"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


lunes, 31 de octubre de 2016

"Un Baño Relajante Mejora Nuestra Salud"



Yo vivo en una  comunidad de torres, y como somos 68 vecinos por torre, pues siempre hay alguno que está en obra, o que ha comprado un piso, así que estamos familiarizados con los volquetes llenos de sanitarios que tiran para cambiar el look del piso nuevo.

-Cada vez que veo una bañera en el volquete, pienso que es una pena la moda implantada  por los nuevos decoradores de quitar las bañeras, y sustituirlas por una ducha.

-Si tienes más de un  cuarto de baño, es un pecado prescindir de la bañera, porque un baño calentito reconforta y descansa como nada; creo que no hay ningún cansancio que no ceda a un baño calentito con sales relajantes y aromáticas, y si aprovechas como la chica del dibujo de Kanako y te pones a leer  esa novela que te ha enganchado, te tomas un vinito, o un café y estás así un ratito, no habrá ningún placer parecido, y cuando salgas , serás una persona nueva.

-Darse un buen baño, no es solo cuestión de higiene, sino que es una manera de relajarnos cuando llegamos a casa cansadísimos .

-Un buen baño calentito no tiene nada que ver con una ducha, ya que ayuda a relajar nuestro sistema nervioso cuando estamos estresados o deprimidos, y nos da una sensación calmada y placentera.

-Los que tenemos asma, en días de extrema contaminación como estos que estamos sufriendo en Madrid, notamos que un descansito en la bañera , nos ayudará a respirar mejor, porque se abren  nuestras vías respiratorias con la humedad.

-A los niños con bronquitis, se le puede añadir a la bañera agua hervida con eucaliptos, pino, romero y tomillo , para que así respiren mejor.

-Nuestras abuelas combatían el insomnio con un baño calentito, y decían que eliminaban toxinas. 

Actualmente en los herbolarios recomiendan añadir 100gr de sulfato de magnesio y unas gotas de aceite de lavanda.

-Ayuda en los dolores musculares y en los cólicos nefríticos, y   solamente con sumergirse en la bañera se les pasa el dolor tan horroroso que tienen, que aseguran los que los padecen que son  de una intensidad superior a la de un parto.

-Una amiga mía que sufre problemas de piel, se suele dar un baño semanal con bicarbonato (3 cucharadas soperas , 15 gotas de aceite de limón, y unas gotas del árbol de te) , porque dice que esta mezcla le mejora los picores de brazos y piernas, y protege contra las infecciones de hongos y bacterias.

-En los balnearios que utilizan este tipo de baños medicinales, al terminar te recomiendan una ducha fría, pero yo en eso no creo , ni nunca lo haría.

-Al terminar, después de secarse bien con una toalla suavecita , deberemos aplicar una crema o un aceite relajante porque como los poros están abiertos, la aprovecharán mejor que cualquier día.

-Después una cenita ligera, una infusión y a dormir como un bebé.


-Buenas noches.

domingo, 30 de octubre de 2016

"No Hay Que Disgustarse"


Los disgustos son malísimos para la salud, nos afectan de tal manera, que nos descolocan.

-Un estudio realizado a personas de más de 50 años llamado “Health and Retiremente Study”(HRS), realizado desde 2006 hasta 2010, ha llegado a las siguientes conclusiones:

-Los investigadores se quedaron sorprendidísimos al comprobar que tras 4 años de estudiar  a ese grupo de voluntarios, la edad lejos de protegerless contra los disgustos y hacerles ver las cosas desde un modo más práctico, les había convertido en personas mucho más sensibles.

-Un 29% de los participantes había desarrollado hipertensión tras sufrir alguna vivencia emocional negativa, o sea, un disgusto.

-A las  mujeres  les afectaron muchísimo más estos disgustos si provenían de la familia o de sus amistades.

-No han podido detectar si esta diferencia se debe a algo biológico,   que protege a los hombres contra las subidas de tensión, o si es que las mujeres nos involucramos  más que ellos en todos los temas familiares.

-Lo que es seguro es que hombres y mujeres, tenemos una red de moléculas que traducen las emociones en términos físicos, químicos y fisiológicos, como afirma el eminente Dr Carvajal, que investiga la la bioenergética.


-Cuando estamos tristes y disgustados, también está triste nuestro riñón, nuestro hígado y nuestro sistema inmunológico, además de todas las células de nuestro cuerpo.

-Los disgustos cotidianos nos afectan mucho, porque se van acumulando, provocándonos irritabilidad que afecta al funcionamiento de nuestro hígado, la vesícula, el duodeno, el estómago y la digestión.

