"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


domingo, 30 de abril de 2017

"Infarto Cerebral"



El otro día me contaron un caso de una persona que tuvo una caída en una fiesta al aire libre, y siguió con su día sin darle importancia, hasta que de pronto , por la tarde se puso malísima , y cuando llamaron a la ambulancia, diagnosticaron su muerte por infarto cerebral.

-El infarto cerebral es un accidente cerebrovascular causado por un proceso de isquemia, duranrte el cual muere parte de la masa encefálica debido al fallo de la irrigación sanguínea.

-Además, acabo de leer que el accidente cerebro vascular es responsable de uno de cada diez fallecimientos.

-Es la tercera causa de muerte en el mundo desarrollado.

-La primera causa de invalidez en la edad adulta......

-Me acabo de acordar que hace tiempo una amiga me mandó un correo,(confieso  que lo leí rápidamente, y lo guardé) hablando de la manera de detectar un infarto cerebral, y poder ayudar a tiempo.

-Ahora voy a intentar arreglarlo compartiendo   su contenido, para que nadie que esté con  ninguno de los que lo leáis, ni personas que estén con vosotros, tengan que morir por esta causa.

-El  neurólogo del Hospital Quirón Málaga Dr Carlos de la Cruz, ha asegurado que: "Cuanto antes se haga mejor, porque cada minuto cuenta a la hora de conducir al restablecimiento precoz del flujo cerebral y evitar secuelas" 

-Os voy a dar las tres claves que son el truco para reconocerlo inmediatamente.


1)-Nos acercaremos a la persona que lo ha sufrido, y la pediremos que SONRÍA. Si no lo hace , significa que padece “Debilidad facial”

2)-Le pediremos que LEVANTE LOS DOS BRAZOS. Si no los puede levantar: Significa que tiene debilidad en ambos brazos.

3)-Le pediremos que repita una frase coherente, por ejemplo: “Hace un día precioso”, o soleado, o malísimo, lo mismo da….Pero si no lo puede repetir, significa que tiene debilidad en el habla.

-Si observamos que tiene dificultad en hacer cualquiera de las tres cosas, llamaremos inmediatamente a Urgencias describiéndoles los síntomas….

-Recordar que cualquier persona puede darse cuenta de estos síntomas , incluso los niños mayorcitos, evitando que  el afectado sufra  graves daños cerebrales  a veces irreversibles.

-Si cada uno de los que leéis mi blog, lo habláis , o mandáis un whattsApp, lo sabrá muchísima más gente, y salvaremos vidas.

-¡Muchas gracias por ser tan solidarios!.


-Buenas noches




"Un Italiano En Noruega"


La comedia italiana que hemos escogido para esta tarde ha sido “Un italiano en Noruega”.

- Es una historia exagerada de un funcionario italiano  al que rapta una tribu antropófaga en Africa;  y debe   convencer al rey  de que es” bueno de alma”, para que le perdone la vida.

- Empieza hablando de su vocación infantil por ser funcionario; de  sus 15 años de servicio, aceptando toda clase de regalos,  y, cobrando un buen sueldo por no hacer nada más que sellar los  permisos de caza y pesca.

-De pronto se sintió agobiado porque un ministro escrupuloso, decidió sanear la administración pública, reduciendo el número de funcionarios , eliminando las provincias, y ofreciéndoles  a cambio, una directora muy lista, un  despido con   indemnización.


-Él vivía  con sus padres, se dejaba mimar por su mamá, y tenía una eterna novia con la que no pensaba  casarse nunca.

-Aconsejado por el diputado que le colocó, decide no  aceptar la indemnización que le ofrece la directora( ante la sorpresa de esta) y  no renunciar a su plaza de funcionario.

-La directora le manda al  que todos consideran el peor sitio del mundo; a la fría Noruega (donde tienen 6 meses de día y 6 meses de noche, y son honrados y ordenados), para trabajar como guarda de una estación científica italiana en pleno Polo Norte.

-Al llegar allí, se enamora perdidamente de una guapísima científica noruega, que cree y respeta todo lo que el desprecia e incumple.

-Se enamora de ella,  a pesar de tener una extrañísima familia, se educa, y  se responsabiliza, pero su afán por conservar su puesto de funcionario, le lleva a generar las situaciones más delirantes .

-Ficha Técnica:

-Título: Un italiano en Noruega

-Director: Gennaro Nunciante, y Checo Zalone
-País : Italia

Reparto: Checco Zalone, Eleonora Giovanardi, Sonia Bergamasco, Maurizio Michel…etc

-Género: Comedia, Sátira.

-Opinión personal: A nosotros nos ha encantado y nos hemos reído a carcajadas, así que si queréis reíros , y ver una comedia absurda y divertida, os aconsejo que vayáis a verla porque es una historia muy bien contada.


