Todos tenemos si las buscamos unas cuantas
mochilas llenas de circunstancias dolorosas, de malos recuerdos, de rencores ,
de ganas de venganza que no logramos
olvidar, y que sin que nos demos cuenta condicionan nuestro día a día.
-También
diariamente nos suceden muchas
cosas buenas y agradables en las que
deberíamos pensar y comentar con
los que nos quieren.
-Si nos acostumbramos a repasar cada noche las
cosas buenas que nos han sucedido, iremos llenando un pequeño cofre al que
recurrir cuando nos asalten malos
recuerdos del pasado.
-Sabemos
que nuestro pasado no se puede cambiar, solo será posible cambiar el
presente y planear un buen futuro desde este mismo instante.
-Así que
ahora mismo lo primero que debemos hacer es deshacernos de todos los
resentimientos antiguos, y meterlos en un gigantesco globo de gas que lanzaremos (cuando esté totalmente lleno),
a la estratosfera, para que estalle y deje allí esparcidos todos esos temas que
nos amargan tan a menudo.
-El pasado pasó, y no volverá y el futuro no existe porque todavía
no ha llegado, así que únicamente disponemos de nuestro presente que es este
momento perfecto y único del que sacaremos la semilla del mañana.
-Tenemos que tener presente que el simple
recuerdo de las experiencias malas o
negativas acaba siendo peor de lo que fue el suceso, ya que le añadimos
interpretaciones perjudiciales.
-Cuando recordamos una mala experiencia, no lo
recordamos solo, sino que lo haremos con otros sucesos que tampoco fueron
agradables y formaremos sin querer una pequeña historia de llo sucedido, y cada
vez que la recordemos, irá empeorando.
-Tenemos que ser duros con estos recuerdos, y
pensar que simplemente fue algo desagradable que pasó y punto, así que siendo
realistas y tolerantes , lo acabaremos olvidando , porque fue algo que pasó ….
-Según un eminente neurocientífico de la
Universidad de California, cuando dormimos las experiencias del día anterior,
nos levantamos siendo capaces de afrontarlas, porque con elo sueño han reducido
su carga emocional.
-Es un poco lo que hacía la bella Scarlett O´hara protagonista de “Lo que el viento se llevó:
-“Me preocuparé mañana”, ya que al evadir todo
recuerdo inmediatamente de lo sucedido, cuando lo retomas estás mucho más
tranquilo, más relajado, y con una actitud mucho más neutral, con menos enfado,
menos tristeza, culpa, vergüenza o angustia.
-Buenas noches.