-Son muchísimo más graves las digestiones emocionales que nos provocamos cuando no podemos digerir algo, y que afectan a nuestro corazón que un exceso de comida que a veces ingerimos.

-En cambio cuando nos alegramos y estamos felices, todos nuestros órganos se alegran, y nuestra red química se armoniza mejorando nuestra salud.

-Resumiendo: Es necesario curar nuestro conflicto emocional , si queremos tener una buena salud.

-Deberemos utilizar nuestras emociones en nuestro beneficio sin consentir que nos controlen y nos enfermen , y las dirigiremos de manera que nos hagan felices.

-Recordaremos que nosotros decidimos la actitud que tomamos ante cualquier problema o situación, ya que de nosotros depende el que seamos felices o desgraciados, y deberemos escoger ser felices.


-Buenas noches 

sábado, 29 de octubre de 2016

"Bautizo De Nicolás"





Esta mañana hemos bautizado a  Nicolás, el hijo pequeño de mis sobrinos Gema y Jordi.

-Nicolás ha sido un bebé muy deseado, y le han recibido con la misma ilusión que a Jordi, del que le separan tan solo 15 meses, sabiendo que enseguida jugarán juntos y se apoyarán mutuamente.

-Gema, su madre ha planeado todo, y su tía Gema le ha hecho estos preciosos recordatorios en forma de marcapáginas,  que tienen por un lado la ficha de su nacimiento y por el otro una preciosa oración.

-A pesar de que tenía fiebre, ha aguantado bien el bautizo, gracias a los arrullos de su papá.

-Los padrinos han sido María y Pitu, la hermana de Jordi y su prometido, y la verdad es que estaban guapísimos.

-Todos estábamos un poco tristes, porque  Jordi Jr. se ha tenido que quedar en casa con fiebre.

-Ha hecho un día maravilloso, y después nos hemos ido a comer al restaurante “la Fábrica que está  muy cerca” .

-Nos hemos sentado por grupos en mesas redondas; en esta se ve a mi sobrina Gema con  Jordi y  sus amigos.

-Paco, el padre de Jordi, cumplía hoy  71 años, y le han llevado una preciosa tarta donde se le ve a él con sus nietos, para que sople las velas, y le hemos cantado el “cumpleaños feliz”.

-Silvita , la niña de Rafa y Silvia, también cumplía hoy 1 añito, y  ha tenido su tarta , aunque el que ha soplado su vela ha sido su hermano Jesusito, porque no sabe soplar, o a lo mejor sabe, pero no quería quitarse el chupete, jeje.

-Lo hemos pasado muy bien ,porque nos hemos reunido toda la familia, y tanto los pequeños como los mayores, se han alegrado mucho de estar juntos.


-Buenas noches

viernes, 28 de octubre de 2016

"Las Plantas Son Beneficiosas Para nuestra Salud"





Diferentes estudios han demostrado que el simple hecho de tener plantas en casa hace que mejore nuestra salud.

-Las plantas mejoran  el flujo de energía positiva en los lugares donde se las pone, y tienen la capacidad de evitar las energías negativas.

-Las casas están muchísimo más bonitas y alegres, cuando ponemos plantas de interior con flores o con hermosas hojas verdes, porque no solamente decoran el espacio, sino que le convierten en un lugar sano y vital.

-En las oficinas donde instalan una especie de lucernario central con plantas colgantes como un hermoso jardín vertical, está demostrado que mejora el rendimiento de los  empleados,  disminuye el absentismo y  el estrés laboral, y se sienten todos mucho más alegres e integrados en un entorno natural, aumentando la eficacia y productividad de los empleados.

-Estamos más sanos cuando tenemos plantas porque ellas absorben la contaminación del aire viciado del tabaco, de los fritos de nuestra cocina, de los gases de los  aerosoles ,y  de tantos productos de limpieza.

-Si ponemos una planta en el cuarto donde estudian  nuestros hijos, aumentará su  capacidad de atención, su nivel de concentración y comprensión, actuando como una defensa psicológica que permite mejorar su actitud ante las tareas y apartando de ellos el estrés, el miedo y el enfado.

-Las plantas son muy buenas para los asmáticos ya que regulan la humedad ambiental, porque volatilizan su agua constantemente produciendo humedad en los ambientes secos, donde se utiliza el aire acondicionado, evitando la tos, la sequedad de las mucosas e incluso la irritación de la piel.

- Reducen las esporas y bacterias del aire porque emiten sustancias fitoquímicas.

