"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


lunes, 30 de noviembre de 2015

"La Luna Y El Amor"




La luna y el amor cuando no crecen disminuyen.

-Esto me hace pensar en la cantidad de parejas que se separan a diario, tanto entre nuestros amigos y conocidos como entre  los famosos, según nos cuentan los programas de corazón y las revistas .

-Convivir es tan difícil, que la mayoría de las rupturas matrimoniales y de parejas,  surgen por pequeños roces que de tanto repetirse, acaban haciendo una rozadura que se infecta y se llena de pus.

-¿En qué momento empezó a ir mal la relación?.
-Probablemente en cuanto olvidaron cuidar la chispa….

-Es difícil callarse cuando se convive y se  tiene confianza, a pesar de que la mayoría sepamos que si no vamos a decir nada bueno, mejor sería que nos calláramos.

-La confianza a veces da asco, como dice el refrán, porque nos atrevemos a decir a las personas con las que convivimos, cosas que nunca diríamos ni a nuestro peor enemigo.

-Yo tengo una amiga, que sacando la bandera de la maternidad con su hijo adolescente, y pretendiendo que lo hace por su bien, es tremendamente cruel, al reprocharle  cualquier cosa, porque es su hijo, al que adora, según dice…...

-Esta mañana me contaba mi amiga Santi, que a veces ha tenido clientas en su peluquería , que pretendían que cortara el pelo a sus hijas, como castigo por sacar malas notas.

-¿Qué les sucede?. ¿Están locos?....

-Si alguien es capaz de hacer esto a un hijo;¿ que no hará a una persona que como dicen los chulos “A ti te encontré en la calle”, que no es de su sangre?

-En todas las situaciones de convivencia surgen conflictos, por eso hay que resolverlos de uno en uno y cuanto antes…


-Sabemos que no  siempre es fácil mantener y conservar el amor cuando convives, porque cada uno somos exactamente como somos, y a veces somos demasiado diferentes.

-Una de las mejores soluciones para resolver muchos conflictos, es tener sentido del humor, ya que unas buenas risas, son capaces de derrumbar muros.

-El amor hay que conservarlo a toda costa , porque si no , irá menguando como la luna, así que diremos como Ghandy:

-“El que quiera ser amado, que ame”.

-¿Extrañas?. ¡ Llama!

-¿Quieres ver a alguien?¡Díselo!

-¿Tienes dudas? ¡Pregunta!

-¿Te gusta? ¿Cuídalo!

-Aquí os dejo tema  para que  reflexionéis…..




-Buenas noches

domingo, 29 de noviembre de 2015

"Necesitamos Respuestas"


Me comenta una amiga que está descorazonada, porque lleva una racha tan  mala, que la parece que tiene todas las papeletas de una mala rifa, y que no sabe cómo salir de esa tremenda espiral.

-Todos pasamos por momentos malos, a veces son tan malos que llegan a conmocionar los cimientos de nuestra vida y hacernos dudar de lo que siempre hemos estado seguros, así que en esos momentos , lo que necesitamos es ayuda.

-A veces los problemas nos tapan, y verdaderamente cuando se agrupan, se juntan, y se amontonan, parece que lo hacen aposta, y que estamos gafados, pero esto nunca es cierto, simplemente es una mala racha.

-Las respuestas suelen estar dentro de nosotros, aunque a veces no seamos capaces de verlas al estar obnubilados por tantas cosas, o al estar viviendo una crisis existencial, que es ese momento en el que nos planteamos muchas preguntas, para las que no tenemos  respuesta apropiada, tales como :

-¿Qué estoy haciendo con mi vida?

-¿Soy feliz?.......

-MI amiga Irene Cicero, gran psicóloga, creo que diría :
-¿¨Cómo imaginas que será tu vida dentro de 5 años?.....  esto te deja helada, porque sabes que  los hábitos de hoy, son los que decidirán tu vida mañana, y a lo mejor, ya no te parece lo mismo todo?........




