"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 31 de enero de 2018

"La Vida Es Una Aventura"


Venimos a este mundo a vivir una aventura maravillosa; se nos ha concedido el poder de escoger y tenemos una serie de dones y de capacidades que si los usamos adecuadamente nos pueden conducir por caminos interesantes .

-Haremos las cosas con amor , porque lo bien hecho siempre nos dará una gran satisfacción a la hora de recordarlo.

-El amor hay que cuidarlo, porque si se abandona se agría, así que lo mezclaremos con dulzura y buenos modales para que nos dure toda la vida.

-Si tienes interés e ilusión en triunfar , ten la seguridad que lo lograrás, porque somos lo que queremos ser.

-Cada día es único e irrepetible, y por mucho que lo lamentemos , nunca volverá, así que intentaremos aprovechar cada día.

-No te rindas porque otros no puedan , cada uno es dueño de sus fuerzas, de sus deseos, de sus sueños y de sus dones, y tú a lo mejor logras el éxito donde otros fracasaron.

-No te juzgues con excesiva severidad. Procura ser siempre tu abogado defensor y no tu fiscal.

-Sonríe todo el tiempo . Piensa que el mundo  necesita tus sonrisas, y ríete fuerte cada.

-Acepta  a tus amigos como son , con sus defectos y con sus virtudes , lo mismo que tendrán que hacer ellos contigo.

-Ten esperanza en que cada día te traerá una nueva sorpresa y una nueva oportunidad.

-Aunque ya hayamos terminado nuestros estudios universitarios , deberemos aprender , sobre todo aquello que nos hubiera gustado saber pero nunca lo hicimos .

-Aprenderemos  informática que es tan práctica en esta época en la que todo se maneja con ordenadores, aprenderemos jardinería si nos gustan las plantas , o los huertos , aprenderemos labores de coser, tricotar, manualidades, pintura , gimnasia , deporte , lo que sea , pero aprenderemos algo.

-Nos daremos permiso para llorar, porque a veces una buena llorera nos deja más tranquilos.

-Nos rodearemos de la gente que queremos y que nos quiere, nuestra familia, amigos , nuestras mascotas, y les diremos a menudo lo mucho que les queremos y lo importantes que son para nosotros.

-Recuerda que tu casa es tu santuario, tu hogar , tu refugio, así que procura que siempre sea un lugar al que a todos os guste volver después de la jornada de trabajo, porque estará lleno de amor, comprensión y sinceridad….


-Buenas noches






martes, 30 de enero de 2018

"El Ego No Es Bueno"





Ego es una palabra latina , y significa “Yo”. Los psicólogos y los filósofos definen  al ego como nuestra capacidad de percibir la realidad; designa la conciencia del individuo, y nos dice su capacidad  para percibir la realidad.

-Todas las personas tenemos  “ego”.

-Nuestro “ego” se ha formado  cuando éramos bebés , (alrededor de los 6 meses según los psicólogos).

-En nuestra casa, cuando éramos  pequeñitos, necesitábamos la ayuda de nuestros padres y cuidadores para sobrevivir, y aprendimos a llorar  no solo para demostrar nuestro dolor o nuestra incomodidad, sino también cuando queríamos algo; y llorábamos a veces por el simple placer de  llamar la atención para que nos hicieran caso.

-Para todos los que nos rodeaban , éramos bebés perfectos y todo lo que hacíamos estaba bien, porque  a los bebés no se les puede juzgar ni responsabilizar.

-La única manera de evitar que los niños  desarrollen un ego enorme, es empezando a educarles poco a poco, no consintiéndoles berrinches en su segunda infancia, (entre 2 y 3 años), y de cómo actúen los adultos en  este momento dependerá  el que se adapten o no a la autoridad  primero de sus padres y después a las reglas de la vida .


-Desgraciadamente muchas personas no salen de esa fase, y llegan a ser adultos  con mucho ego y poca sustancia, con exceso de autoestima, soberbios e ignorantes  que se adjudican un valor que no tienen.

