"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


martes, 31 de marzo de 2015

"Aprovecha Cada Día"




Estos días de Semana Santa, son días de descanso, de oración, y de reflexión; pero la terrible  noticia  del avión que salió de Barcelona con 150 personas llenas de planes, de sueños, de conflictos,  que  acabaron hechos papilla en las montañas francesas,se ha convertido en el tema de conversación más frecuente en todo el mundo.

-Pienso que a todos y a cada uno de ellos, cuantas cosas les quedaban  por decir, cuantos abrazos por dar, y cuanta vida por vivir.....

-Somos personas débiles y frágiles que nos obstinamos en cargar sobre nuestros hombros  la vida entera, y mezclamos  nuestros errores pasados, fracasos, penas,y,  heridas, como si eso sirviera para algo más que para impedir nuestra felicidad.

 -Tenemos miedo al mañana, y  a veces, esperamos lo peor, aunque ni siquiera sabemos si ocurrirá, olvidándonos de nuestro maravilloso hoy, este único día que estamos viviendo ahora mismo, y sobre el que tenemos mucho poder.

-Nadie merece vivir cargando este equipaje tan terrible, porque a cada día le bastan sus cosas. El evangelio dice “Bástale a cada día su afán”.

-No deberíamos vivir la vida a un ritmo que nos impida ser felices y hacer felices a los demás.


-Somos libres, y tenemos que vivir la vida día a día, con sus horas de trabajo, de comidas, de descanso, de ocio, y cada noche nos acostaremos para descansar el cuerpo y el espíritu.

-Necesitamos ser felices para estar sanos; la tristeza y las preocupaciones conllevan muchísimas enfermedades, y si no descansamos, nuestro cuerpo no se reparará adecuadamente.


-Un buen presente, es lo único que podemos pensar que puede influir en nuestro futuro, pero los remordimientos, las iras, los rencores, no solo no nos sirven, sino que son una mala semilla para sembrar  cualquier cosa.

-Ayer es solo un sueño, bueno o malo, pero un sueño.

- Mañana, no existe, en cambio hoy, estamos aquí, y podemos hacer y deshacer lo que nos venga en gana.

- Si supiéramos que hoy era el último día de nuestra vida, seguramente haríamos lo posible para que fuese un día inolvidable, y que todos los que lo compartieran con nosotros, querríamos que tuvieran una  última imagen nuestra llena de amor y de felicidad, así que hagámoslo.


-Buenas noches

lunes, 30 de marzo de 2015

"La vida Es UnRegalo"



La vida es un maravilloso  regalo, y debemos estar siempre agradecidos por ello.

-La vida nos presenta nuevos retos cada día,  mil y una ocasiones de mejorar, de aprender de reflexionar…..

-Nos entrecruzamos  por estos caminos con muchas personas cada día, algunas nos sorprenderán agradablemente, mientras que otras nos causarán tristeza.

-A veces caminaremos juntas , porque tenemos los mismos intereses durante una temporada, o nos ilusionan las mismas cosas, o compartimos aficiones....

- Algunas  personas no significarán nada; a veces, incluso ni las veremos, porque no habrá nada en ellas que nos interese, y probablemente nosotros tampoco les  interesaremos, en cambio habrá otras que nos dejen impresionadas por su carácter, por su cultura, por su alegría, por su sentido común, y que marcarán un antes y un después en nuestras vidas.

-Haremos amigos nuevos  con los que aprenderemos cosas nuevas, e intentaremos conservar  los viejos amigos de tantos años.

-La vida siempre será emocionante, pero deberemos recordar que aunque tengamos desafíos, sueños, fantasías, esperas, lo que no volveremos a tener es lo que ya pasó, porque el tiempo nunca vuelve, por eso haremos lo posible para aprovechar las oportunidades de ser felices, de estar contentos, de celebrar, porque esos buenos ratos nunca volverán.

-Deberemos relacionarnos con los que nos rodean de la mejor manera posible, buscando lo mejor de cada uno, que siempre lo tiene, y ofreciéndoles nuestra amistad y comprensión, porque mucha gente necesita ser escuchada y por lo menos comprendida.

-Podremos compartir confidencias con aquellos que sabemos que nos quieren y nos comprenden cuando estemos inseguros de algo.

-Nunca sabremos lo que durará nuestro viaje por esta vida, así que aprovecharemos cada momento de la mejor manera posible.

-“No pensaremos en el futuro, pues llegará en su momento” como decía Einstein.


-Buenas noches

domingo, 29 de marzo de 2015

"Gato de vacaciones"


El viernes por la tarde vino mi hijo Félix con los niños a despedirse porque se iban el sábado a la playa, y nos dejaron a Coco, que es su precioso gato persa, como a un invitado de honor.

-Sabemos que  volver a tener un gato en casa, es estupendo, ya que además de alegrarnos la vida a los tres, (mi hija  Gema, mi marido Félix,  y  yo, no podemos olvidar a nuestra gatita Chundi); y tener a Coco, es una milagrosa cura contra el estrés.

-Coco es un gato muy bueno y muy limpio; usa su cajón sin ningún problema, y  nunca rompe nada ni araña los muebles., aunque siempre que quiere se sube a la encimera de la cocina, como een esta foto.

-Es muy juguetón, y lo mismo corre tras una bolita de papel que le hace Félix, que juega con Gema a coger un cascabel atado a una cinta roja.

