"El Cuento De Los Tres Leones"

           

En una maravillosa selva, vivían muy felices tres leones rodeados de cientos de animales.

-EL mono, era el representante de sus compañeros y un día decidió atreverse a preguntar algo que todos estaban deseando saber pero que no se decidían a preguntarles.

-A todos los animales nos parece lo más normal que vosotros seáis los que decidáis y nos gobernéis, pero al ser tres, puede prestarse a confusión.

-Sería mucho más fácil si solo uno de vosotros fuera el jefe, así que como vosotros os lleváis tan bien, hemos pensado hacer una sencilla competición , y el que llegue el primero, será el ganador.

-Los leones estuvieron de acuerdo , y el mono les dijo que habían llegado a la conclusión de que  subieran a escalar” La Montaña Difícil” que era la más alta de toda la cordillera, y el que llegue  primero, será  elegido “Rey de la Selva”.

-Los leones aceptaron el desafío, y todos los animales se congregaron en la falda de la montaña para presenciar la gran escalada.

-El primer león, intentó escalar, pero no fue capaz de llegar a la cima.

-El segundo león, empezó a subir con muchas ganas, pero tampoco logró coronar el monte.

-Entonces, también lo intentó el tercer león, pero acabó derrotado sin conseguirlo

-Todos se quedaron callados sin saber que decir , y entonces apareció el águila y dijo:

-Yo estaba volando muy cerca de ellos y les he estado viendo mientras subían a la montaña y  también cuando bajaban derrotados.

-Os voy a decir lo que cada uno decía a la montaña.

-El primer león dijo:

-¡Montaña , me has vencido!.

-El segundo león repitió lo mismo:

-¡Montaña, me has vencido!

-Y el tercer león dijo:

-¡Montaña me has vencido, por ahora ¡ Porque tú ya llegaste a tu tamaño final  pero yo todavía estoy creciendo.

-La diferencia entre estos leones, añadió el águila, es que el tercer león tuvo una actitud de vencedor, porque aunque sintió la derrota en aquel momento, no desistió, porque pensó que él era más grande que su problema.

-Este león, es el Rey de sí mismo, y está preparado para ser “Rey de la Selva”

-Todos los animales aplaudieron y estuvieron de acuerdo con la sabiduría del águila.

-Moraleja: Aunque tengas muchas dificultades o problemas, ellos llegaron al máximo, pero tú no. Esto nos regala un mensaje que "ser fuerte es saber sacar partido de una derrota para seguir luchando y no dejarse vencer por el desánimo

- Siempre podremos crecer , aprender y mejorar.

-Buenas noches

     

"Nos Entrenaremos Para Ser Felices"

Cuando atravesamos una mala racha, nos damos cuenta de que nos hemos dejado arrastrar por ella, y eso hay que corregirlo cuanto antes.

-En primer lugar habrá que  encontrar  la manera de ayudar a nuestro cerebro a ser más flexible, comprensivo, atento y generoso de lo que está siendo últimamente.

-En estos momentos a todo el mundo le sobran consejos muy prácticos para enseñarnos la manera de lograrlo, pero muchas veces son solo teorías y lo que  nosotros necesitamos es practicar para  empezar a actuar como si ya  fuéramos  felices,  y así lo seremos.

-Nuestra felicidad es solo nuestra, así que no existe una receta mágica que se logra pesando y midiendo una serie de ingredientes, sino que lo conseguiremos haciendo un trabajo individual y creativo que nos conduzca a lograr nuestras metas y nuestros sueños.

-Nuestros pensamientos son tan importantes e influyen tanto en nuestra vida que son capaces de generar nuevas conexiones cerebrales, e incluso pueden moldear nuestro cerebro.

-Cuando tenemos un gran bajón en nuestro estado de ánimo, esos pensamientos negativos y obsesivos, ralentizan la coordinación cerebral, e incluso disminuyen la actividad de la zona prefrontal del cerebro por lo que nos es muy difícil hallar solución a nuestros problemas.

-Es importante  controlar  nuestros procesos mentales y si queremos tener buena salud, no tendremos  más remedio que hacerlo.