-Es falsa la creencia de que son malas en los dormitorios porque un experimento en hecho por la NASA en 1995 en su Centro Espacial de Houston (texas), donde un científico permaneció durante 15 días dentro de una habitación de 9 metros cuadrados, herméticamente cerrada junto con 30 mil espigas de trigo que no solo no le quitaron su oxígeno, sino que  le proporcionaron oxígeno para sobrevivir.

-Los enfermos mejoran el estado de ánimo, por eso es tradicional llevar plantas a las personas ingresados cuando se les visita, porque los médicos y enfermeras han comprobado que si tienen plantas en su habitación, si pueden salir a una terraza o jardín con plantas, o si tienen bonitas vistas a un jardín, mejoran antes.


-Buenas noches.

jueves, 27 de octubre de 2016

"Leer Con Los Niños"




Anteayer una amiga nos trajo a su niño de 6 años a casa, y su padre orgulloso nos mostraba como manejaba su tableta y como distinguía los diferentes robots de los dibujos que ve demasiadas horas al día . 

-El niño hablaba bastante mal, porque no solían corregirle, y tenía una mezcla de idiomas en su vocabulario que a veces era ininteligible.

-El niño de 5 y 6 años, está en una edad crucial de su aprendizaje, pero lo primero que debe aprender es a ser persona, a vivir, a comunicarse, a compartir, a jugar , y si quieren y está preparado puede empezar a hacer juegos de lecto escritura, pero no creo que tener una “tablet” todo el día en la mano sea lo mejor para ellos.

Todos los adultos que ahora somos padres y abuelos, estamos llenos de recuerdos de infancia , donde  nuestros padres, nos leían cuentos cada noche al acostarnos, o en esas tardes de lluvia en las que no podíamos salir.

-La lectura es una gran herramienta de aprendizaje que duplica su valor cuando a los niños les leen sus padres , abuelos o sus personas queridas, porque  lo que leen, resulta muchísimo más divertido y fácil de entender.
-Los niños aprenden lo que ven no lo que oyen, y si ven que sus padres leen a menudo, y también  les leen cuentos a ellos, se interesarán por saber lo que pone en esas páginas, y querrán aprenderlo.

-En Irlanda, un eminente científico el Dr Bergín ha diseñado una colección de 5 libros en asociación con la Fundación Científica de Irlanda, diseñada para estimular el interés de los niños por la ciencia.

-Cuando los niños leen un cuento acompañados de su padre , madre….etc, suelen preguntar todo lo que no entienden, y también se les ocurren mil y una cosas que podrían pasar en esa historia : ¿Si la niña hubiera tenido una varita mágica, podría haber matado ella solita a la bruja? ……

-Con la lectura los niños aumentan su vocabulario, se atreven a hacer suposiciones , mantienen conversaciones, responden a preguntas….

-“Necesitamos una población con conocimientos científicos básicos: una nación que hable de la ciencia y participe en  las conversaciones; unos chicos que sean capaces de hablar al profesor, al gerente de una fábrica, al político, y a su padre”, estas son palabras textuales del profesor Bergin.

-Opina que deben leer más en las escuelas, y que deben ser más cuidadosos con las “tablets”, y limitarles el tiempo, porque con una tablet, no sabemos la información que están  recibiendo, mientras que con un libro, les estamos entregando justo lo que queremos que lea.

-“La información que reciben  en una tablet, es demasiado rápida para niños pequeños, mientras que leyendo un libro, aprenderán  a un ritmo correcto”.

_Los 5 libros de Ciencia de este equipo , están diseñados para alumnos de Primaria, y les transportan en un viaje interactivo-desde el espacio a la Alimentación, la salud, Energía y Recursos Naturales, Informática, y Futuro.

-Los niños al empezar a tomar contacto con las diferentes ciencias a través de la lectura, abren sus mentes a posibilidades científicas, tecnológicas, matemáticas…etc, y una vez que hayan decidido lo que les gusta, lo pueden buscar y ampliar en su tablet.

-Buenas noches.

miércoles, 26 de octubre de 2016

"Inteligencias"





Existen muchos tipos de inteligencias, y cada día se descubren más.

-Los profesores sabemos por experiencia, que hay niños incapaces de resolver una sencilla cuenta de cálculo, pero que tienen un gran sentido musical.



Aunque todos somos inteligentes, no todos poseemos la misma inteligencia, ni  todos destacamos en  las mismas cosas; vamos a hablar de  los tipos de inteligencia que existen según los expertos.




-Inteligencia lógica matemática: Las personas que la poseen, estiman con exactitud cantidades. y suelen resolver con rapidez  problemas matemáticos.