-El ego, es  una ilusión, una fantasía que hemos creado para afirmar que somos superiores , así que las personas con problemas de ego, las que viven dominadas por él,  son falsas y mentirosas,  desagradables , egoístas y malos que fingen ser perfectos y  solo quieren dar una imagen  de sí mismos ante la sociedad y quedar encima de los otros .

-Este tipo de personas suelen ser insolidarios y  carecen totalmente de humildad, por lo que no suelen tener  relaciones normales, sino de dominio .

-El ego ,pone una máscara social, se monta una película  que está muy lejos de la realidad, pero quiere a toda costa tener el control, porque en el fondo son personas asustadas que viven con miedo y necesitan fingir una gran autoestima y sentirse admirados y superiores a todos.

-A veces nos preguntamos por qué aparece el ego en nuestras vidas, y resulta que se desarrolla en la infancia como  forma de protección  para evitar responsabilizarnos de nuestras acciones.

- El ego,  nos protege ante los ataques, impidiéndonos ver la realidad, así  ni nos sentimos culpables , ni pensamos que en  esa situación nosotros hemos tenido algo que ver , ni que con otro comportamiento podríamos haberlo evitado.

-Ahora que somos adultos y  debemos saber que el ego no somos nosotros , necesitamos aparcar el ego infantil y juvenil y no le volveremos a hacer caso, porque no queremos volver a mentir para impresionar a nadie.

-Somos como somos, con nuestras maravillosas virtudes, nuestras increíbles cualidades, nuestra gran cantidad de recursos para asumir  tanto los riesgos como los fracasos, y una gran capacidad de recuperación que nos hará sentirnos personas.


-Seremos nosotros los que digamos si o no a las distintas acciones con responsabilidad , y aceptaremos los fracasos lo mismo que las victorias como parte de nuestra  vida de seres humanos .

-Las personas sanas y equilibradas , también tienen "ego", pero no se sienten ofendidas por todo. Tampoco tienen una necesidad enfermiza de ganar a toda costa ni de tener siempre la razón , y son felices aunque no sean los mejores ni los que más tienen de todo.



-Buenas noches.

lunes, 29 de enero de 2018

"Madres Mandonas"






Una amiga me ha contado que su hija de quince años  no le habla; que discutieron el sábado cuando ella no le dejó salir con unas amigas  nuevas ni quedarse a dormir en su casa y que le dijo que era una madre malísima y que la odiaba.

-Hemos estado charlando  y la he dicho que las madres de mi generación  fuimos muchísimo más severas,  y ahora  creemos que fuimos demasiado crédulas y que si volviéramos a aquellos momentos, las consentiríamos mucho menos .

-La he dado a leer un magnífico artículo de un psiquiatra  el Dr Carlos Hecktheuer, titulado “Malas Madres”, en el que dice que las madres que quieren a sus hijos , tienen el deber de preguntar a sus hijos con quien van, adonde van , y a qué hora  planean volver.  
-Una madre no puede quedarse callada si sabe que aquel chico, o aquella chica no le gusta ni le parece que sea una compañía apropiada para sus hijos.

-Tendrá que racionarles las golosinas, y vigilar el dinero que manejan y ver en qué lo gastan. Debe regañarles cuando cogen lo que no es suyo, y obligarles a devolverlo.

-No tendrá más remedio que poner unas normas en casa para que todos colaboren , y vigilar que las cumplan, y no tendrá reparo en reñir y llorar si ya no puede más, porque a veces el corazón se nos rompe a las madres con las  malas palabras o los malos gestos de los hijos .

-Aprenderán que si quieren responsabilidades , tendrán que hacerse merecedoras de ellas, y en caso  de no cumplirlas, pues las perderán .

-A ratos fingirá que no le afecta la cara de odio que la ponen ante una negativa , aunque se le parta el alma de dolor por dentro.

-He terminado diciéndole a mi amiga, que todo pasa , y que la garantizo que cuando sus niños sean mayorcitos, se lo agradecerán , y entonces sabrá que fue una buena madre.


