"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


jueves, 21 de junio de 2018

"Asuntos Pendientes·







Casi todos tenemos o hemos tenido en algún momento asuntos pendientes que nos impiden centrarnos en el “aquí y el ahora”.

-Una amiga me ha estado contando que tiene la nevera llena de post -it, e  imanes que sujetan notitas de asuntos pendientes, y que cada mañana se propone resolverlos , pero nunca le llega el momento adecuado.

-He estado en su casa tomando un cafetito, y me he quedado sorprendida, porque algunas notas tratan de  cosas tan insignificantes para los que los vemos desde fuera que  parece absurda la idea de que algo así se pueda considerar como un asunto pendiente, pero cada uno es como es…..

-Algunos tienen en común con los nuestros,  que nos desazonan porque son  cosas que no pudimos resolver y que nos impiden cerrar un círculo, como son llamar a alguien para aclarar una situación pasada ( aunque ahora  parezca  solamente un malentendido), en su momento nos enemistó y seguimos así desde entonces.

-Aclarar las cosas es de lo primero que os aconsejo que resolváis porque una vez hecho, nos sentimos muy libres y ligeros, sobre todo si eran situaciones familiares  a las que tenemos que enfrentarnos a menudo.

-También hay que mirar con frialdad lo que ya no podemos resolver porque no  tiene arreglo; lo mejor es cortar por lo sano, pasar página, quitar el papel de la nevera o de la carpeta de" asuntos pendientes", romper el papel, tirarlo a la basura, y ¡tachammmmm!. ¡ya no existe!.

-Os aconsejo que empecéis ahora mismo, y así poco a poco os quitaréis esa tremenda preocupación,  podréis centraros en vuestras cosas  y ser más felices. 

-Buenas noches.

miércoles, 20 de junio de 2018

"Empleado Japonés"




Me acaba de mandar mi hijo Daniel una noticia tan sorprendente en los días que estamos viviendo que no tengo más remedio que compartirla con vosotros.
-El May Online de hoy, 20 de junio de 2018 ha publicado la siguiente noticia en primera plana:

-“Una compañía de agua japonesa se disculpa en la T.V en nombre de un trabajador suyo de 64 años, que ha confesado que  todos los días se levantaba de su mesa de trabajo durante tres minutos para comprar su almuerzo”.

-Al empleado, le pilló un oficinista de alto rango que le vio desde su ventana  cruzando la calle para servirse un bento ( una popular caja japonesa para guardar la comida).

- La compañía “Waterworks”  presentó una disculpa televisada a los clientes  diciendo que es un hecho lamentable que tal escándalo haya tenido lugar…..

-Al preguntar al empleado por el motivo de su salida, este respondió que era por cambiar un poco el ritmo.

-Los expertos han calculado que este empleado de la oficina  situada en las afueras de Osaka ( Japón), empleó aproximadamente 78 minutos de descanso para el almuerzo  durante 7 meses.

-Los jefes, creen que ha desperdiciado tiempo de la compañía para ir a buscar su comida . Calculando que ha estafdo yendo a la tienda  junto a su oficina, durante tres minutos diarios entre septiembre de 2017 y marzo de 2018 , suman un total de 26 veces, así que le han quitado de su salario un día y medio.

-En Japón casi una cuarta parte de las empresas japonesas tienen empleados que trabajan más de 80 horas extraordinarias al mes, y a menudo no se las pagan , y el 12% de las empresas tienen más de 100 horas de trabajo al mes.

-Buenas noches.




martes, 19 de junio de 2018

"Las Legumbres Adelgazan"


La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la agricultura (FAO), proclamó el año 2016 como “El año de las Legumbres).

-Las legumbres son muy sanas, nos aportan las mismas proteínas que una ración de carne, apenas tienen grasa y son muy beneficiosas para prevenir el cáncer, la diabetes y para mejorar la salud cardiovascular.

-Tenemos grabado en nuestro subconsciente que tanto las judías, como las lentejas o los garbanzos  engordan muchísimo, y esto es falso.

