-Así que nadie debe dejar nunca su cerebro desocupado: hay
que tener hobbies leer, jugar a las maquinitas, hacer puzles, crucigramas,
sudokus; aprender a manejar el ordenador,
navegar por internet, y, escuchar buena música.
-Hay gente, que no está acostumbrada a escuchar música
clásica, y que no le interesa, pero ahora sabemos que merece la pena
intentarlo, porque unos experimentos realizados con la música, han desvelado
que según qué música oyes, tu cerebro reacciona de diferente manera, así que os
apunto unos cuantos títulos, que nos van a ayudar a tener un cerebro más
activo, y por lo tanto a estar más sanos psicológicamente hablando.
-Experimentos realizados con la música, nos dicen que:
_Las cuatro estaciones de Vivaldi, es ideal para despertar
conexiones en el hemisferio cerebral izquierdo.
-Los valses de Strauss y las polonesas de Chopín, estimulan
el pensamiento creativo.
- El pájaro de fuego de Stravinski, o las óperas de Wagner
estimulan la inteligencia espaciotemporal.,
-Reír también es muy sano, además, cuando te reúnes con
amigos, y te echas unas risas, parece que estás renovado y rejuvenecido, debe
ser porque así oxigenamos nuestro cerebro.
-Vamos a hacer planes. Vamos a planear algo que nos apetecen
desde hace mucho tiempo, y que nunca nos atrevemos a hacer, por si a los demás
les parece una tontería, y seguro que la tontería es no haberlo intentado.
-Nunca nos debemos reprochar algo que hicimos mal, o que no
hicimos, o que nos confundimos, porque, a
los amigos nunca se les deben reprochar las cosas que ya no tienen remedio,
puesto que con reproches, solamente conseguiremos que tengan mucho estrés, y
resulta que el mejor amigo que vamos a
tener durante toda la vida, somos nosotros mismos, somos la única compañía que
sabemos que estará con nosotros siempre, así que a un amigo tan fiel y leal, no
le debemos tratar mal nunca…….
-Hay que intentar que en nuestra casa haya un ambiente
alegre, pues la alegría echa fuera al estrés que mata cientos de neuronas.
-Debemos hacer un poco más caso a las señales que nos envía
nuestro cuerpo, que tiene la sabiduría de todos nuestros ancestros en sus
genes.
-Cuando nos sentimos incómodos, siempre es por algo. Debemos
pararnos e intentar descifrar el motivo de esta incomodidad, porque puede no
ser solamente psicológica, sino física.
-Colabora con lo inevitable, porque si no tiene arreglo,
¿por qué te vas a preocupar?
- Es mucho mejor aceptarlo, e intentar algo distinto……
-Necesitamos un ratito de silencio cerebral, que es permitir
que el cerebro descanse unos minutos de los pensamientos.
-Intenta no necesitar la aprobación ajena, porque es muy
difícil hacer las cosas a gusto de todos. Recuerda que a todos no les gusta el
jamón serrano con lo rico que es…..
-Lograrás tu libertad cuando descubras lo mucho que vales, y
no prestes atención a los comentarios de los demás.
-Intenta ser comprensivo y no juzgues a los demás, ni
permitas que los demás te juzguen.
-Y por último, lo más difícil: Intenta aceptar a las
personas que quieres como son, con sus problemas y sus circunstancias, porque
así, ellos te aceptarán a ti, ya que la gente es nuestro espejo.