-Buenas noches


domingo, 28 de enero de 2018

"Hay Que Leer Entre Líneas"





En lugar de recordar una y otra vez que hicimos algo mal, nos  concentraremos en lo que  hicimos , y en cómo lo hicimos  para aprender de ello y no repetirlo.

-A lo largo de nuestra vida nos cruzamos con muchísimas personas que vienen en momentos cruciales y que a veces nos traen mensajes de optimismo , de esperanza y de manera de vivir , pero lo malo es que no siempre sabemos leerlos entre líneas, por eso procuraremos estar alerta .


-Mucha gente nos sorprende con su generosidad, y notamos que se ponen a nuestra disposición sin que haya un motivo aparente, pero que coincide con un mal momento nuestro .

-Deberemos observarles con tranquilidad y ver si realmente nos ayudan y reconfortan.

-La vida está delante de nosotros, nunca detrás, así que procuraremos mirar hacia adelante , porque nuestro presenten siembra la semilla de nuestro futuro.

-Las personas que hablan y hablan con voz hueca , no son más que cántaros vacíos, que cuanto más vacíos más suenan, así que no les prestaremos atención.

-Nuestros amigos nos enseñan con lo que hacen; su comportamiento es un modelo para nosotros, pero los que hablan  y hablan  sin parar, normalmente hacen muy poco.

-Las personas que son amables y consideradas con los que están en un mal momento, no saben el bien que les hacen , y además la vida es sorprendente y a lo mejor el tiempo les coloca de diferente manera en un futuro, y si fueron  humildes cuando estaban en la cima, todos aquellos  a los que ayudaron ,  les respetarán y les ayudarán en su bajada.


-A veces los mensajes que nos envían tienen una lectura más profunda y nos están ofreciendo una oportunidad y  si  atendemos, los  entenderemos .

-Según la física cuántica somos energía y todos estamos conectados, así que depende de cómo sean nuestros pensamientos  para que esa conexión sea positiva o negativa .

-Albert Einstein dijo : “ Existen apenas dos formas de ver la vida . Una es pensar que no existen milagros, y otra es pensar que todo es un milagro”.


-Buenas noches.

"No Desistas"



Cuando sientas que ya no puedes más, cuando te parezca que has tocado fondo, y que ya no vales, no sirves o no puedes. ¡Aguanta y no desistas!.

-¿Sabías   que Michael Jordan, el que da nombre a las zapatillas porque es una superestrella mundial del baloncesto, fue expulsado del equipo de su colegio porque no jugaba bien?.

-El Premio Nobel Albert Einstein , fue calificado por su maestra como “mentalmente lerdo”, y también le echaron  del colegio, y la mentalmente lerda , era ella que no supo darse cuenta de que era un chico inteligentísimo que tenía un problema, era disléxico.

- A Marillyn Monroe, una de las mujeres más bellas y atractivas del cine,  la echó de la agencia de modelos “Blue Book Modeling”  la directora, aconsejándola que estudiase secretariado porque carecía de atractivo….

-Winston Churchill, fue un mal alumno que repitió 6º grado, y en cambio fue el Primer Ministro de Inglaterra y una de las figuras más importantes más respetadas durante la Guerra Mundial,  ya que fue el que encabezó  la lucha y el derribo de Hitler .

-Durante bastante tiempo, a la ahora   famosísima escritora J.KRowling, autora de Harry Potter, todas las editoriales británicas a las que presentó su libro, la rechazaron argumentando que a nadie interesarían las aventuras de un joven mago , y actualmente este mago con sus aventuras es un best seller conocido mundialmente y ella una autora millonaria.


- Cuando el grupo de los Beatles , quiso grabar con la compañía discográfica  “Deca Recording”, no les aceptaron, porque su música no era comercial…..

-Nunca debemos tirar la toalla. Cada uno somos únicos e irrepetibles y aunque nos digan que no valemos , nosotros sabemos que tenemos dentro de nosotros una fuerza madre que nos ayudará a conseguir nuestros sueños .

-Es lo mismo que cuando un médico nos dice que tenemos una enfermedad incurable, eso no nos puede convencer, porque es incurable para él, porque no conoce la cura, pero si buscamos seguramente encontraremos a alguno que si la sepa curar, o que por lo menos lo intente.

