"Sonreir Libera Beta Endorfinas"

Miércoles 19 de agosto

Sabemos de sobra lo importante que es la sonrisa para mejorar nuestra autoestima.

Nuestro cerebro interpreta esta sonrisa como una señal de que todo va bien  y por eso manda un mensaje al sistema nervioso central de que libere una sustancia llamada beta endorfina a que da a la mente una respuesta positiva.

-La sonrisa también libera otros analgésicos naturales y reduce los niveles de estrés reduciendo la adrenalina, cortisol y dopamina, además de bajarnos la tensión.

-Cada vez que sonreímos le estamos dando a los demás una semilla de esperanza.

-Queremos mucho a nuestros amigos y a veces tenemos ganas de que se comporten como nos gustaría a nosotros que lo hicieran , pero eso no es sano.

-Querremos a nuestros amigos como son, con sus defectos y sus virtudes, porque ellos nos quieren como somos.

-Es muy importante que perdonemos a los que nos han hecho daño, porque mantener odios y resentimiento en nuestros corazones, y ser felices no es posible.

-Perdonar no solo libera al otro, sino que también
 libera a  nuestra alma de un gran sufrimiento.

-Cuando aprendamos a reírnos de nosotros mismos, seremos sabios , así que nos reiremos a carcajada limpia para empezar cuanto antes.

-Asi que resumiendo para alcanzar la felicidad solo necesitamos tener  la voluntad de alcanzarla.

-Buenas noches.