Cuando estemos un poco bajos de tono, lo mejor
que podemos hacer es reunirnos con
personas de confianza, ponernos al día y reírnos.
- Ha sido una experiencia fantástica, porque como nos llevamos tan bien, y ellas estaban tan contentas pintando; que al momento, hemos empezado a charlar de cosas sin importancia, y lo que no decía una , lo decía otra, así que hemos pasado un rato riéndonos a carcajadas, que a mí se me han saltado las lágrimas.
-A lo mejor, estas chicas se ríen tanto, porque
la risa privilegia nuestro hemisferio cerebral derecho, activando nuestra
creatividad….
-La risa decía un amigo mío, es un gran
tranquilizador que no tiene efectos secundarios….
-Todos los días deberíamos dedicar un ratito a reírnos,
porque todo nuestro organismo se mejora con unas buenas risas:
- Cuando nos reimos, 15 músculos faciales se contraen,
y el músculo zigomático mayor se estira todo el rato, así que es una gimnasia
facial fantástica a cualquier edad, que agradecerá nuestra piel mucho más que
la crema más cara…..
-Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que solo se ponen en marcha cuando nos reímos a carcajadas
-Cuando nos reímos, en nuestro cerebro suceden
varias cosas:
-El lóbulo frontal, que es el que normalmente se
encarga de nuestras respuestas emocionales, en el caso de la risa, incrementa
su actividad normal, pero no trabaja solo, porque cuando nos reímos, la región
izquierda de nuestra corteza cerebral , analiza todos los sucesos que pueden o
no pueden producirnos risa, mientras que la región derecha, se encarga de
entender, y comprender la broma,( por eso hay personas muchísimo más rápidas
que otras), y cuando lo hace, las secciones motoras se encargan de la respuesta
física y sonora: la risa.
-Nuestro sistema límbico es esencial en la risa,
y está muy relacionado con la motivación y con el comportamiento emocional,
porque si esto falla, esa persona carecerá de sentido del humor.
-La risa en general nos proporciona una gran
sensación de bienestar generalizado, pero algo que todos sabemos es que no
todas las personas se ríen de las mismas cosas, ni tienen el mismo sentido del
humor.
-La risa atenúa el estrés y el dolor.
- Aumenta las defensas de nuestro sistema
inmunológico.
- Oxigena todo nuestro organismo porque entra el doble de aire( 12 litros en lugar de 6), y es buenísimo para la piel.
- Despeja los oídos.
- Beneficia al corazón.
- Al reírnos se masajean y estiran la columna vertebral y las cervicales.
-Disminuye la producción de colesterol.
-Estimula la producción de endorfinas dándonos
sensación de bienestar.
-La risa es euforizante y analgésica.
-La risa masajea todos los órganos internos, y
siempre que nos reímos, hacemos un “trote interno”.
-Las carcajadas, nos ayudan a liberarnos de
actitudes mentales negativas, y a desdramatizar nuestros problemas.
-Nuestro organismo cuando nos reímos, libera
adrenalina, catecolamina, dopamina, y serotonina, entre otras hormonas y neuro-
transmisores.
- La risa libera adrenalina que potencia nuestra
creatividad y nuestra imaginación.
-Libera catecolamina, que estimula nuestra lucidez
mental.
-También libera serotonina que nos da un buen
estado de ánimo, por eso las personas que no se ríen a menudo, están muchas
veces deprimidas.
-La risa es contagiosa, porque cuando nuestro
cerebro la detecta, activa ciertos circuitos neuronales relacionados con la
risa, que aumentan la intensidad de nuestras carcajadas.
-Para terminar os voy a copiar una cita de
Charles Darwing en el año 1872 dice que cuando reímos:
-“La circulación de la sangre se acelera, los
ojos brillan y aumenta el color de la tez. El cerebro estimulado por el
incremento del flujo sanguíneo, reacciona sobre los poderes mentales”.
