Las emociones son estados afectivos que experimentamos los
seres humanos y los animales.
-Cada persona siente las emociones de manera diferente,
dependiendo de su conducta y actitud ante la vida.
-Hay emociones que
cuando las sentimos, vienen acompañadas de cambios orgánicos, ya sean
fisiológicos o endocrinos, influidos por nuestra experiencia.
- Los pensamientos que tenemos, sin que nos demos cuenta nos
van a generar distintas emociones, y estas van a poner en marcha nuestro
maravilloso y mágico circuito hormonal, que afectará sensiblemente a nuestros 6
trillones de células.
-Hay una serie de conductas que nos van a ayudar a mejorar
nuestro carácter y nuestra vida,
porque van a hacer que segreguemos Serotonina, que es un neurotrasmisor que regula nuestro apetito, diciéndonos que ya estamos saciados, equilibra nuestro deseo sexual, controla la temperatura , la actividad motora y todas las funciones perceptivas y cognitivas.
porque van a hacer que segreguemos Serotonina, que es un neurotrasmisor que regula nuestro apetito, diciéndonos que ya estamos saciados, equilibra nuestro deseo sexual, controla la temperatura , la actividad motora y todas las funciones perceptivas y cognitivas.
-Si tenemos bajo el nivel de serotonina, nos darán
desequilibrios mentales, esquizofrenia, depresión, e incluso insomnio.
-Las emociones, se han considerado durante mucho tiempo,
como algo poco importante, y las personas han atendido más a nuestra parte
racional, y lo curioso es que cada persona experimenta una emoción de forma muy
particular, dependiendo siempre de las
experiencias que han vivido.
-Existen 6 categorias de emociones:
-MIEDO.- lo sentimos ante una posible amenaza o peligro, y
nos produce ansiedad, incertidumbre e inseguridad. Contra el miedo necesitamos
PROTECCIÓN.
-SORPRESA.- Sentimos asombro, sobresalto, estamos pasmados
ante algo inesperado. Necesitamos ORIENTACIÓN.
-AVERSIÓN.-Asco, repugnancia, es algo que no podemos
resistir. Nos produce rechazo, y debemos alejarnos, hasta que lo consigamos
controlar (si es que lo conseguimos).
-IRA.-Sentimos, irritabilidad, enfado, rabia, resentimiento,
rencor, reproche. Nos induce a la destrucción, porque facilitan, lo mismo que
la ira y el miedo, la secreción de Cortisol, que es una hormona que corroe las
células y acelera el envejecimiento
-Alegría.-Diversión, felicidad, gratificación, ánimo, amor,
aprecio euforia, sensación de bienestar. Nos induce a repetir esa situación tan
grata. La alegría y el buen humor son
básicas para tener una vida larga y saludable.
-Tristeza.-Pena, soledad, desamparo, pesimismo. Necesitamos
amor, abrazos, cariño, solidaridad.
-Las emociones negativas, empeoran la calidad de nuestra vida, y nos envejecen,
porque generan mucho Cortisol, y poca Serotonina.
-Tenemos que recordar siempre que nuestras palabras,
nuestros pensamientos y nuestros sueños, son los que están creando nuestra
vida, y según sean, así serán las condiciones en que viviremos.
- Debemos controlar las emociones malas e intentar no dar
lugar a que sucedan porque sabemos que envejecen y enferman.
-Repetiremos hasta aburrirnos que debemos pensar y hablar
solamente en positivo, para tener una
vida, llena de amor y esperanza al lado de las personas que queremos.
