La risa es de las cosas más
gratificantes que existen.
-Después de una buenas carcajadas se
nos coloca el cuerpo de otra manera y se
nos quitan los dolores porque favorece la producción de endorfinas y
encefalinas en el cerebro (los neurotransmisores de la felicidad).
-La risa es un arma eficaz contra la
depresión.
-Reír mucho es muy cansado, y después de reírnos tenemos una especie de “fatiga sana” que elimina el insomnio y nos da sueño.
-Con cada carcajada ponemos en
marcha cerca de 400 músculos incluidos algunos del estómago que solo se mueven
con la risa.
-Reírnos también favorece la eliminación
de bilis.
-Se hace mejor la digestión después
de reírnos, porque el diafragma da un masaje interno que facilita la digestión.
-Los ojos se llenan de lágrimas
limpiadoras.
-Como al reírnos vibramos la cabeza y despejamos los oídos.
-La risa , también despeja la nariz,
y los oídos al hacer vibrar la cabeza.
- La piel se oxigena y la cara se rejuvenece al estirar sus músculos.
-Al reírnos entran en nuestros
pulmones el doble de aire, unos 12 litros aproximadamente en lugar de los 6
habituales.
-Se evita el estreñimiento.
-Se masajea y estiran la columna
vertebral y las vértebras cervicales que tanto suelen doler a las mujeres .
-Baja la hipertensión al relajar los
músculos lisos de las arterias.
-Por último, las risas refuerzan
nuestro sistema inmunológico.
-Aumenta el número de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobulinas…
-Así que todos tenemos que reírnos cada
rato porque la risa nos cambia la vida.
-Buenas noches.
