Ya nadie duda,( porque los neurocientíficos lo
han demostrado), que actualmente los jóvenes que practican deporte , andan , o
van al gimnasio, son mucho más listos que los que no hacen ningún tipo de
ejercicio.
-El ejercicio físico y la resistencia cardiorrespiratoria,
afectan de forma importante a nuestra
plasticidad cerebral.
-También mejora la memoria y la cognición.
Estar en forma
no solo significa que estamos atractivos y tenemos un buen tipo,
sino que tenemos un buen corazón, y una
buena capacidad pulmonar ; por eso nuestro cerebro recibe oxígeno suficiente.
-Los jóvenes deben hacer ejercicio, porque si mejoran su actividad física entre los 15 y
los 18 años, elevarán sus actividades cognitivas cuando sean mayores de edad.
-Los niños que han hecho deporte o ejercicio de
manera ordenada, y estaban en buena forma física , tenían niveles más elevados
de estudios y empleos mejor remunerados que los que no se habían aficionado al
deporte.
-Actualmente en las escuelas preocupa mucho el
tema de la Educación Física que ha sido una asignatura que se ha considerado “María”,
despectivamente durante muchísimas generaciones, y que ahora la consideramos
importantísima , porque una buena forma física en los alumnos, mejorará sus
niveles de matemáticas entre otras.
-Hacer ejercicio físico con regularidad, no solo
ralentiza el envejecimiento cerebral y pospone la aparición de cualquier
enfermedad neurovegetativa, sino que cambia nuestra actitud y personalidad ante
la vida.
-Recordaremos que al hacer ejercicio, se
intercambian neurotransmisores entre neuronas, como dopamina, oxitocina,
serotonina y endorfinas.
-Buenas noches.