-A lo largo de nuestra historia familiar, los guisos de la abuela de legumbres estaban llenos de ingredientes muy calóricos como : chorizo, morcilla, panceta … pero actualmente , las cocinamos de una manera mucho más ligera e incluso hacemos exquisitas ensaladas con ellas.

-Las legumbres son muy bajas en grasas, ya que casi no tienen lípidos  en su composición , pues la mayoría de ellas no alcanzan los 2 gramos de contenido graso, por cada 100gramos de legumbres, y aún así la mayor parte son ácidos grasos insaturados que son fundamentales para mantener una adecuada salud cardíaca.


-Las legumbres tienen muchas  proteínas, y nos aportan gran parte de la energía que necesitamos para pasar el día.

-Un plato bien cocinado de legumbres, además de estar riquísimo, contiene menos  grasa que una cucharada de aceite de oliva.

-Ahora los mejores endocrinos y dietistas incluyen  en  las dietas para las personas obesas que desean adelgazar las legumbres, porque si las cocinamos con  alimentos poco grasos, les quitarán el hambre, y  perderán peso.

-Las legumbres tienen un índice glucémico muy bajo, y son muy recomendables para los diabéticos, porque les ayudan  a mantener los niveles de azúcar en  sangre más estables.

-Al tener mucha fibra combaten el estreñimiento y cuidan la salud intestinal. Tienen un alto contenido en vitamina B, calcio, hierro y cinc, elementos indispensables para mantener la salud ósea de las personas obesas, ya que debido a su peso se puede ver afectada.

-Además, esta fibra sirve de alimento a la flora bacteriana de nuestro intestino, fundamental para tener una buena salud.

-Las legumbres tienen baja densidad calórica porque absorben mucha agua durante la cocción y tienen muy pocas calorías en muchísimo volumen.

-Las legumbres son muy nutritivas, porque aportan muchos micronutrientes muy buenos para el organismo como el potasio, el ácido fólico, hierro, calcio fósforo magnesio antioxidantes y vitaminas del complejo B.

­-Concluimos pues que las legumbres son uno de los mejores alimentos para adelgazar con salud, pues sacian, contienen hidratos, proteínas, muy poca grasa pero de la buena, gran cantidad de fibra, vitaminas, minerales y pocas calorías en gran volumen.


_Buenas noches.





   

lunes, 18 de junio de 2018

"Los Colores De Las Velas"




Los colores de las velas tienen significado; dicen los expertos que los distintos colores lanzan longitudes de onda diferentes y que hacen distinto efecto. Las personas ciegas tras un pequeño entrenamiento son capaces de distinguir los colores simplemente tocando la vela.


-Hay colores cálidos, calmantes , excitantes, calmantes…etc.

-Las velas blancas, emiten las vibraciones de todos los colores a la vez puesto que es su suma y simboliza integridad; es el color de la limpieza y de la integridad, así que enciéndela cuando necesites limpiar o mejorar algo o alguien , si buscas magia, o si deseas mejorar tu intuición. El blanco es el color de lo nuevo de lo puro, de la resurrección , de la paz  o de la verdad.

-Las velas rojas nos dan energía, estimulan a la acción, así que si empiezas un proyecto deberás encender cada día  desde por la mañana  una vela roja para que esa semilla germine y se desarrolle adecuadamente para que tu proyecto se haga realidad.

-Las velas azules  mandan lazos  amistosos , su luz eleva el alma; en una mesa de familia con parientes difíciles si pones velas azules, evitarás las peleas. Dan calma y pacifican el ambiente.

-Las velas amarillas , recuerdan  al ámbar, están llenas de la energía del sol, llenas de vida. Son velas que nos transmiten optimismo y alegría, vienen muy bien cuando estás triste. Mejora la concentración y la inteligencia , y si  tus hijos  están  de exámenes, las velas amarillas mejorarán su concentración.