-Tener ilusión es buenísimo para la salud mental y nos dará una gran felicidad, además de dopamina, serotonina y una maravillosa sensación de bienestar.

-Es muy importante que cada día tengamos un plan y una meta; algo que lograr que puede ser desde ver a esa amiga con la que no hablamos hace tiempo, ordenar nuestra biblioteca, leer ese libro que nunca acabamos, o dar un paseo por las calles de la ciudad o del pueblo.

-Buenas noches.

"UN Amigo Leal"

Me preguntaba esta mañana una amiga que si yo tengo muy claro lo que es un amigo leal, y yo le he dicho que clarísimo, porque al cabo de los años es cuando te das cuenta de la clase de amigos que es cada uno de los que tu creías leales,  y que a veces no lo son .

-Un buen amigo, es como un trébol de 4 hojas, difícil de encontrar y un suerte tenerlo.

-Al hacernos mayores no es que perdamos amigos , es que nos damos cuenta  de cuáles  son nuestros verdaderos amigos y  los que no lo eran.

-Según estudios recientes de  la Universidad de Jeffrey A Hall, profesor de la Universidad de  Kansas, las características más importantes para comenzar una amistad son :

-Reciprocidad simétrica en la relación (lealtad, y compromiso) .

-Comunión (Intimidad y sinceridad).

-Asunción de responsabilidades(un comportamiento general que buscaría la solidaridad con su amigo, en cambio, descubrió que  en general la mayoría,  no daban importancia ni a la personalidad ni a la inteligencia del compañero.

-Un buen amigo es aquel que te quiere tal como eres  y no como él quiere que seas.

-Les solía gustar tanto a hombres como a mujeres en un punto intermedio, compartir opiniones y aficiones y proporcionar ayuda económica que se valoraban positivamente aunque no eran imprescindibles para que  consideráramos que alguien es nuestro amigo leal.

-Con un amigo  lo pasamos muy bien y reafirmamos nuestra amistad juntos, a los hombres sobre todo,  les gusta que sea una persona atractiva, que tenga buena posición económica, y que tenga una complexión atlética, aunque son valores  que  nadie los quiera reconocer en voz alta.

-Las mujeres solemos tener relaciones más largas con las amigas porque no nos importa hablar con ellas de nuestras cosas íntimas, cosa que a los chicos les cuesta mucho trabajo.

-Los hombres y las mujeres tampoco buscamos las mismas cosas en una amistad con alguien del mismo sexo.

-Las mujeres solemos ser ,más exigentes y tenemos un estándar más alto  que ellos por lo que  nos resulta  más difícil encontrarlas, y al conocerlas  en nuestra adolescencia, ya nos puede durar toda la vida y tendremos con ellas una enorme confianza,( cosa que no suele pasar con los hombres).

-Las mujeres damos mucha más importancia a la lealtad, la intimidad, el compañerismo, pero no ocurre lo mismo a la hora de considerar el estatus social y el estado de forma física, cosas que los hombres lo consideran imprescindibles.

-Las mujeres necesitamos a las amigas para que nos ayuden a criar los hijos, y tenemos muy en cuenta sus consejos.

-A los hombres no les importan las infidelidades de los amigos, (que se vayan con otros dejándoles de segundo plato), mientras que a  las mujeres nos preocupa desde pequeñitas que seas su primera mejor amiga …..

-A los hombres lo que verdaderamente les interesa es que su forma jerárquica les permita acceder a los recursos de que disponen sus amigos para alcanzar las metas en grupo.

-Buenas noches 

"Los Problemas"

       

Los problemas son como las piedras, puedes utilizarlos como anclas para hundirte o como escalones para ascenderte.

-Todos hemos tenido problemas en el pasado, los tenemos en el presente y habrá más en el futuro; pero la buena noticia es que igual que los problemas nunca se acaban , tampoco se acabarán nunca las soluciones.

-Dicen que hay dos formas posibles de enfrentarnos a nuestros problemas. Uno es con orgullo, creyendo que sabemos todo de memoria,  y el otro es con humildad, reconociendo que tenemos mucho que aprender.

-A veces la diferencia está en que lo que hacemos por resolverlos , no es lo que deberíamos hacer.