-Buenas noches








viernes, 28 de abril de 2017

"Ponerse al día"




                                             ( mi hermana MIma ha llegado la primera)


Esta tarde hemos ido a Pozuelo, a  casa de mi sobrina Gema. Ha sido una reunión muy divertida, porque  aunque los niños de Gema :Jordi (2 años), y Nicolas, (9meses), estaban danzando por allí, nosotras no hemos parado de charlar y reírnos, porque teníamos ganas de estar juntas un ratito.

-En casa de Gema, hemos estado mi hermana Mima, mi hija Gema y yo, y entre las cuatro hemos tenido una tertulia muy interesante, porque hemos hablado de trabajo,de  moda, de los niños de sentimientos de dietas , de comidas y de todo lo que se nos ha ocurrido.

-Las mujeres necesitamos estas charlas,( según  el jefe de psiquiatría de la Universidad de Stanford); para compartir sentimientos, encontrar apoyo, lidiar con el estrés , y compartir las experiencias difíciles  que nos presenta la vida.

-Las alegrías se multiplican , y las risas son mucho más sonoras porque al decir las cosas en alto, compartimos esa felicidad y sin darnos cuenta aumenta.

-Cuando estamos reunidas las amigas, las hermanas, las sobrinas, no importa que seamos de edades diferentes, porque tenemos un montón de intereses comunes, y nos comprendemos, nos ayudamos, nos  estimulamos y  nos apoyamos.

-Las chicas compartimos sentimientos y pedimos opiniones sobre problemas personales, lo que hace que creemos vínculos personales de calidad.


-Mi hija Gema ,  quiere enseñar a pintar a su ahijado Jordi, y  por su cumpleaños, le ha llevado una caja llena de pinturas acuarelables;  un caballete de mesa, una caja de acuarelas, pinceles, cuadernos de colorear , y un delantal de pintor en el que le ha pintado su nombre y una paleta.

-Pintar con pincel con un niño de 2 años, es una experiencia increíble, porque maneja el pincel como una espada, y hace unos garabatos de colorines dignos de una exposición de Arco.

-Son momentos muy divertidos y la verdad es que han disfrutado mucho tanto la profesora como el alumnito.

-Mirando jugar a los niños, recordamos nuestra infancia, y la de nuestros hijos, y nos sorprendemos como si nunca lo hubiéramos visto de cada una de sus reacciones, y de sus maneras de hablar y de razonar.


-Cuando han terminado de pintar, y estaban cansados, han guardado todo, y nos hemos bajado a tomar café , mientras los niños se bañaban , y hemos aprovechado para recordar  acontecimientos importantes y divertidos.

-Las mujeres aprovechamos estos ratitos de amistad para reunirnos, y si necesitas a una amiga, nunca estará demasiado lejos para no acudir si la necesitas.

-Hemos intentado convencer a mi hermana Mima de que no se preocupe tanto por todo, porque la vida son ratitos y  si ocupamos nuestro espacio mental con problemas que pasarán  , no nos cabrán tantas risas que deberíamos atesorar.

-Debemos descubrir cada día el placer de las pequeñas cosas cotidianas, y alegrarnos por ello, así como a arrinconar lo malo, porque enseguida pasará, y si no lo hacemos caso, pasará mucho antes.

-Los amigos, como dice Borges, no siempre podrán darnos soluciones para todos los problemas de la vida .ni tienen respuesta para resolver todas nuestras dudas y temores, pero siempre pueden escucharnos y compartirlo con nosotros.



-Buenas noches

jueves, 27 de abril de 2017

"Decidir"



El señor puso al hombre y a la mujer en El Paraíso Terrenal , y les dio la oportunidad de comer lo que quisieran de los exquisitos frutos que llenaban sus frondosos árboles, a excepción del fruto de la ciencia del bien y del mal, advirtiéndoles de que si comían de él, morirían.

-En aquel momento les entregó el poder de decisión, “el libre albedrío”, aunque a ellos que escogieron comer, les sirvió para que les arrojara fuera del Paraíso,

-Nos pasamos la vida eligiendo de la mañana a la noche desde que desayunamos : café, Cola cao, infusión , yogur, tostada, pan con tomate, cereales, bizcocho, croisant…etc.

-Elegimos donde desayunamos: en la cama, en casa , en la cafetería, en el trabajo….

-Elegimos el medio de transporte que nos lleva a trabajar; coche, moto, bus , metro, andar…..

-Elegimos el trayecto que seguimos , por una calle, por otra, por la autopista, por la M-30….

-Elegimos la ropa que nos ponemos,  el canal de TV que vemos, los amigos con los que nos reunimos, el lugar donde lo hacemos.

