-El secreto de la felicidad creo que reside en
disfrutar de cada momento, en apreciar cada detalle, en saborear cada café ,
cada risa, cada emoción y en valorar
nuestras cosas tal y como son.
-No es más feliz quien más tiene, sino aquel que
está contento con lo suyo, y lo encuentra fantástico para él.
-Una de las cosas que más nos hacen sufrir es la
envidia. Mirar a los demás con codicia, pensando que lo suyo es mejor , nos
produce muchísimo estrés, aparte de que la mayoría de las veces no es verdad,
ya que nos faltan datos para juzgarlo.
-“Desde lejos, el prado del vecino, parece
siempre más verde.
-La felicidad está en nuestra mente, dentro de
nosotros, y nada ni nadie nos podrá hacer felices , si nosotros no lo
aceptamos.
-Os voy a contar brevemente un antiguo cuento zen, que suele contar el famoso
psicólogo catalán Rafael Santandreu.
-“El Ratón”
-Había una vez un ratoncito que vivía
atemorizado por un gato. Un día un mago
sintió lástima por él, y le convirtió en un hermoso gato de angora que
saltaba y corría con mucha agilidad. Pero entonces , se asustaba de un gran perro. El
mago , lo transformó en perro, y entonces, se asustaba de un enorme tigre .
Cuando el mago aburrido, le convirtió en tigre, empezó a temer al cazador con
su rifle……
-EL mago cogió su varita y le dijo: “Nada de lo
que te haga te va a curar el miedo, así que aprende a vivir como un ratón”, y
le transformó en ratón.
-La mayor felicidad está en aceptarnos
completamente como somos aquí y ahora , lo que no quita que trabajemos con
alegría para mejorarnos en cualquier aspecto.
-Lo que nos produce miedo y nos impide ser
felices , es el no aceptarnos ni valorarnos .
-Hacer ejercicio diariamente, no solo es bueno para nuestra salud física, sino que mejora muchísimo nuestra salud mental, dándonos vitalidad y eliminando el estrés.
-Somos unos seres hermosos , únicos e
irrepetibles, y cada uno tenemos un don. Por eso valoraremos ese don e
intentaremos sacarle a la vida su mejor
cara cada día.
-Aprenderemos a compartir nuestros sentimientos
y deseos con las personas apropiadas que nos puedan ayudar, y nunca nos
quejaremos ante quien no sepa ni sirva para ello, porque es una pérdida de
tiempo y de energía .
-Escribiremos cada noche una lista donde reflejaremos cada cosa buena que nos suceda por pequeña que nos parezca, para ser
conscientes de ella, y la releeremos porque el que controla sus pensamientos controla su mente.
-“Hoy, encontré un aparcamiento perfecto a la
sombra y cerca de la oficina”.
-He terminado de leer esa novela que me sentía
incapaz de terminarla, y creo que no estaba
tan mal.
-Esta mañana no había casi tráfico y llegué 10
minutos antes al trabajo.
-He encontrado un restaurante con “menú del día”
muy casero y a un precio que me puedo permitir.
-Me ha llamado fulanito invitándonos a una
comida de amigos….etc.
-Nosotros podemos decidir ser felices, y serlo.
-Buenas noches.