-Inteligencia lingüística:Tienen esta inteligencia las personas que son capaces de dominar el lenguaje oral, escrito e incluso la gestualidad que acompaña a las palabras. Pueden llegar a ser escritores y  poetas

-Inteligencia musical:  Tienen la habilidad para entender y elaborar piezas musicales, tocar instrumentos. Son personas que perciben, transforman y definen la música, solemos decir de ellas  que “tienen buen oído”.

-Inteligencia naturalista: Suelen ser personas que muestran una sensibilidad especial hacia la naturaleza clasifican, diferencia, y observan la naturaleza,  el medio ambiente, objetos, animales y plantas, son personas capaces de sobrevivir  en medios inhóspitos y  en las peores condiciones.

-Inteligencia emocional : Son personas con autocontrol emocional, empatía, habilidades sociales . Resuelven problemas relacionados con las emociones, minimizan el estrés, mejoran el bienestar emocional.

-Inteligencia espacial :Perciben  el mundo  y los objetos desde cualquier perspectiva, pueden crear imágenes mentales y ver el mundo en tres dimensiones.La poseen los pintores, escultores , arquitectos, pilotos...etc

-Inteligencia interpersonal: Entienden a los demás, manejan muy bien las relaciones humanas. Los políticos, los actores y los profesores, la suelen tener.

-Inteligencia intrapersonal: Forman una imagen veraz de sí mismos, entendiendo sus cualidades , también  se entienden a sí mismos. La suelen poseer los psicólogos, filósofos y escritores.

-Inteligencia creativa: Suelen ser personas que están un paso por delante de los otros, porque dejan volar su imaginación, y son innovadores.

-Inteligencia colaborativa:Actualmente es una de las inteligencias que más  valoran los  reclutadores, ya que son personas que saben elegir la mejor opción para alcanzar metas trabajando en equipo.



-Buenas noches

martes, 25 de octubre de 2016

"Los Zurdos"


Dicen que solo el 10% de la población es zurda , y que el otro 90% es diestra, y que hay muchos más hombres zurdos que mujeres .

-Los neurocientíficos han investigado tratando de encontrar el momento en el que apareció el primer hombre zurdo, y han llegado a la conclusión de que los hombres de las cavernas utilizaban para todo las dos manos, pero que en cuanto tuvieron que agarrar algún instrumento de manera más fina, para escribir o grabar, su cerebro decidió economizar utilizando solamente  un lado del cerebro.


-Desconozco lo fidedignas que pueden ser esas fuentes, pero mi hermano José Manuel , nunca fue un “diestro natural”, ya que  desde pequeño, prefería utilizar   la mano izquierda, aunque  nadie le dejaba hacerlo, así que aprendió a escribir y a dibujar con la derecha , y lo hacía tan bien, que es Ingeniero de Caminos , y dibuja planos, piezas, y todas las cosas que hacen los ingenieros. perfectamente, reservando su zurdera para el hacer deporte.

-En cambio, últimamente se ha puesto de moda esto de ser zurdo, y yo he visto en el colegio, el caso contrario, diestros forzados a la zurdera , por padres que se empeñan en que su hijo es zurdo.

-Los bebés en las ecografías ya muestran una preferencia en escoger su mano derecha o izquierda para llevársela a la boca, en cambio durante los primeras etapas de infancia, otros neurocientíficos aseguran  que la mayoría son ambidiestros.

-A pesar de que a lo largo de la historia, la palabra zurdo , o siniestro, que procede del latín, y   significa izquierda, siempre  se ha asociado a  personas  malvadas, actualmente sabemos que tanto  entre grupos de diestros, como grupos de zurdos hay de todo 


- Muchos  personajes históricos  como Albert Einstein, Charlot , Mozart, Leonardo da Vinci….eran zurdos.

- El psicólogo John W. Santrock, especialista en psicología y educación, después de estudiar  a muchísimos   zurdos , afirma que  tienen  sobresaliente en capacidad visual-espacial, y que  ven mucho mejor los diseños tridimensionales que los diestros.

-Han  comprobado que en profesiones como matemáticos, arquitectos, artistas y músicos, es donde hay un mayor porcentaje de zurdos….. 

-No sé si los zurdos serán o no superdotados, lo que si sabemos todos, es que los zurdos, debido a su educación, suelen saber escribir como los diestros, y que los diestros en cambio no sabemos escribir como los zurdos.


-Todos somos inteligentes, zurdos y diestros , porque cada persona tiene un don.

- Buenas Noches