-Pasaron las épocas en las que la opinión de una persona , o de dos , o de tres , era un dogma. Sabemos que la vida es cambiante y sorprendente , y lo que ayer era una enfermedad mortal, ahora se cura .

-Un chico al que se le daban hace años mal una serie de asignaturas, encuentra en un nuevo colegio, el profesor adecuado que le hace conocerla y amarla , y gracias a él, a lo mejor se convierte en una figura.

-No te dejes intimidar  por personas negativas y soberbias que se dedican a destruir a las personas sin buscar otra solución.



-Recordaremos que los fracasos solamente  son pasos hacia el éxito, y si tenemos ilusión e interés, deberemos insistir y no rendirnos hasta conseguirlo.

-Buenas noches. 




sábado, 27 de enero de 2018

"Cosas Que Necesito"


Aunque soy una persona sencilla, necesito tener junto a mí una serie de cosas y personas para sentirme tranquila , realizada, feliz y sobre todo en paz conmigo misma.

-Necesito saber diariamente que mis seres queridos están bien, por eso procuro oír sus voces.

-Necesito tener esperanza de que mañana las cosas que no están resueltas, se resolverán , o que si estamos enfermos , mejoraremos.

-Necesito saber que mañana será mejor que hoy , y por eso lucho y me esfuerzo por lograrlo.

-Necesito unos minutos de paz y silencio para poder rezar por mis padres, mis tíos , abuelos, y aquellos amigos que se fueron tan pronto y de manera tan injusta.

-Necesito ayudar a los que quiero para que no desaprovechen la vida porque el tiempo perdido nunca jamás regresará.

-Necesito aprovechar esas segundas oportunidades que a veces se nos presentan mágicamente  para que enmendemos algún error.

-Necesito regalar y obsequiar a las personas queridasl, porque disfruto más dando que recibiendo.

-Necesito mantener  blando mi corazón para que siga siendo capaz de sentir el dolor ajeno como sienten los niños.

-Necesito una parcela de intimidad para guardar mis dolores y mis problemas ya que no quiero ser el dolor ni el problema de los que tanto me quieren.

-Necesito abrazar y que me abracen: mi marido,  mis hijos , mis nietos , mis amigos del alma, para confirmar que seguimos juntos y nos queremos.


-Buenas noches.



viernes, 26 de enero de 2018

"Ser Libre"






A veces no podemos ser libres, porque nos sentimos atados a nuestros traumas de infancia.

Muchas personas se pasan la vida leyendo y releyendo una larga lista de personas malísimas a las que culpan de todo lo que les ha sucedido, les sucede y les sucederá …….

-Ahora si eres un adulto, ha llegado el momento de tirar esa mochila de rencor y de culpa que llevas arrastrando años y años y que te impide crecer y deja  paso a la persona maravillosa que hay dentro de ti, deseando salir.


-El pasado ya pasó, así que deja de pasar lista de culpables y asume tu responsabilidad, porque cada mañana te entregan un monedero con 24 hermosas horas durante las cuales puedes empezar de nuevo y ser lo que te gustaría haber sido; así que ¡sal de tus quejas y reinventa!, porque tu felicidad y tu vida , ya , solamente dependen de ti.

-No tengas miedo al éxito, ni al fracaso , ni a los halagos ni a las críticas, porque la vida tiene un poco de todo y pasar por esas situaciones es vivir.

-Lo único  que no debes hacer es tener miedo. Levanta la cabeza y se tu mismo, aprovecha la vida ; piensa que estos días que pierdes nunca volverán por mucho que lo  lamentes.

-Aprovecha la vida para ser feliz y hacer felices a los que quieres. Díselo y no esperes a que sea demasiado tarde .

-Recuerda que  el tiempo no se puede atrapar ni almacenar, y mientras vivamos podremos disfrutar de la vida, cambiar lo que no nos agrade.

