"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


sábado, 31 de octubre de 2015

"El Becario


Ben Whittaker, un viudo de  70 años, jubilado se da cuenta de que se aburre sin trabajar, y por eso aprovecha la oportunidad, y se  coloca como becario senior, en una joven y exitosa  Web de moda, que  vende  ropa “on line”.

-Jules Ostin, una joven emprendedora, que ha levantado la empresa de la nada, y es a la vez,  dueña y directora, no se toma demasiado  bien el hecho de que contraten a un hombre tan mayor , y jubilado,como becario, y  que  encima se lo asignen a ella para dar ejemplo.

-Según le va conociendo, su opinión irá cambiando, ya que es un hombre encantador que ayuda a todo el mundo,  es tremendamente discreto, y hasta su hijita se encariña con el.

-A pesar de que empiezan su relación laboral con mal pie, su opinión sobre Ben , irá cambiando, pues es todo un caballero, lleno de experiencia, cultura y buenos modales.

-Jules tiene un tremendo estrés, y la comunican que los accionistas de su empresa, cuestionan su liderazgo, y la imponen que contrate a una especie de consejero que la enseñará a liderar mejor una empresa que crece demasiado deprisa.

-A nosotros nos ha encantado, yo creo que es una de las películas ,más bonitas que he visto, y plantea los problemas que seguimos teniendo las mujeres para conciliar la vida  laboral con la vida familiar.

-Os aconsejo que vayáis cuanto antes a verla , porque es un chorro de aire fresco.

-Buenas noches

viernes, 30 de octubre de 2015

"Los Padres Envejecen"





Me cuenta una amiga que ha ido a visitar a su madre a Inglaterra, y que a pesar de que hablan a diario, y a veces más de una vez al día, sentía la imperiosa necesidad de verla, y se marchó con una bolsa de mano a pasar un fin de semana con ella.

-Apenas puede hablar contándomelo, porque las lágrimas la ponen una especie de nudo en la garganta.

-Mi madre, dice, ha envejecido en dos meses, de tal manera que parece otra persona.

-¿Cómo es posible que envejezca de esa forma en tan poco tiempo?

-La he intentado calmar, y la he explicado, que el problema reside en que a ningún  hijo, nadie nos ha preparado para ver envejecer a nuestros padres, y  es muy difícil asimilarlo.

-De pronto un día, te das cuenta de que ya no son las personas que admirabas, tan seguras de sí mismas, y tan  comprensivas que sabías que siempre te iban a ayudar a resolver tus problemas, porque siempre tenían un mágico as en la manga que encerraba la solución.

-Ahora  ves que se están haciendo mayores, que andan más despacio, no porque quieran hacerte esperar, sino porque les pesan las piernas, y se dedican a querer y a mimar a sus nietos como nunca hubieras imaginado.

-No quieren hacer planes a largo plazo, porque saben la fragilidad de su vida, por eso se conforman con disfrutar cada día, y quitan importancia a todas esas cosas que nosotros consideramos básicas.

-Los hijos no sabemos aceptar el ciclo de la vida, y nos ponemos nerviosos y nos inquietamos cuando nos parece que no hacen algo bien , y les reñimos , porque no tienen energía, y,  nos asusta pensar que ya no puedan hacer algunas cosas que antes dominaban.

-Les regañamos cuando vemos su falta de habilidad con la informática, o  que no saben grabar una película en la moderna tele que les regalamos,  o que no manejan bien el iPhone, y si se les ocurre repetir alguna anécdota, saltamos . ¿Quién es el Presidente del Gobierno?, ¡papá , por favor!, a ver si es que vas a tener Alzheimer.


-Mi padre, en sus últimos años, aunque todavía  era joven (murió con 74 años), repetía siempre las mismas anécdotas; él que era un hombre amenísimo, gran conversador, y con una prodigiosa memoria.

-Un día mamá se lo consultó a su médico especialista, y este la explicó, que repetía las cosas que le habían hecho muy feliz, porque su presente era catastrófico.

-Así , que a lo mejor, eso les pasa a todos. Por eso , no deberíais, (yo, desgraciadamente ya no los tengo a mi lado), regañarles, ni provocar discusiones absurdas, esperando que las cosas vuelvan  a ser como antaño, porque eso es imposible.

-Lo malo de esta intolerancia de los hijos, es que es simplemente miedo de perderles, y en vez de dedicarnos a quererles, y a disfrutar el tiempo que nos quede de estar junto a ellos, a veces nos dedicamos a reñirles con la esperanza de que el tiempo se detenga mágicamente y no envejezcan, causándoles una profunda pena.