-Alguien dijo una vez que nosotros no podemos evitar que nos surjan problemas, pero lo que no debemos hacer es invitarles a sentarse en muestra casa.

-Los  mejores consejos  para enfrentarnos a los  problemas  son:

-Dejar el orgullo a un lado y actuar con humildad.

-Buscaremos si podemos la forma de resolverlo.

-Escucha a los demás, pero nunca te hagas responsable  de sus elecciones ni de sus actos.

-Escribe tus pensamientos acerca del problema, porque eso  te permitirá ver claramente lo que de verdad te preocupa, y te ayudará a darte una cierta distancia.

-Decide confiar en ti, y piensa que encontrarás la manera de resolverlo, porque sabes que siempre hay una manera.

-Acepta con paciencia y aprende a ver la realidad tal y como es.

-Si crees que lo vas a resolver, seguro que lo resolverás .

-Piensa en que estos problemas te ofrecen una oportunidad de aprender y crecer.

-Cuando tu arregles tus pensamientos, tus problemas se arreglarán solos.

-Si los problemas son con personas, la mejor manera de arreglarlos es hablándolo con ellas y nunca dejándose de hablar.

-Intentaremos preocuparnos lo justo, porque la preocupación no nos quita los problemas de mañana, pero si nos quitará la paz de hoy.

-Los problemas que padece La Humanidad son psicológicos, no materiales. Desde su nacimiento hasta su muerte, la gente está continuamente bajo el control de sus sufrimientos mentales.

-Así que no tenemos más remedio que aprender a vivir con los problemas.

-No olvides que si te enfocas en los problemas, tendrás más problemas, por eso  es mejor que nos enfoquemos en las posibilidades y tendremos más oportunidades.

-Buenas noches.

"Aprende A Ser Feliz"

Empieza siendo feliz no porque de pronto todo sea bueno, sino porque tú puedes ver lo bueno en todo.

-Lo mejor es aprender a ser feliz solo, así elegiremos la compañía porque queremos y no porque les necesitamos.

-Nuestra vida siempre estará llena de retos y de experiencias, y no es ni triste ni alegre, simplemente será como nosotros queramos que sea.

-Mi madre decía siempre que tenemos que aprender a ser felices ya,  con lo que tenemos mientras nos llega lo que queremos .

-Decía Pablo Neruda que la felicidad es interior, no exterior, por lo tanto, no depende de lo que tenemos sino de lo que somos.

-Estar triste es una pérdida de tiempo, así que vamos a hacer una pequeña lista de cosas que pueden ayudarnos  a ser felices.

-Llenaremos nuestra cabeza de pensamientos positivos que evitarán a la depresión acercarse, ya que sería invitar a entrar al pesimismo.

-El dinero por sí solo no da la felicidad, pero si eres feliz, adorna y ayuda mucho ya que gracias a él podremos acceder a muchas cosas.

-Ser parte de un grupo social es muy bueno y nos permite intercambiar opiniones y experiencias.

-Hacer  un deporte que nos guste, nos da mucha satisfacción y al terminar nos sentimos muy felices y llenos de endorfinas.

-Creeremos en nosotros mismos y nos sentiremos capaces de lograr nuestras metas con facilidad.

-Pondremos el máximo interés en todas las cosas que hacemos , buscando la excelencia.

-Buenas noches

"Las Emociones Influyen En Nuestro Aprendizaje"

A mí me fascina la neurociencia , porque estudia el sistema nervioso, el cerebro, el pensamiento y el comportamiento y nos da pistas sobre como aprender mejor, como consolidar los recuerdos, como conseguir la atención , el estado de alerta, el  aprendizaje, la memoria ..etc.

-Sabemos por los neurocientíficos que es fácil crear nuevas conexiones neuronales gracias a las emociones.

-El estado de ánimo de una persona condiciona las  funciones cerebrales superiores como el lenguaje, la toma de decisiones, la memoria, la percepción , la atención …etc.

-Todos nuestros cerebros tienen una enorme capacidad de aprender o re aprender, por eso sabemos ahora que es falso eso de que existen “buenos y malos estudiantes”.