-También elegimos el ejercicio que queremos hacer: andar , correr, hacer gimnasia, pilates, yoga, jugar al tenis, paddle, futbol, baloncesto, esquí….etc,

-A veces tenemos la sensación de que hemos elegido mal, quizás por costumbre, nos hemos dejado llevar por la rutina, ya que nos ha resultado más cómodo….

-Los neurocientíficos, nos dicen ahora que existe una relación entre nuestra capacidad de decidir libremente y el lóbulo frontal, uno de los 4 lóbulos de nuestro neo cortex,

-El lóbulo frontal se encuentra muy activo cuando tomamos decisiones libres porque las preferimos, no porque sean correctas o incorrectas, sino porque nos gusta, nos parece bien o nos apetece.

-Al activar este lóbulo frontal, aunque no lo parezca, no estamos tomando una decisión libremente, sino que estamos recurriendo a nuestra memoria que guarda nuestras acciones pasadas, lo que solemos hacer y de aquello que hicimos y que nos gustó.

-Nuestro cuerpo nos manda mucho más de lo que creíamos, así que lo mejor será que eduquemos a nuestro cuerpo para que nos ayude a ser como nos gustaría ser , y lo lograremos.


-Buenas noches.

miércoles, 26 de abril de 2017

"Proteger"





Los seres humanos estamos preparados genéticamente para proteger al más débil de la prole ;lo que ocurre es que en las mujeres este instinto  ha hecho que se desarrolle más la corteza prefrontal, porque desde los tiempos de las cavernas mientras  los hombres se iban de caza en busca de sustento, las mujeres se quedaban en la cueva, cuidando a los niños y a los ancianos  y protegiéndoles.

-Los hombres  desde tiempo inmemorial, nos protegen de los grandes desastres, de las fieras de los terremotos, e incluso eran los proveedores de los  familia, por eso su desarrollo emocional ha sido diferente en cuanto a protección.

-Las mujeres genéticamente después del parto demuestran aptitudes de empatía que nunca antes habían tenido, porque tienen unos cambios cerebrales que tienen que ver con la maternidad, y que la induce a cuidar, tranquilizar, estimular e interactuar con el niño.

-Nuestro cerebro es un gran almacén capaz de absorber información y convertirla en respuestas; por eso es tan importante que los niños se sientan protegidos durante su primera infancia, para así conseguir que sean jóvenes seguros y con confianza en sí mismos.

-La maravillosa “plasticidad neuronal “ que posee nuestro cerebro para conectar las neuronas y hacer que vayan cambiando el cerebro, permite que podamos adaptar nuestros comportamientos a las diferentes situaciones que nos surjan.

-Las neuronas espejo, son las que nos permiten ser mejores personas y sentir empatía por los demás y lo que nos mueve a proteger a los que están sufriendo o asustados , mostrándoles la manera de superarlo.

-Las mujeres solemos hablar más de sentimientos y nos es más fácil conseguir que la gente se sienta cómoda, porque describimos mejor las situaciones y desmenuzamos y aclaramos los problemas.

-Por eso cuando nos sintamos agobiados y perdidos, lo mejor es buscar un interlocutor válido que nos entienda y nos proteja del aluvión de cosas que tenemos machacándonos la mente, para así poderlo resolver y sentirnos protegidos.

-“Todos nacemos con la capacidad de proteger y buscar nuestra satisfacción de la vida, necesaria para que la vida continúe” , como dice el Dr Luis Rojas Marcos, que dirigió el Sistema de Sanidad y Hospitales Públicos de Nueva York, ciudad donde reside.

-Los niños son nuestro futuro, nuestra esperanza, nuestro mañana, por eso es muy importante criar niños felices.

-Ser positivos , y ver la botella medio llena en vez de verla medio vacía, además de mejorar nuestro humor, protege nuestra salud, ya que las personas optimistas y positivas tienen menos riesgo de sufrir un ataque al corazón, a la vez que evitan que suframos  el temido “ictus”.

-Buenas noches.

martes, 25 de abril de 2017

"Van Gogh En Mi Funda Del iPad"




Esta tarde ha llegado a casa un regalo a mi nombre de parte de Gema y Raúl. Lo he abierto nerviosa, y he visto que era una preciosa funda para mi iPad de “!La noche estrellada de VanGogh, un cuadro que me apasiona y que está en el Moma de New York.

-Van Gogh  ha pintado diferentes versiones de la noche estrellada,  según contaba en sus cartas a su hermano Théo, que actualmente están en  el Museo Dórsay de París y en el museo Van Gogh de Amsterdan entre otros.

-A VanGogh, no le convencía, porque no estaba pintada del natural, sino que partía de una serie de apuntes rápidos que tomó a oscuras en su habitación porque el pintor quiso plasmar lo que veía a través de la ventana del Sanatorio de Saint –Rémy- de Provence, mientras disfrutaba de la maravilla que veía.