-Buenas noches.

jueves, 29 de octubre de 2015

"Tener Mejor Cabeza"



El otro día me encontré en la puerta de casa con un vecino mayor, de esos que siguen estando jóvenes aunque hayan cumplido ya los 70 y muchos años, y me contó, que ha decidido viendo a sus convecinos “chochear “, hacer ejercicios físicos y mentales para tener mejor cabeza.

-Hemos hablado largo y tendido del tema, y al final, hemos hecho una pequeña lista de las cosas que creemos que son básicas para tener mejor cabeza ,  y que aunque no apuntamos, confío en recordar.

-Entretenimientos para alimentar nuestro cerebro.

- Para mantener activa la mente, y robustecer nuestra capacidad cerebral, son buenos los crucigramas, los sudokus, los puzzles, la lectura, y cualquier actividad intelectual que aporte aceite a los engranajes cerebrales, para mantenerla joven.

-Ejercicio.-Lo primero y principal es hacer ejercicio,  puesto que está demostrado que media hora tres días a la semana, mejora las habilidades mentales, la concentración, el razonamiento abstracto, y  aumenta la capacidad de aprendizaje.

-Alimentación.-Una buena dieta es básica para tener una mente joven; si comemos adecuadamente , con poca grasa, evitaremos el colesterol, la diabetes adquirida y la obesidad que son los  principales culpables de los accidentes neurovasculares, cardiacos..etc.

- Lo ideal es comer de todo en la cantidad adecuada, y tomar frutas y verduras de colores variados .

-Aprender cosas nuevas.-Esto hace que aumente nuestra reserva cognitiva , que no es ni más ni menos que un escudo contra el envejecimiento mental, ya que cada aprendizaje abrirá nuevos caminos neuronales con nuevas conexiones, que harán que tengamos tejidos nuevos, que nos van a proteger contra enfermedades.

-Evitar el estrés, ya que este es el principal enemigo de nuestro cerebro, que cuando estamos estresados se llena de toxinas; los tejidos se oxidan, se bloquea el funcionamiento cerebral, y envejece prematuramente.

-Tener Amigos.-Si tenemos a nuestro alrededor un círculo de cariño, formado por amigos y familiares, tendremos diálogo, apoyo, risas, compartiremos cosas, seremos mucho más empáticos, y nuestra cabeza estará joven.


-Buenas noches.

miércoles, 28 de octubre de 2015

"Un Poco De Estrés Es Bueno"





Según Robert Sapolsky, biólogo, primatólogo de campo, y neuro científico de la Universidad de Stanford,  profesor de Ciencias Biológicas y Neurología, e investigador del Museo Nacional de Kenia. Un poco de estrés es bueno, porque nos avisa, y nos permite salir airosos de situaciones conflictivas.

-El estrés nos pone alerta a través de una hormona:  el cortisol, y sin estrés, no podríamos hacer ningún exámen, ni encontraríamos trabajo, ni podríamos frenar nuestro coche en seco para salvarnos la vida
.

-En cambio, el estrés continuado es devastador, así que estar preocupado constantemente, no es una pesadez, es algo gravísimo para nuestra salud, porque agrava la diabetes, la hipertensión, la descalcificación ósea, y la depresión.

-El mecanismo del estrés, es ancestral, y lo compartimos con los animales, pero la gran diferencia entre el estrés de ellos y el nuestro, es que ellos, están estresados unos minutos al día, mientras que nosotros, podemos estarlo todo el día, por mil y un motivos, desde  el dinero de la hipoteca, la presión en el trabajo, el desamor…etc.

-Sapolssky, ha demostrado, que un estrés prolongado, afecta a la memoria, destruyendo neuronas del hipocampo, afecta al sistema inmunológico deprimiéndole, sube la presión arterial, cambia la distribución de las grasas en nuestro cuerpo, afecta a los telómeros de nuestro ADN, causándonos un envejecimiento prematuro, altera el ciclo menstrual en las mujeres, causa en los hombres disfunción eréctil, e incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

-Los babuinos  de Kenia, han sido estudiados durante 30 años por este  eminente neurocientífico, como modelo para estudiar humanos .

-En ellos ha estudiado los efectos del estrés social y prolongado. Los babuinos no tienen depredadores naturales. Solo invierten 3 horas al día en buscar comida, y el resto del tiempo, lo dedican a fastidiarse entre ellos.

-Lo mejor para liberar el estrés es pasárselo a otro. 