-Las velas verdes abren una puerta a la esperanza, son del color de la naturaleza, relajan y transmiten serenidad. Encendemos una vela verde cuando queremos terminar con una etapa o zanjar algo para poder comenzar de nuevo pasando página. Es el color de la salud y del perdón, enciéndela si quieres recuperar a alguien y hacer las paces.

-Las velas moradas abren las puertas a la intuición y a la sensibilidad, y nos ayuda a ver mejor los corazones y  las almas . El morado ha sido siempre el color de la penitencia y  de la humildad, así que encenderemos una vela morada para hacernos perdonar algo mal hecho.

-Las velas de color naranja nos aportan seguridad y fuerza de voluntad, por eso se debe encender una vela naranja en los momentos de creatividad, cuando estés pintando, escribiendo, cocinando, cosiendo….porque  nos ayudarán a centrarnos y a crear cosas nuevas.

-Buenas noches.




       

domingo, 17 de junio de 2018

"Que Guapa Soy"



Esta tarde hemos ido mi marido y yo a  los cines de La Moraleja para ver una comedia americana que han estrenado titulada “Que guapa soy”.

-Cuenta la historia de Renee Bennett, una treinta añera inseguraque trabaja como ”web manager” en una famosísima firma de cosméticos de gama alta, en un sótano con un extraño y silencioso compañero.

-Renee a pesar de ser una chica muy guapa, está muy acomplejada  por su figura , y a diario recibe humillaciones sobre ello, por parte de dependientas, hombres, monitoras de gimnasio….y está un poco harta de que  vean solamente a chicas perfectas como si ella y sus amigas fueran invisibles.

-Después de ver en la tele ”Big”, donde Tom Hanks, se vuelve mayor por la magia de una máquina de feria, baja a la calle bajo una lluvia torrencial y desea ser guapa con todas sus fuerzas.

-Se matricula en un gimnasio, y haciendo spinning, se cae rompiendo sus leggings, y haciéndose una herida en la cabeza, pero al verse en el espejo, de pronto se ve delgada y atractiva, y cree que se ha obrado un milagro como el de “Big”.

-Ahora , al creerse la mujer más atractiva del mundo (aunque no ha cambiado nada), tiene mucha confianza en si misma, conoce a un chico,  cumple su sueño de trabajar como recepcionista en la casa central de su firma de cosméticos y empieza a ser aceptada donde antes  la estaba vetada la entrada.

-Por una serie de cosas , se gana la confianza de su jefa que la considera mucho y la pide consejo sobre su gama de cosméticos barata.

-Ficha Técnica:

Título: ¡Que guapasoy!

-Directores Abby Kohn, Marc Silverstein

-Género : Comedia

-Países: EE.UU y China

-Reparto: Amy Schumer, Michelle Williams, Rory 

Scovel…etc

Opinión Personal: Es una película muy entretenida que nos presenta la realidad de la tiranía estética a que estamos  sometidas las mujeres, y aunque todos sabemos que lo importante está en el interior , este tipo de cosas que suceden hacen un gravísimo daño a las niñas y a las jovencitas que son víctimas de sus físicos . Os recomiendo que la veáis porque es muy entretenida y acaba bien .

-Buenas noches.

sábado, 16 de junio de 2018

"Pensar En Las Vacaciones"





Parece que ya estamos empezando a tener un poquito de calor con lo que no tenemos más remedio que  empezar a pensar en las vacaciones.


-Esta mañana hablando con unas amigas sobre  el calor que parece anunciar con un poco de retraso las vacaciones, hemos llegado a la conclusión,  de que por culpa de este tiempo tan raro que hemos tenido, casi ninguna hemos preparado nada para las vacaciones, y  a algunas   ya están prácticamente en capilla.


-He sacado por fin la ropa de verano y he guardado los jerséis más gordos, las chaquetas, las bufandas y los guantes, pero no me he sentido capaz de probarme bañadores.

-No sé que tienen los bañadores que al año siguiente nos suelen estar mucho peor, y nos parecen más feos  porque estamos muy blancas.