-“La noche estrellada” es un cuadro muy especial -El genial Vincent Van Gogh, lo pintó de memoria durante el día en el jardín del hospital, porque le había impactado tanto ese cielo que le parecía estar viéndolo, y  decía “A menudo pienso que la noche está más viva y más rica de colores que el día”. 

-En la noche estrellada, Van Gogh sin darse cuenta retrató al planeta Venus, según descubrió el famoso historiador de arte Albert Boime, que compara la  pintura con una recreación del planetario del día en que lo pintó; el 19 de junio de 1889, y la estrella del amanecer que menciona Vincent en las cartas a su hermano théo, es Venus.

-Inmediatamente la he puesto en mi iPad, y  ahora me parece mucho más bonito.

-Los regalos nos suelen enviar un mensaje de amor cariño y atención emocional , y cuando como en este caso aciertan tanto, también nos están diciendo que esas personas han sentido empatía y  altruismo cuando se han puesto en nuestro lugar para saber exactamente que  nos iba a hacer ilusión, al margen de su valor material.

-Regalar es una experiencia positiva que exige imaginación y creatividad, aumenta nuestra autoestima, y cuando la persona que lo hace trabaja en ello, y se esfuerza pensando que va a regalar y escoge el apropiado, los eneficios cerebrales que recibe, son enormes  y se les activan  ciertas áreas de  bienestar.

-Ahora en cuanto ponga las fotos y cuelgue mi entrada, cerraré mi portátil y me pondré con mi artístico  iPad de Van Gogh a disfrutar de una película mientras hago bicicleta.


-Buenas noches.


     

lunes, 24 de abril de 2017

"Cambia Tú"



En vez de empeñarnos en cambiar a las personas, deberíamos concentrarnos  en cambiar  en nosotros esas cosas que  no nos funcionan, no encajan, o que nos hacen sufrir y que nos empeñamos en perseguir.

-Aunque no nos demos cuenta de ello, casi todos tenemos un montón de adicciones que nos obligan y esclavizan, por eso deberíamos revisarlas.

-Somos adictos al dinero, cuando deseamos tener mucho solamente para poder conseguir o comprar esto y aquello y lo de más allá; pero si reflexionamos, quizás no sean cosas tan  vitales para nosotros....

-Si bajamos un poco el listón de nuestras expectativas, y  ajustamos un poco nuestros deseos a una realidad alcanzable,  probablemente consigamos un poco de paz, y  quitaremos muchísimo estrés y mucha infelicidad a nuestra vida.

-Sabemos que muchísimos millonarios no son tan  felices como deberían ser ,( según nuestra ecuación de felicidad = dinero), al poseer tantísimo  dinero; luego allí  tampoco  está la felicidad…..

-La felicidad son ratitos ; flashes que pasan cada día, risas que disfrutamos en grupo, besos , abrazos, reuniones, reconocimientos, ratitos de lectura, de silencios, descanso tras un día duro...etc,

-Si nos acostumbramos a desear siempre algo que no tenemos, jamás seremos felices, porque la mayoría de las veces lo que deseamos no se vende en los grandes almacenes.

-Recordaremos que “si siempre queremos más”, nunca tendremos suficiente.

-Si nos hemos pasado la vida esperando que los demás se adapten a nuestras expectativas, probablemente ha llegado la hora de que nosotros las revisemos de manera que sean factibles y no nos creen estrés ni frustraciones.

-Nuestra única posibilidad de ser felices está aquí y ahora, así que no la aplazaremos , porque :”La felicidad como un lacayo vil,  que solo va detrás de los que son felices”.

-Hoy es nuestro día perfecto para ser felices, así que vamos a empezar a enumerar nuestros bienes, y a dejar de contemplar el prado del vecino, porque en la distancia todo parece más bonito.

-Cambiaremos para aprovechar el hoy, y pensaremos en nuestras personas queridas, que  son valiosísimas e importantes, y casi nunca nos paramos a decírselo.

-Cada vez que pensemos en cosas malas que nos han pasado, o en cosas que no tenemos, estaremos desperdiciando  energía.

-Cuando nos preocupamos envidiando lo que no conseguimos, se nos obnubila la mente y no vemos las oportunidades que estamos desperdiciando por no estar alerta .

-La vida nos envía muchas señales y hay que aprovecharlas.

-Así que vamos a reprogramar nuestro cerebro, cambiando nuestras adicciones y nuestras expectativas, y nuestra vida será sin duda mucho más feliz.

-Desearemos aquello que verdaderamente nos hará felices, y empezaremos a disfrutar durante el camino hacia la meta, porque la mayor felicidad está siempre en el camino.


-Buenas noches