-Mi madre que era una gran filósofa decía siempre la famosa frase de Sta Teresa de Jesús : “En momentos de crisis , no hacer mudanzas”, así que será mejor, no hacer balance ni reflexión sobre las motivaciones de nuestra vida, y pedir ayuda.


-La ayuda puede venir de cualquier lado, desde una amiga comprensiva y tolerante que nos escuche, y sin juzgarnos nos dé su opinión, hasta la   de un psicólogo profesional que nos enseñe a manejar esta situación tan difícil, y a gestionar tantas emociones.

-Yo, me he puesto a escuchar a Bob Dylan , cantando “Blowin`in the wind” (La respuesta está en el viento”, una canción emblemática que viene muy bien en momentos de bajón, porque sus frases me llegan al alma.

-Cuantos caminos debe el hombre recorrer antes de que lo llamen un hombre…….

-La respuesta  está flotando en el viento.

-Hoy, intentaremos hablar con esa persona especial, o  con esa amiga que nos escucha, nos quiere y nos comprende, o pediremos cita con una buena psicóloga, nosotros decidiremos,   y seguro que mejoramos nuestra visión de la vida.


-Buenas noches

sábado, 28 de noviembre de 2015

"Nadie Quiere La Noche





Esta tarde hemos ido con mis hermanas y cuñados a los cines de Manoteras a ver la última película dirigida por Isabel Coixet y protagonizada por Juliette Binoche “Nadie quiere la noche”.

-La historia que está basada en hechos reales, cuenta la aventura que emprendió Josephine  Peary (Juliette Binoche), en busca de su marido, el explorador estadounidense Robert E. Peary a principios del siglo XX, en medio de las nieves del Artico, pasando hambre , frrío y miedo en “tierra de nadie”.

-Joshephine, empieza la película, encarnando a una mujer de la alta burguesía neoyorkina, que se cree muy lista, merecedora de todo, y que decide siempre lo que quiere hacer, y acaba siendo una mujer dolorida, hambrienta , y sensible.

-A lo largo de su duro trayecto, conoce a una joven  esquimal, Allaka a la que desprecia por bruta e ignorante, y apenas habla, pero  que luego resulta ser la amante de su marido, y que no solo la salva la vida, sino que comprobará que posee una inteligencia natural, y una nobleza de las que ella carece, y será para siempre, alguien que marcó en su vida un antes y un después.

-El frío es tan tremendo , que lo sientes en tu butaca.
-Las circunstancias la harán convivir en el humilde iglú con su rival, la amante de su marido, y las dos se unirán para poder sobrevivir en tan duras condiciones.

-Ficha Técnica:

Título: Nadie quiere la noche

-Directora : Isabel Coixet

-Nacionalidad : Española

-Género: Drama

-Reparto: Juliette Binoche, Rinko Kikuchi, Gabriel  Byrme, Nicolás Coster-W…etc

-Yo os aconsejo que vayáis a verla, si queréis ver una historia fría y pautada de un viaje terrible, con escenas de una gran belleza, pero os aviso de que os sentiréis angustiados cuando se encienda la luz en el cine.

-Buenas noches

viernes, 27 de noviembre de 2015

"A Veces Necesitamos Llorar"



Hoy es un día de esos en los que noto que estoy llorona. Todos necesitamos llorar de vez en cuando, y la verdad es que después de una buena “llantina”, nos quedamos nuevos.

-Sigmund Freud, creía que llorar es una buena forma de liberar la energía de las emociones que no han sido canalizadas, y desde luego todos los que lloramos sabemos que tienen efecto calmante.

-Cuando lloramos porque ya no podemos más, tras haber tenido una serie de episodios que nos han preocupado, entristecido, asustado; esas lágrimas que derramamos, están llenas de prolactina, adrenocoryicotropina, y leuencefalina, que nos van a dejar el cuerpo purificado de esas sustancias que hemos  formado, debido a una gran carga emocional.

-Mi madre que era una mujer muy lista, decía que  cuando llorábamos mucho, era porque estábamos muy cansados, y lo arreglaba bañándonos, dándonos un Cola Cao calentito, un besito, y metiéndonos en la cama, y a la mañana siguiente, nos despertábamos como  nuevos , sin acordarnos para nada del llanto.

-Mi amiga Irene Cicero, que era una gran psicóloga, sostenía que las personas que nos atrevemos a  expresar nuestra tristeza llorando, tenemos un mayor equilibrio emocional, que las que se saben controlar escondiendo sus sentimientos.

-Esto me tranquiliza, porque yo tengo un lenguaje corporal tan claro, que todo el mundo nota al instante si estoy bien o mal, aunque me esfuerce por disimularlo

-Hay un proverbio irlandés que dice: “Las lágrimas derramadas, pueden ser amargas, pero son mucho más amargas las que no se derraman”.

-Es curioso saber que se llora más en invierno que en verano, y que en los países fríos, se llora mucho más que en los cálidos, quizás porque el frío entristece…..no sé......

-El caso es que yo estoy más tranquila después de llorar, así que me voy a tomar un Cola Cao calentito y me voy a acostar como cuando era pequeña, y mañana seguramente amaneceré como una rosa.

-Termino con una frase del gran filósofo  Séneca, que afirmó:  “no hay mayor causa para llorar que no poder llorar.

-Buenas noches

jueves, 26 de noviembre de 2015

"Educando Cotorritas"



Vivir con 2 cotorritas es  divertido, porque son muy graciosas y listas.

-El problema es que las cotorritas del sol, son de mi hija Gema, pero creo que yo soy la que más tiempo estoy con ellas, porque por la mañana cuando nos vamos las dos a la academia, se quedan con Ana, que es como mi ama de llaves, una señora encantadora a la que la gustan mucho los animales, pero por la tarde como va solo Gema, pues me tocan a mí, y siempre las tengo que acostar, aunque la verdad cada día lo hago mejor.

-Siri tiene tres meses y es todavía muy verde, y Rio tiene 5, y está un poco más amarilla por las alas.

-Las encanta bañarse, y Gema las lleva a la pila de la cocina, y les pone una bañerita donde disfrutan como bebés.

-Después del baño, están feísimas, y siempre nos hacen reir, porque lo que más les gusta es meterse entre nuestra melena para secarse con el pelo, con lo que nos despeinan siempre..

-Cuando veo estos animales tan preciosos con esas plumas y esa envergadura al volar que parecen halcones, pienso que hay que sacarles a volar porque no pueden estar enjaulados todo el día.


-Por eso hemos habilitado el cuarto de pintar de Gema, que se ha convertido en el cuarto de las cotorritas, y allí tienen una jaula grande de medio porte que de momento solamente usan para dormir y que les gusta poco, porque protestan muchísimo cuando se las encierra.

-Tenemos un árbol  africano de sobremesa con bandeja y ramas con un comedero y con lija para limarse las uñas, además arandelas para colgar juguetes.

-En el centro de la habitación Gema ha convertido una percha tipo galán de noche  de Ikea en su comedero favorito, y lo último que les ha comprado es una percha de adiestramiento en forma de  T con dos comederos.

-Siempre están juntas por lo que cuando se te suben es un horror, porque te ves pisoteada, arañada y mordida por dos en vez de por una; je, je.

-Son  tan listas que en cuanto me siento a escribir en mi portátil, se me ponen por detrás de la cabeza, una  a cada lado del pelo, y trabajando en  equipo, me abren el pasador y me sueltan el pelo.

-Hay que tener muchísimo cuidado porque el otro día tenía algo en la boca, y me di cuenta que era una especie de tornillito chiquitito, y se lo quité asustada por si se ahogaba, y resulta que al enseñárselo a Gema, se dio cuenta de que era la corona de mi reloj, así que todo lo muerden y lo cogen.

