Ahora con este calor, lo que más nos apetece a
todos es tomarnos un helado, porque no solo nos refrescan e hidratan rápidamente,
sino que nos aportan gran cantidad de esa
agua que perdemos al sudar.
-Nuestros riquísimos helados han creado a su alrededor
una mala fama que hace que solo con pedirlo, tus amigos te miren la silueta y
raramente te devuelvan una mini sonrisa aprobatoria, porque para casi nadie
estás como para tomarte un helado.
-Este gran desconocido, contiene entre un 85% y
un 90% de agua y es muy beneficioso para la salud.
-Todos los que dicen que engordan tanto, están
confundidos porque un equipo de investigadores americanos , ha demostrado que consumir helados ayuda a quitarnos esos kilos
de más que nos sobran , fortalecen la masa ósea y ayudan a controlar la tensión
arterial.
-Los helados
no son una fuente de calorías vacías,
sino que son una alternativa para todas aquellas personas que no consumen
suficiente leche, ya que una ración de helado hecho a base de lácteos ( de
leche o de yogur), cubrirá hasta un 15% de las cantidades necesarias diarias.
-Sus proteínas de leche tienen un valor
nutritivo significativo y su riqueza en aminoácidos esenciales por lo tanto lo
hacen ser un alimento muy completo.
-También contiene vitaminas A, B6, B12, C, D y E.El
consumo de un helado de 100 gramos puede
cubrir entre un 10 y un 15% de las necesidades diarias. También aporta caseína al
cuerpo.
-Tenemos que distinguir entre los buenos helados
de forma artesanal y los que son solo industriales.
-Los artesanales no crean ni obesidad ni caries,
porque solo tienen un 6% de grasa, y hay gran cantidad de helados enriquecidos
con fruta (algunos hasta el 50%)
-Al no ser calorías vacías, ya que poseen proteínas
y vitaminas de la leche y el yogur los podemos utizar tranquilamente como
postre o merienda muy completos.
-Los helados como el de chocolate , tienen un
efecto euforizante y nos alegran la vida.
-Tanto l
-Tienen la ventaja de que se pueden consumir en
cualquier época del año , sin resfriar a nadie que los tome.
-Los habitantes de los países nórdicos donde hace un frío tremendo,
son los mayores consumidores de helados.
-A las personas mayores les gustan mucho los
helados y les sienta muy bien unpo de vez en cuando.
-Buenas noches.
Los helados son Los otra rica opción para refrescarnos e hidratarnos durante los meses de calor, sin embargo, este postre carga con mala fama, por lo que muchos limitan su consumo.
Muchos desconocen que a diferencia de los que se cree, los helados contienen una gran cantidad de agua (entre el 85 y el 90 por ciento de su composición), además estudios afirman que el helado es realmente un alimento muy completo que puede ser muy beneficioso para la salud.
Ahora te platicamos los beneficios que te brinda su consumo moderado:
