Ana maría Cuervo, una médico española afincada en Nueva York desde hace 25 años, es
una de las personas que más sabe del mundo sobre envejecimiento.
-Hoy he leído en la revista Telva que Bill Gates , le mandó su avión para conocerla
y que le aconsejara que puede hacer para
ayudar a descubrir la cura del tan temido “Alzheimer” y el proceso degenerativo.
-Ana María, después de trabajar diariamente
muchas horas con su equipo en la investigación, se dedica a dar charlas ( la última ha sido en Los Hamptons) a las personas con alto valor
adquisitivo para que conozcan sus
trabajos e inviertan en investigación, personas con gran poder adquisitivo y
ganas de ayudar.
- Actualmente, en EE.UU son muy receptivos porque han
desarrollado la cultura de la filantropía desde hace muchos años.
-Esta científica española de 58 años, dice
que el envejecimiento es un proceso que
comienza cuando nacemos, pero que a nosotros nos empieza a preocupar cuando nos llegan los achaques y no podemos
ser independientes.
-Aunque,( según la científica ) durante los
últimos años ha aumentado solo la esperanza de vida, y no el tiempo de vida sana.
-Hay gente que vive muchísimos años, pero si los 20 últimos los pasan llenos de
enfermedades, no es una buena vida, así que Ana Mª y su equipo, lo que quieren
conseguir no solo es alargar la vida, sino mejorar su
calidad.
-Existen un montón de enfermedades degenerativas relacionadas con el
envejecimiento como son :El Alzheimer, El Parkinson o Huntington, pero también hay
otras de metabolismo como La Diabetes tipo II, La Arterioesclerosis y el Cáncer…..
-Nosotros no podemos meternos en honduras
científicas, así que vamos a hacer una pequeña lista (de las que tanto nos
gustan), de las cosas que podemos hacer desde casa, para retrasar nuestro
envejecimiento lo más posible:
-Dormir .- Aunque la vida nos vaya alargando el
día a costa de robar horas a nuestro descanso,
procuraremos asegurarnos de
dormir por lo menos 7 horas , respetando los ritmos circadianos lo más posible,
ya que la limpieza celular se realiza por la noche mientras descansamos porque
hay menos actividad en las células.
-Espaciar las comidas para regular la insulina y
los niveles de glucosa en sangre, porque la limpieza celular se activa cuando
no hay nutrientes y las células que necesitan
energía, reciclan todo lo que no es necesario.
-Tomar poco azúcar porque nos provoca
envejecimiento y oxidación celular.
-Hacer ejercicio
es muy beneficioso para frenar el envejecimiento y liberar las hormonas del
bienestar.
- Las relaciones sociales son muy buenas contra
el envejecimiento, porque nos apartan de la soledad y del aislamiento, y
mantienen activas zonas de nuestro cerebro y conexiones neuronales que poco a
poco se irían perdiendo.
-Buenas noches.