-Es emocionante oirlas en cuanto Gema entra en casa, la oyen y se ponen a chillar como locas y a subirse encima de ella haciéndole las monadas que saben.

-A Félix mi marido le quieren mucho, y le respetan al que más, por eso siempre que puede las está cogiendo.

-Cuando yo doy clase a mi alumno, a veces se han venido en mis hombros, y no las podemos dejar hacer lo que quieran, porque intentan comerse hasta los papeles y muerden el boli.

-Les encanta la fruta: las naranjas creo que son sus favoritas, aunque también las damos frutas deshidratadas especiales para loritos.

-Ayer estaba yo comiendo unas pipas gordas de Facundo que me había comprado mi marido en el supermercado, y al verlas, se pusieron a comerlas, y era graciosísimo ver la velocidad con que las pelaban, creo que lo hacían mejor que yo.

-Por la tarde –noche, a eso de las 8 las meto en la jaula con gran esfuerzo, y se van tranquilizando con la música de ángeles, y cuando están tranquilitas, las tapo y se acuestan en su palo; una al lado de la otra, tan juntitas, como siempre que están contentas.



Buenas noches.

miércoles, 25 de noviembre de 2015

"Nuestras Emociones Están Condicionadas Por Los Demás"



Según Brian Parkinson, Psicólogo Social de la Universidad  de Oxford, nuestras relaciones sociales tienen muchísimo que ver con nuestras emociones.

-Cuando estamos asistiendo a un espectáculo en masa, como por ejemplo un gran partido de fútbol, el comportamiento de los demás influye y contamina nuestra forma de expresarnos ante un gol.


-De pequeños necesitamos sentirnos  queridos, seguros y amparados por los demás, para poder ser personas equilibradas.

-Las emociones, y las conductas no verbales, se contagian e influyen en nuestras propias emociones; por eso si todo el mundo de pronto mira hacia arriba, nosotros acabaremos mirando también.

-Casi todos creemos que las emociones se nos presentan de repente, y que son el resultado de interpretaciones muy personales de lo que sucede,  nos parece que es algo que decidimos que suceda, pero ahora nos han demostrado que no es así.

-La mayor parte de nuestras emociones, están condicionadas por lo que los demás sienten y piensan, y también estamos muy influenciados por las expresiones faciales y las conductas no verbales de los que nos rodean.

-Muchas de las personas depresivas, lo están porque quieren llamar la atención; pretenden que los demás les hagan caso, que les consuelen y que les brinden algún tipo de apoyo.

-Cuando estas personas ven que los demás se han hartado de aguantarles, suelen extremar sus demandas de atención y consuelo, y solamente reciben a cambio una respuesta de cansancio.

-La única solución para estas personas sería someterse a una terapia cognitiva, en la que el terapeuta les explicara que las personas no le están rechazando por nada concreto, sino porque están aburridos de sus constantes quejas.

-Gestionar adecuadamente las emociones a veces no es fácil, porque solemos creer que sabemos lo que sienten los demás, y esto es casi siempre falso.

-Lo primero para identificar y distinguir sentimientos, sería conocerlos e identificarlos en nosotros mismos, antes de pretender traducirlos en los demás.

-Al querer saber que sienten los otros, olvidamos que casi nunca es una sola emoción, sino varias mezcladas, creemos que está enfadado , y a lo mejor está preocupado, avergonzado, triste…. y esto haría que nuestro desencuentro se agrandara en vez de desaparecer.

-Sabemos que las emociones negativas dificultan el aprendizaje de los niños, por lo que es muy importante que aprendan a gestionarlas adecuadamente.
-Las emociones nos definen como personas, y depende de cada persona la manera de reaccionar en su presencia, por eso es importantísimo presentarles en casa un ambiente relajado y motivador donde las cosas pueden hablarse aunque sean pequeños con un vocabulario adecuado a su corta edad.

-La inteligencia social y emocional, la capacidad para controlar las emociones negativas, se pueden aprender a gestionar porque cuando estas emociones se producen en la mente, el aprendizaje se paraliza.

-Solamente con dos semanas de entrenamiento de media hora diaria de el altruismo y la compasión, pueden cambiar totalmente la vida de los niños y de  los  adolescentes y cuanto antes lo aprendan , antes mejorará su vida.

-Los niños felices y buenos,  mejorarán la sociedad que les rodea.

-Es importante enseñarles a relajarse concentrándose en su respiración, porque esto les permitirá calmar  su mente , algo importantísimo para la vida.


-Buenas noches.


martes, 24 de noviembre de 2015

"Superarse A Uno Mismo"




En la vida lo peor que nos puede pasar cuando hacemos balance , es darnos cuenta de que no fracasamos en aquello cuyo recuerdo nos quita el sueño, y  nos tortura, sino que nos sucedió algo mucho peor: ¡No lo intentamos!

-La vida siempre está llena de retos.

-Mucho peor que el fracaso, es la sensación de que fuimos cobardes y no confiamos en nosotros mismos.

-Ahora es el momento perfecto. No habrá uno mejor, porque nunca encontraremos la felicidad al final de nada, ya que la felicidad está en el camino.

-Para llegar a la cima, para conseguir nuestro objetivo, no necesitamos superar a los demás, lo que necesitamos es superarnos a nosotros mismos que muchas veces somos nuestro peor enemigo.

-Nuestra vida es hermosa y tiene fecha de caducidad, pero esa fecha es variable, y no depende de la edad, ni del sexo, ni de la salud, la verdad es que no sabemos de qué depende, porque a veces, hemos visto como en nuestra vecindad, se ha ido un joven que tenía toda la vida por delante, y se quedan otros que creían que ya había llegado su momento.

-Así que viviremos cada día como si fuera el último, intentaremos ser tan felices y hacer tan felices a los demás, como querríamos que nos recordaran, porque la vida son ratitos, y esos ratitos son únicos, si los pierdes, ya nunca volverán.

- Empezaremos a  atesorar todos los  momentos que somos felices, para que al recordarlos volvamos a tener esa sensación.

-Intenta no crear discordia. Decídete a ser feliz, y la mejor manera de conseguirlo, es siendo honrado, honesto, amable y trabajador.

-La satisfacción que se logra cuando somos conscientes de que hemos cumplido con nuestro deber,  no se puede comparar con ninguna otra . ¡No tiene precio!

-Nos superaremos a nosotros mismos, cuando seamos capaces de reconciliarnos con nuestro niño interior; ese que sufrió todo lo que nos duele, porque era pequeño y no sabía gestionar sus emociones.

-Nosotros somos adultos, y necesitamos tener un instante de calma en el que cerraremos los ojos, y nos veremos de pequeños haciendo algo mal y en vez de recordar cómo nos regañaron, abriremos nuestros brazos y abrazaremos a ese niño que fuimos que creció con tanta inseguridad, y le diremos que es bueno, listo y que todo pasará, que la vida es hermosa, y que va a ser muy feliz.

-Todas estas  técnicas de autoayuda, están ayudando a millones de personas, porque los médicos , los psicólogos, los terapeutas, y todo el que ha investigado un poco en el poder de nuestra fuerza mental, sabe que esto es tan efectivo, que os animo a que lo comprobéis en primera persona.

-Aunque no lo  creas, como nadie se va a enterar, no se reirán de ti.

-Aunque no lo creas, como es gratis, no te supondrá ningún gasto.

-Aunque desconfíes, solo si lo pruebas, podrás comprobar si tenías o no razón.

-Reconcíliate contigo mismo, porque es el primer paso para conseguir la paz espiritual.


- Buenas noches.