-Durante años y años los padres y profesores se han dedicado a tachar a una serie de alumnos de torpes, vagos , incapaces y un largo rosario de adjetivos ofensivos, sin saber que cada chico tiene su propio ritmo y que no todos pueden aprender en una clase llena de niños.

- Muchos chicos necesitan atención personalizada debido a que son hiperactivos, disléxicos, o superdotados y no van al mismo ritmo que la mayoría

-Ahora sabemos  que las maduraciones de cada uno son diferentes y sus personalidades sufrirán enormes cambios que no sabemos hacia donde les dirigirán dentro de unos años.

-Yo he conocido chicos superdotados fracasados escolares porque las clases formales les aburrían y sus profesores no se daban cuenta y les acababan echando

- A veces en la vida nos  hemos encontrado con el peor estudiante de nuestro curso, que se ha convertido en un gran científico, y  otro que prometía mucho, no ha sido capaz de estudiar .

-El estrés está reñido con el aprendizaje porque disminuye la capacidad cognitiva y su estado emocional, así que los profesores de Primaria , sabemos  que  cuanto más regañemos a los chicos, menos aprenderán.

-Aprendemos mucho mejor cuando hacemos ejercicios prácticos, porque el movimiento afecta mucho ya que cuerpo y cerebro aprenden juntos.

-“Aprender jugando, cantando, haciendo ejercicio” es mucho más fácil, antiguamente se aprendían las tablas de multiplicar en segundo o tercero de primaria cantando , y todos los niños se las sabían perfectamente.

-También aprendemos cuando lo que nos están contando nos emociona, nos interesa, nos hace reír, incluso nos asusta , porque nos hace participar activamente en ese aprendizaje.

-Cualquier acontecimiento que nos ayude a romper las rutina hace que consolidemos los recuerdos.

-Las clases ocasionales que damos en el patio, paseando o mientras hacemos manualidades divertidas , se suelen grabar  a hierro en nuestra memoria.

-Sabemos que el 80% de lo que aprendemos  y no olvidamos es porque son cosas que hacemos.

-El 70% de las cosas que discutimos con otros.

-El 30% de lo que vemos .

-El 20% de lo que escuchamos  y

-El 10% de lo que leemos. 

-Buenas noches

"Tener Aspiraciones"

Aspiración, viene del latín aspiratio, que es llevar oxígeno a nuestros pulmones. Unapersona tiene aspiraciones cuando tiene objetivos que cumplir, metas que se marca de acuerdo a sus inquietudes personales.

-Cada persona tiene sus propias aspiraciones, y todas son únicas e irrepetibles, según sean de una persona u otra.

-Todos tenemos  aspiraciones, pero van cambiando según evolucionamos y crecemos. No serán las mismas las aspiraciones que teníamos a los 20 años que las que tenemos a los 60 que es una edad donde ya tenemos una gran experiencia vital.

-Lo importante es tener claro que si no nos es posible alcanzar aquello que deseamos, no por eso deberemos sentirnos frustrados o vencidos y fracasados, sino que habrá una manera de conseguir  ser felices aunque esa expectativa exacta no se cumpla de momento, porque la vida es un aprendizaje y cada día aprendemos muchas cosas.

-Si queremos alcanzar estas aspiraciones que nos hemos marcado, lo primero que necesitaremos, será constancia para definir de manera concreta y asertiva los objetivos, tener confianza en que lo lograremos y buscar un plan que nos lleve a  conseguirlo.

-A veces tendremos que superar los obstáculos y las dificultades que se nos presenten  para evitar que naufraguemos.

-Sabemos que si creemos en algo realmente, lo lograremos, lo que pasa es que muy a menudo no tenemos demasiado claro lo que realmente queremos, y por eso no somos capaces de desearlo con pasión.

-Cuando no sabemos exactamente lo que queremos, a veces da buen resultado tener claro lo que no queremos, y esto lo conseguiremos fácilmente  haciéndonos una sencilla pregunta : 

-¿Qué es lo que no quiero?.

-Las aspiraciones son muy importantes porque nos dan mucha felicidad al hacer que nos sintamos realizados haciendo lo que nos gusta.

-Así que haz cuanto antes tu lista de sueños, y vete a por ellos , porque el camino será muy atractivo y aprenderás muchas cosas.