-La ropa de verano, tampoco nos parece tan bonita como la recordábamos, y nos damos cuenta de que tenemos demasiadas cosas  que no nos ponemos, por eso antes de comprar nada tenemos que ver y probarnos la ropa del año pasado, y deshacernos de lo que no nos gusta , no nos ponemos o no nos vale, porque ocupan mucho espacio en nuestros armarios.

-Lo bueno de estar de vacaciones es que permiten a toda la familia  desconectar de las preocupaciones diarias , y esto hace que carguemos las pilas y mejoremos nuestro estado de ánimo y nuestra salud.

-Las amas de casa tenemos un poco menos de trabajo y podemos aprovechar para relajarnos y leer esos libros que nos quedan siempre descolgados.

-Planear las vacaciones es una de las cosas más gratificantes que existen, porque hablando de lo bien que lo vamos a pasar disfrutamos por adelantado.

-Buenas noches.

viernes, 15 de junio de 2018

"Buena Suerte Según El Feng Shui"






Mi amiga Nuria quiere que le diga que cosas puede poner en su piso nuevo para que esta vida que empieza con su hija después del divorcio sea feliz y próspera.

-Agradezco muchísimo la confianza que tiene en mí, pero mis conocimientos sobre cosas que traen buena suerte, se limitan a las que me aconseja un pequeño librito  de Lilian Too  sobre Feng Shui que  enseña a encauzar la energía positiva para mejorar nuestra vida.

-Nunca he querido saber cómo estaba mi casa con relación al Feng Shui, a pesar de que mi amiga   Ana Postigo  es una  especialista famosa y  se ofreció  a hacerme un estudio gratis,  Ana Postigo, porque como tenía la seguridad de que había cosas en mi piso contrarias a sus consejos, y yo no me podía permitir empezar a hacer obras cambiando puertas y tabiques en un piso recién comprado me limité a leer  con mucha atención  este librito, y a coger lo que era bueno y estaba a mi alcance sin albañiles.

-Así que vamos a empezar a hacer una lista de cosas que traerán prosperidad  felicidad y salud a nuestras casas, a nuestros trabajos y a nuestras vidas.

-Seguiremos los consejos sobre las cosas que nos traerán suerte, y evitaremos lo que nos conduzca a cosas  negativas de malos auspicios.

-Para seguir consejos del Feng Shui, deberemos entender el fluir del “chi”, el soplo de vida oculto que impregna el entorno, y a evitar que se desordene, porque nos traería la desgracia.

-Intentaremos que las formas de los muebles y de los objetos sean regulares. Cuadrados y rectángulos son mejores que triángulos y tienen mejor “chi”.
-Si el recibidor de tu casa es muy pequeño, incluso asfixiante, pon un espejo grande en una pared que no esté frente a la puerta y que no la refleje. El espejo  hará que parezca mayor y traerá fortuna.

En tu salón o sala de estar pon sofás y sillones con buenos respaldos y brazos cómodos. Colócalos de manera que  formen un  cuadrado con una mesa delante o un escabel, nunca una L que  es de mal agüero.

-En el dormitorio coloca la cama en el extremo de la habitación, opuesta a la entrada. Nunca durmáis con la cabeza o los pies apuntando a la puerta.

-No colguéis en el dormitorio fotos estatuas, o cuadros de animales feroces, de temas abstractos o de agua, porque tendréis pérdidas económicas.

-En el cuarto de baño, la tapa del inodoro deberá estar siempre cerrada, y nunca lo decores con plantas ni flores.

-El centro del hogar son el comedor y el cuarto de estar, por eso pinta las paredes con colores alegres, pon en ellos la televisión, el equipo de música, para generar ruido y actividad.

-Un espejo colgado en el comedor en el que se refleje la comida de la mesa y la alegría de la gente, traerá felicidad.

-En el cuarto de estar pon fotografías de la familia, porque simbolizará una  familia  feliz unidos para siempre.
-Creo que ya hemos repasado muchas cosas para empezar con
-¡Buen “chi”!. Espero que os sirva.

-Buenas noches.