-Ahora es el mejor momento para perdonar las ofensas del pasado, y de hacer “borrón y cuenta nueva”. A tu gente, a tu familia, acéptalos como son , lo mismo que ellos te tendrán que aceptar a tí, tal y como tu seas. ¡Somos libres! .


-Mi marido nació en La Unión de Campos , un pueblecito de Valladolid, donde sus padres eran los maestros. Hace años, fuimos a visitar a una familia con la que les unía fuertes lazos de amistad.

-Estaba pasando unos días una de las hijas que acababa de salir del convento, tras 20 años , porque había decidido que no tenía vocación y que quería conocer el mundo.

-Congeniamos enseguida; era una chica guapa y tímida , y yo estaba deseando preguntarle por el convento, su vida , lo que había sentido al volver a  su casa de la que salió con apenas 20 años.....

-Cuando al día siguiente , comiendo, ella sacó el tema, y aproveché la coyuntura para preguntarle  por la sensación que sentía al  ser libre y poder hacer lo que la diese la gana después de estar 20 años obedeciendo a la superiora y a las intermedias.....

-Me dejó pasmada su respuesta. Me dijo que lo peor y lo más duro era tener que elegir; que ella estaba acostumbrada a que le daban la ropa que tenía que ponerse, el champú, el gel, la comida....y en cambio . ahora tenía que ir al supermercado y elegir  libremente, y que eso era muy duro....

-Nosotros no somos niñas encerradas en un convento, por eso tenemos que tener en todo momento las riendas de nuestra vida y ser dueños de nuestras elecciones, sin importarnos si son las que les gustarían a los demás. 

-Aprende a tomar tus propias decisiones y deja que los demás tomen las suyas si quieres vivir en paz y armonía..

-No pospongas nada. ¡Empieza a vivir ya!

-Buenas noches.

jueves, 25 de enero de 2018

"Pensamientos Nuevos"




Nuestros pensamientos son los que crean nuestra vida como decía Louis L. Hay.

Si tenemos confianza en nosotros mismos y auto estima; toda nuestra ilusión y nuestras ganas serán capaces de favorecer las funciones superiores del cerebro.

-Según el Dr Mario Alonso Puig, la zona pre frontal del cerebro , es el  sitio donde tiene  lugar el pensamiento más avanzado, porque se inventa nuestro futuro y valoramos alternativas y estrategias para tomar decisiones y solucionar problemas.

-Esto está tremendamente influido por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional, por eso si queremos una cosa con todo nuestro corazón, la mente nos lo acabará mostrando.

-A veces las preocupaciones nos atacan y no nos dejan dormir produciéndonos  un tremendo desasosiego; entonces, lo mejor es llevar nuestra atención a la respiración abdominal, ya que tiene la capacidad de producir cambios en el cerebro.

-Nos sentamos relajados, inspiramos  y  llenamos la tripa de aire. Luego  vamos soltando el aire poco apoco por la boca mientras vamos metiendo tripa hasta que nuestro ombligo toque nuestra espalda, jajajaja. 

Haciendo una serie de respiraciones abdominales diariamente, no solo nos encontraremos mucho mejor, sino que además se nos quitará esa tripita que no acabamos de controlar , porque esta respiración es la que hacemos en  Pilates y moviliza un músculo que solamente puede moverse con la respiración que se llama transverso abdominal , y te cambia la figura.

-La respiración abdominal, favorece la secreción de serotonina y endorfinas, y mejora la sinfonía y la coordinación entre los dos hemisferios cerebrales serenando nuestro estado mental.

-Ahora que haremos hincapié en evitar el mal humor , porque si llevamos tiempo enfadados con la humanidad, tenderemos sin darnos cuenta a repetir nuestros comportamientos , ya que el mal humor es adictivo y solamente provoca desánimo y preocupaciones haciendo que decidamos mal.

-Repetiremos constantemente (hasta que se convierta en un  hábito) que queremos vivir alegres y ser felices.

-La realidad no existe, porque cada uno de nosotros tenemos nuestra propia realidad, que es la manera en la que interpretamos las cosas.