-Buenas noches

"Las Quejas Son El Lenguaje De La Derrota"

Existen una serie de personas que se quejan de todo; han hecho de la queja un deporte y se quejan del frío, del calor, de los hijos, del marido o la mujer, en fin de todo lo habido y por haber…

-Lo que no piensan esas personas al comportarse de esa manera es en lo perjudicial que resulta una persona que se queja de todo, porque no solo  amargan su  carácter, sino que terminan aburriendo a todos los que les estamos oyendo quejarse todo el día.

-La queja aunque en un momento puntual nos sirva para desahogarnos, no sirve de nada si no buscamos la solución para resolver el problema del que nos estamos quejando.

-Las personas quejicas, a fuerza de quejarse , solo ven la parte negativa de las cosas y de las situaciones y las  atraen  hacia ellos.

-Estar pendiente de lo malo y de lo peor, provoca rabia , tristeza y frustración y afecta negativamente a la salud cerebral.

-Estas personas asumen el papel de víctimas y muchas veces lo hacen para llamar la atención, ya que prefieren  tener atención negativa a pasar desapercibidas.

-Las personas que no paran de quejarse , acaban siendo pasivos, porque nunca resuelven nada , solo se quejan de lo mal que están , y acaban estresadísimos tanto ellos como los que les escuchan.

-Si tenemos algún familiar, o amigo cercano que pertenece a este grupo de gente , podremos intentar con cariño explicarles que si ellos quieren pueden cambiar, así que vamos a dar unas pautas para intentar mejorarles y que vean lo diferente que puede empezar a ser su vida si lo hacen.

-En cuanto  algo  no le vaya bien, en vez de quejarse, se pondrá a buscar una solución y si no la encuentra solo, pedirá ayuda a las personas competentes.

-La familia y los amigos estarán mucho más contentos y les harán más caso,  al verles a ellos  de otra manera.

-Dejarán de tener esa serie de emociones negativas como celos, envidia, tristeza…etc.

-Se convertirán en personas responsables  de las cosas que dicen y que hacen , sin necesidad de culpar a nadie más.

¡Manos a la obra!

-Buenas noches.

"Retrasar El Envejecimiento"

"Mejor Es No Saber Que Saber Mal"

Esta tarde he estado de compras con mi hija Gema , y en un par de tiendas de las que hemos ido, los dependientes no solo no tenían ni idea de las características de los productos que vendían, sino que te contestaban mal con la seguridad del que se cree sus propios inventos.

-Las personas cuanto más sabias son, más desconfían de que sus conocimientos sean acertados , y te informan con humildad y advirtiéndote que es lo que ellos creen que es, o reconociendo que no están seguros.

-Descartes en sus “Meditaciones metafísicas, duda de todas las cosas que siempre había tenido por ciertas.

-Según afirmaba es preferible dudar de todo que saber algo mal, y a partir de estos pensamientos, inventó “la duda metódica”, que consiste en dudar de todo.

-Descartes llegó a la conclusión de que las entidades matemáticas y los razonamientos matemáticos  son verdaderos.

-Nuestro  refrán “mejor no saber que saber mal”, hace referencia a ese tipo de gente que no soporta quedar mal, y es capaz de inventarse cualquier cosa antes que parecer ignorante.

-Las personas cultas son conscientes de lo poco que saben y aprovechan cualquier oportunidad para preguntar y aprender algo nuevo o confirmar algo que no tenían claro.

-Decía Aristóteles que “Mientras el ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona , así que con eso ya está dicho todo.

-Lo peor de las personas que fingen saber es que muy a menudo malinterpretan lo que les decimos, porque no se paran a escuchar con atención, porque están pensando en algo que suene bien para contestarte sin importarles nada más.

-Una amiga mía tiene una niña alérgica a los frutos secos, que estuvo gravísima porque la chica de la pastelería le aseguró  que su bizcocho no tenía ningún fruto seco , y la niño comió un buen  trozo , pero tuvo la suerte de que  estaban al lado del  hospital y le  pudieron atender inmediatamente.

-Así que no pediremos información a quien no sepa darla , porque  en el mejor de los casos ,  perderemos el tiempo y la energía , .

-Buenas noches.