Nos encanta la fruta , es el único alimento que hace trabajar a
nuestro cerebro, pero ahora nos enteramos de que no las comemos de la manera
adecuada , y desperdiciamos muchísimos nutrientes, así que vamos a enterarnos de por qué y de cómo es la mejor manera de hace.
-A casi todo el mundo le gusta la fruta y
también sabemos que es una gran fuente de fructosa que se transforma con
muchísima facilidad en glucosa, y que muy a menudo suelen ser en un 90%
agua.
-Según el Dr William Castillo , jefe de la Clínica
Cardiológica Framington de Massachussets, la fruta es el alimento que más nos
protege contra las enfermedades cardíacas, porque contienen bioflavonoides, que
evitan que nuestra sangre se espese y se obstruyan nuestras arterias.
-Las frutas son exquisitas, y son fáciles de digerir, porque necesitan muy poca
energía, en cambio le dan a nuestro
cuerpo lo máximo en su retorno.
-El fallo es que casi todos las comemos después
de una buena comida y nuestro cuerpo no
puede asimilar sus nutrientes, por eso deberíamos comerlas con el estómago
vacío, porque no se digieren en el estómago, sino en el intestino delgado.
-Cuando comemos las frutas, pasan rápidamente al
estómago , y si este está vacío , liberan sus azúcares, , patatas, almidones….
se quedan allí varadas y empiezan a
fermentar.
-Todos hemos comprobado que cuando comemos fruta
de postre después de cenar , solemos pasar la noche con pesadez de estómago, y mal sabor de boca,
por eso debemos comer la fruta a partir de ahora con el estómago vacío.
-Las frutas también fortalecen los vasos capilares
débiles que son los que acaban sangrando internamente sin que nos enteremos , y a veces
provocan ataques cardiacos.
-Las frutas son sanas, rápidas de digerir, y uno
de los alimentos que nuestro cuerpo puede absorber inmediatamente y que nos
ayuda a limpiarlo.
-En cuanto cambiemos la manera de comer la
fruta, notaremos que tenemos mucha más vitalidad y energía para enfrentarnos
cada día a la vida .
-Buenas noches.
