Ahora después de años y años de decirnos que
nuestro cerebro necesita azúcar y que era lo mejor para levantar el ánimo, nos
enteramos de que es algo muy peligroso
para nuestra salud, si tomamos más de lo necesario.
- Cuando tomamos más azúcar del que necesitamos,
este exceso de glucosa en nuestro cuerpo , no encuentra vehículos que lo
transporten a las células y entonces se
une a las proteínas, generando moléculas dañinas que reducen la efectividad de
la elastina y el colágeno lo que provoca
flacidez y descolgamiento en la piel.
-Para mejorar la piel, los expertos aconsejan evitar las comidas con carbohidratos refinados
como pasteles, galletas…etc.
-Expertos
de la Universidad de Leiden , Países Bajos, comprobaron que la cantidad de azúcar en la sangre que
tiene una persona, estaba relacionada con la edad que refleja esa persona.
-Examinaron el nivel de azúcar de 600 hombres y
mujeres de entre 50 y 70 años, comprobando que los que tenían un elevado nivel
de glucosa en el organismo, parecían más viejos que los que lo tenían menor.
Si tenemos
0,012gr de azúcar(menos de 1gramo) , envejeceremos 5 meses, así que con una sencilla regla de tres , si tuviéramos
50gramos, parecería que tuviéramos 20,8años más de los que tenemos.
-¡ Da miedo pensarlo!
-Otro de los enemigos donde se oculta el azúcar,
es en las bebidas, donde ya en el año 2013 determinaron que 180.000 muertes
anuales en el mundo pueden ser atribuídas al consumo de refrescos azucarados.
-Ahora muchos médicos llaman al Alzheimer,( la
enfermedad del deterioro cognitivo más temida por todos), diabetes “tipo 3).
-El consumo de azúcar está relacionado con las deficiencias
de memoria y cognitivas.
-No podremos olvidar que muchos carbohidratos de
alto índice glucémico, los tomamos a diario sin reflexionar sobre el daño que
nos hacen, como pan, patatas, pastas, bollería, postres, refrescos.
-Todos nos resignamos sabiendo que en navidades engordaremos alrededor de 3kg
por persona y tenemos nuestro teléfono lleno de mensajes diciendo que si has
perdido 3 kg, ellos se lo han encontrado , jajaja, pero nadie nos había hablado
del envejecimiento que tanto nos preocupa, así que vamos a empezar a rehacer nuestros menús diarios.
-Buenas noches.