Estresar a otro , hacer que se sienta mal, nos sosiega. Los humanos lo hacemos constantemente, a pesar de ser una actitud muy canalla, y típica de primates.

-Los babuinos, tienen grupos muy jerarquizados, con al menos 5 rangos diferentes, y se comportan de manera muy parecida a los humanos.

-Cuando un macho increpa a otro de categoría inferior, este se enfada y se va inmediatamente a descargarse con otro babuino de rango inferior a él, así que cuando les hizo análisis de sangre, para analizar las hormonas relacionadas con el estrés, descubrió que : 

Cuanto más bajo es el rango, mucho más estresado se encuentra, y tiene peor salud.

-La manera de gestionar sel estrés que tienen estos modos, es atacando a otro inferior ,  pasándole su estrés.

-Confío en que cada día los humanos vayamos aprendiendo que dar una patada a otro, no es la mejor solución, y es  muy cruel, lo mejor será que meditemos, y evitemos estresarnos más de lo estrictamente necesario.


-Buenas noches

martes, 27 de octubre de 2015

"Lágrimas"


Solemos llorar por diferentes tipos de emociones, y por eso  derramamos  lágrimas que son morfológicamente distintas, en cada ocasión.

-Las lágrimas están compuestas siempre por los mismos elementos: Aceite, agua salada,  enzimas, anticuerpos, proteínas y minerales, y salen siempre por los lacrimales sea cual sea su causa.

-Rose-Lynn Fisher, fotógrafa, científica y curiosa,  decidió investigar las lágrimas, intrigada por la cantidad de veces que había plasmado en sus fotos las lágrimas de la gente, que aparentemente parecían iguales, pero que ella estaba segura de que no lo eran, lo mismo que no era igual el sentimiento que las había provocado.


-  Tomó diferentes muestras de lágrimas generadas en diferentes situaciones, las secó, y las estudió para descubrir sus diferencias, bajo potentes microscopios electrónicos, revelándola, formas sorprendentes, y abstractas que no podemos ver a simple vista.

-Tras un árduo trabajo, que tituló “Topografía de las Lágrimas”, llegó a la conclusión de que existen  tres  tipos diferentes de lágrimas.


-Según Joseph Stromberg del Colegio de las Artes y de las Ciencias del famoso Smithsonian(donde trabaja el equipo de la serie Bones),  también existen tres  tipos de lágrimas diferentes: Basales, Reflejas,y, Psíquicas.


Los distinto tipos de lágrimas tienen moléculas distintas. Cada lágrima, como cada gota del océano, lleva un microcosmos diferente.

-Las lágrimas que se producen a partir de la risa, están muy lejos de las lágrimas de dolor.

-Las Lágrimas basales-  Son las generadas para mantener nuestra córnea lubricada. Son esas lágrimas que están llegando al ojo constantemente, y se van a través del lagrimal, porque su función es proteger al ojo de posibles objetos extraños, y mugre, y si nuestros ojos están sanos, ni nos damos cuenta de su presencia.

(Estas son fotos de lágrimas reflejas, al pelar cebolla)

-Las reflejas, que son las que nos hacen llorar cuando pelamos cebollas, son  las que produce nuestro ojo en grandes cantidades, y contienen anticuerpos que nos protegen de los gérmenes y bacterias.

      (Estas son lágrimas de alegría y de tristeza)

-Las emocionales, o psíquicas, son las que producimos cuando estamos muy tristes o muy alegres. 

-Son lágrimas diferentes que tienen una gran cantidad de hormonas, que nuestro cuerpo quiere deshacerse de ellas, y equilibrar nuestro humor, tienen hormonas a base de proteínas, incluyendo la leucina encefalina neurotransmisor, que es un analgésico natural que se libera, cuando estamos estresados; son lágrimas que nos calman , nos hacen sentir mejor, y nos dejan como nuevos, después de “una buena llorera”.

                            (Estas son lágrimas de risa)

-Las lágrimas al secarse, cristalizan la sal , y dan lugar a diferentes tipos de formas.

-Buenas noches.

lunes, 26 de octubre de 2015

"Lo Que Nos Importa"





Para poder hacer lo que reamente nos importa, necesitamos antes de nada, saber lo que realmente nos importa.

-Muchas personas se encuentran desanimadas y descorazonadas, porque no consiguen sus metas, o sus objetivos, pero si les preguntamos. ¿Cuáles son tus objetivos?

- ¿ Que es lo que más deseas?

-¿Cuál sería tu mayor ilusión?