-Las palabras son valiosas y se ha demostrado que las personas que deciden hablarse a si mismas de manera positiva y confiada, consiguieron re modelar su estructura cerebral y mejorar no solo su vida y su carácter, sino también su salud.

-Buenas noches.

miércoles, 24 de enero de 2018

"Perseguir La Felicidad"





Nos pasamos  la vida persiguiendo la felicidad, porque  podemos encontrarla en cualquier momento y lugar; por eso nunca nos daremos por vencidos  porque nunca será demasiado tarde si lo logramos.

-La vida es sorprendente y cambiante, pero no siempre es fácil, así que cuando se nos presente una oportunidad de ser felices, la cogeremos y disfrutaremos a tope de ella.

-Nada pasa por pura casualidad; todo pasa por algo. Las cosas están relacionadas, a veces una cosa pequeña nos lleva a otra, y así encadenando situaciones llegaremos  adonde queríamos.

-Olvidaremos  a los que nos trataron mal y no les guardaremos rencor ni les  atacaremos . La vida es demasiado preciosa como para gastarla en remordimientos y malos rollos.

-Nuestra mente  es como un paracaídas que solamente funciona cuando lo abrimos.

-Intentaremos  actuar con honradez , generosidad y tolerancia, porque la satisfacción personal de hacer las cosas bien , no tiene precio.

-No te duermas si quieres perseguir tus sueños. Levántate y ve tras ellos…..

-La gente nos juzga por nuestra cara, así que intentaremos expresar lo que somos. Sonreiremos y  seremos nuestra versión mejor.

-Nuestros pensamientos crean  nuestra vida, así que vigilaremos lo que pensamos sabiendo que  nuestra vida  depende de ellos.

-Procura ser sincero y honesto. Nunca faltes a tu palabra porque  un hombre honrado , no tiene más que una palabra. Por  tus  palabras te juzgarán, ya que   es ley para las personas honradas.


-Buenas noches.

martes, 23 de enero de 2018

"Amor Con Mayúscula"


Actualmente las parejas han cambiado , porque ha cambiado el concepto de amor que teníamos antaño.

-Las parejas no dan , ni piden lo que pedíamos las de nuestra generación, porque las mujeres hemos evolucionado de tal manera que no nos parecemos en nada a esas jóvenes que fuimos nosotras en los años 70, 80….

-El amor al que ahora aspiramos las mujeres es un amor saludable, que nos de placer, compañía, que sea comprensivo con las diferencias, que no sea crítico y que respete nuestra forma de ser y de vivir.
-Para encontrar esa armonía con un hombre, tenemos que haberla encontrado antes con nosotras mismas, porque tenemos muy claro que la paz espiritual nunca nos la podrán dar los demás.

-Cuando éramos jóvenes teníamos una falsa idea del amor, solamente queríamos encontrar nuestra alma gemela, y como nunca la encontrábamos porque no existe, nos la inventábamos a nuestro gusto.

-Nos gustaban los “chicos duros”, como aquellos que nos enseñaban en las películas americanas, y que en el fondo eran unos dominantes a los que no les interesaba en absoluto nuestra manera de pensar….

-Por eso ahora hay mucha gente que no tiene miedo a estar solo, ya no es ninguna humillación , ni una vergüenza y prefieren estar solos, si no encuentran una persona apropiada.

-Además está demostrado que la persona que es capaz de vivir sola, está mucho mejor preparada que nadie para vivir una buena relación afectiva.

-El amor entre dos es la unión de dos personas enteras, no de dos mitades.

-Antiguamente se tachaba de egoístas a los que vivían solos , y eso no tiene nada que ver con el egoísmo, porque los que viven solos se alimentan de su propia energía y  los egoístas son precisamente  personas que se alimentan de la energía ajena y se la roban.

-La vida ha cambiado mucho, y las personas tienen que reciclarse para así poder adaptarse a ese mundo que hemos fabricado.

-Ya no buscamos al hombre duro que nos proteja, ni necesitamos  a un valiente príncipe  para que nos rescate, sino que queremos un compañero de viaje al que amemos.  

-Buenas noches.