha dicho que íbamos a
empezar a hacer los ejercicios con ella .
-Paloma Ortiz,
es una campeona , y sabe enseñar, porque
cuando haces los ejercicios , parece que eres tú la que lo has decidido
y no ella ; lo dicho, tiene mucho arte, jajaja.
(He cogido esta foto de internet porque nos explica los beneficios de hacer pilates)
-He empezado yo tumbada en la máquina, mientras
Gema hacía otros ejercicios, y enseguida me he dado cuenta de que la máquina
tiene una ventaja sobre el suelo, y es que puedes hacer cualquier ejercicio, más
suave, o con resistencia, lo que hace que sean mucho más variados y entretenidos.
-Los que solemos hacer pilates , sabemos que adelgaza, además de mejorar mucho la silueta ,
alineas tu columna, desaparece la tripa y pone los brazos y las piernas durísimos.
-Pilates consigue reeducar nuestro cuerpo,
oxigena y mejora la flexibilidad muscular, fortalece
los músculos desde dentro, y hace que el cuerpo mejore su coordinación y su
equilibrio, se estire mucho más y
tengamos más fuerza en las actividades de la vida diaria.
-Aunque parezca un contrasentido, te sientes relajada de cuerpo y mente, porque
al controlar tu respiración, estás más descansada.
-Yo he estado dos meses sin poder hacer pilates,
porque me operé de cataratas y la verdad es que lo he notado mucho; me parecía
que se me habían quedado los brazos y las piernas flojos, pero ahora que he empezado las clases de pilates con orden, corregiré mi postura, andaré mucho más erguida
y me sentiré mucho más ligera (tiendo a
levantar un poco el hombro, probablemente debido a que suelo llevar un bolso
enorme colgado siempre del mismo lado que pesa una tonelada).
-Paloma me ayuda a mejorar mi capacidad respiratoria, con unos ejercicios que me ayudan a separar las costillas y a aumentar mi poca capacidad torácica, además de a fortalecer mi
zona lumbar y no me duelen los riñones al levantarme, o la espalda lumbar , o
lo que sea.
-Después de la clase de pilates, se duerme como un
bebé, y nosotras hoy, con la máquina estamos molidas, así que por si acaso mañana confiaré
en el despertador del teléfono en vez de en mi instinto.
( no creo que yo nunca me llegue a colgar así)
-Al llegar a casa de Paloma, y ver la máquina con ese cajón de madera tan grande, llena de poleas, en un salón con vistas a las
torres, nos parecía que estábamos en un capítulo de 50 sombras de Grey, jajaja….
-Me han dicho que pilates reduce el estrés, así
que mejor todavía, porque en este Madrid tan loco ¿Quién no tiene un poco de
estrés?
-Buenas noches.