-¿Con que te sentirías totalmente feliz?.....la mayoría, aunque nos parezca imposible, no nos  sabría responder, así que haremos una lista.

-Es duro de creer, pero desgraciadamente, la mayoría de nosotros, va aprendiendo día a día, a distinguir las cosas que no quiere, pero son poquísimas las que saben lo que quieren, o lo que más les importa.

-A partir de este momento, creo que todos deberíamos afinar nuestro sentido crítico, nuestra intuición, y nuestro discernimiento, para dejar de divagar sin saber adónde nos queremos dirigir, o adónde queremos llegar.

-Debemos comportarnos como personas maduras y dejar de culpar a nuestros padres, profesores, novios , novias, maridos mujeres, parejas, jefes…etc, y tomar las riendas de nuestra vida, sabiendo que nuestros pensamientos crean nuestra vida, y que nadie que se regodee en su mala suerte, podrá jamás salir de ese hoyo que cada día sus pensamientos, actitudes y palabras, hacen más y más hondo.

-Si nos hemos acostumbrado a dejar pasar nuestra vida, ocupándonos en espiar , envidiar y anotar los logros ajenos, nuestra meta no existe, porque no  hemos dedicado tiempo de calidad a valorar los pros y los contras de las cosas, y a decidir nuestras prioridades.

-Ha llegado el momento de reaccionar, de liberarnos de ese victimismo tan cómodo que nos evita cualquier tipo de responsabilidad, y revisar nuestra vida con una cierta distancia, intentando afianzar las actitudes positivas que nos queden.

-Enseguida, nos daremos cuenta de que hay algo que deberemos cambiar para conseguir lo que deseamos. Einstein dijo : “Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo”.

-Sabemos que cualquier tipo de cambio, da miedo, pero deberemos ser fuertes y pensar que tras los primeros pasos inestables, llegaremos a conseguir un camino firme.

-Rectificaremos aquellas conductas destructivas que nos hacen daño, y empezaremos con humildad y con sonrisas a apostar por nosotros mismos como lo haríamos por un caballo ganador.

-Nos comunicaremos con fluidez con los demás, aunque solamente dejaremos entrar en nuestra vida, a aquellas personas que nos gustan y que nos aprecian, los demás , solo serán conocidos, o compañeros de trabajo, o de vecindad, a los que trataremos con cortesía, porque a veces son para nosotros auténticos vampiros de nuestra energía.

-Resumiendo: cambiaremos todo lo que veamos que no está bien, y priorizaremos lo que nos interesa conseguir , siempre que no deseemos cosas absurdas e imposibles, como ser alto, si somos bajos, aunque con unos buenos tacones, aumentaremos nuestra estatura, je, je.

- Hay que tener una actitud optimista, manteniendo la fe en que lo vas a conseguir;  si lo deseamos , lo pensamos, lo intentamos y luchamos por ello.¡ Lo conseguiremos!


-Buenas noches

domingo, 25 de octubre de 2015

"Black Mass"




Hoy hemos ido a ver la película protagonizada por Jonny Deep Black Mass, basada en la historia real de James “Whitey” Bulger, un gánster que está cumpliendo cadena perpetua.

-  Jhonny Depp, quiso visitarle en la prisión , para acercarse más al personaje, y escuchar de su boca anécdotas de su vida, pero  a pesar de que el actor insistió muchísimo, el gánster no ha querido verle.

-La película nos narra la historia del más violento y malvado  criminal en la historia de Boston, y el más buscado por el FBI.

-Está llena de violencia, droga, tráfico de armas, extorsión, chantaje, intimidación, tratos con el IRA…etc.

-El gánster creció en un barrio del Sur de Boston, junto con su amigo John Connolly,  años después,  a finales de 1970, Connolly, era una figura importante del FBI, y su hermano Senador, mientras que Bulger, se había convertido en padrino de la mafia irlandesa, por lo que colabora con el FBI  , para eliminar a un enemigo de ambos, la mafia italiana.

-Esta relación entre el capo de la mafia y el agente del FBI, provocará una  tremenda espiral de violencia.

- Ficha Técnica:

-Título: Black Mass

-Director: Scott Cooper

-Género: Crimen ,Suspense

-Intérpretes: JohnnyDepp, Joel Edgerton, Dakota Jhonson, Kevin Bacon…etc

-País: EE.UU.

-A mí no me ha gustado, aunque reconozco que Johnny Depp es camaleónico , y  que probablemente se merezca un Oscar de interpretación.

-Buenas noches.