-La primera noche, fue horrorosa, porque se dedicó a maullar lastimeramente cada rato, y parecía que estaba llorando. Mi marido dormía como un tronco, pero yo que tengo el sueño ligero, me despertaba, le traía a mi cuarto, le acariciaba, ronroneaba, y cuando me volvía a dormir, volvían los maullidos lastimeros, je, je.

-El sábado por la mañana, se dedicó a investigar toda la casa, y decidió los sitios que iban a ser sus favoritos, así que le puse en el cuarto de servicio su jaula sin puerta, porque a veces le gusta entrar en ella, y dentro del armario, una cunita con la puerta entrecerrada para que se esconda y si quiere se duerma.


-Va detrás de Félix, esperando que le cepille, y le agradece sus cuidados con un atronador concierto de ronroneos.

-Cada vez que Félix vuelve a casa, le deja pasearse por el descansillo, pero hoy, ha entrado con las bolsas de la compra, y Coco ha salido, así que  en cuanto nos hemos dado cuenta de que no estaba, nos hemos puesto a buscarle. Gema y yo hemos registrado toda la casa, porque se mete en los sitios más insospechados, pero no le hemos encontrado.

 Me he acordado que me dijo mi hijo Félix que los gatos suben las escaleras porque son muy curiosos, así que hemos mirado escaleras arriba, y allí estaba, tumbado como esperando a que le fuéramos a buscar.

-Nos recibe al volver a casa con una serie de maullidos y gruñidos de alegría, y nosotros le hablamos y le acariciamos, y cuando le parece suficiente, se va contoneándose con su rabo levantadísimo.

Es muy independiente, y a veces está tumbado en la esquina de la cocina debajo de la encimera, mirándonos cocinar, pero si nos vamos a otra habitación, se viene detrás, así que le gusta nuestra compañía.

-Ahora mientras estoy escribiendo esta entrada, está sentado en mi regazo ronroneando como si fuera un motor, por lo que deduzco que está contento.

- Creo que vamos a disfrutar mucho esta Semana Santa de nuestro huésped, porque ha traído a nuestra  casa mucha alegría y ganas de jugar.


-Aquí está tumbado en mi cama, observando como coloco la ropa en mi armario.

-Buenas noches

"Enamorarse"


-Esta tarde hemos ido con mis hermanas al cine Palafox a ver la película “Enamorarse”

-La película transcurre en un solo día, durante un tour por  la  selecta y carísima Universidad de Middleton, donde se conocen Edith (Vera Farmiga), y George (Andy García), cuando ambos acompañan a sus respectivos hijos Audrey, y Conrad, a   una entrevista  de pre-selección.

-Audrey, va con su madre, una mujer de carácter liberal, que choca constantemente con ella, ya que es una chica excesivamente responsable y madura que se toma todo por la tremenda, y a la que avergüenza cualquier cosa que haga su madre.

-Conrad , va acompañado de su padre, un estirado cirujano cardiaco, que quiere a toda costa que se ponga corbata para dar buena impresión en su prueba de admisión en esa  universidad.

-Cuando  George y Edith se encuentran en el aparcamiento, nadie diría, que momentos después durante la visita guiada por las instalaciones universitarias, sería para ambos un día diferente e  inolvidable.

-Aunque los dos tienen caracteres muy distintos, cuando se separan del grupo de sus hijos, y deciden hacer la visita por su cuenta, empiezan a charlar recordando su juventud, y contándose poco a poco detalles personales.

-Edith tiene ganas de bromear, y se comporta como una adolescente con ganas de hacer travesuras, ante el estupor del sesudo y racional George, que acaba dejándose arrastrar por las circunstancias,  disfrutando y riéndose mucho.

-Es una película que  hace reír, a la vez que tiene un fondo dramático que nos hace  reflexionar,  sobre la soledad de tantas parejas que no comparten apenas nada cuando los hijos crecen, y se dan cuenta de la soledad y el vacío que sienten.

-George, se ve atrapado por situaciones que normalmente le avergonzarían como robar una bici, interrumpir y participar en una clase de teatro, tocar el piano a cuatro manos, ducharse con los estudiantes en unos chorros junto a las fuentes….etc

- Impresiona ver lo fácil que les resulta recuperar la ilusión perdida, a pesar de ser dos personas casadas, maduras y polos opuestos.

-Los dos viven casi sin darse cuenta, unos momentos mágicos que cambiarán sus vidas. Edith, le cambia la vida a George, porque le abre a conocerse mejor, y George, la hace reír a carcajadas con su seriedad.

-Ficha Técnica:
Título: Enamorase (Un día puede cambiarlo todo)
-Director: Adam Rodgers
-Género: Comedia romántica, drama.
-Reparto: Andy García, Vera Farmiga, Taissa Farmiga, Nicolas Braum…etc
-Yo os aconsejo que la vayáis a ver porque es una gran película.


-Buenas noches

viernes, 27 de marzo de 2015

Trucos Para Que El Arroz No Engorde"


Me ha mandado mi hijo Daniel una noticia publicada en Fox News en la que explica un método para cocer el arroz de manera que tenga muchas menos calorías, y no engorde.

-A todos nos preocupa mucho nuestra dieta.

 Queremos comer sano, pero no queremos engordar, así que todas estas investigaciones, nos resultan muy interesantes y útiles.


-Un equipo de estudiantes de  Química,  jóvenes de Sri Lanka, afirma que han encontrado una manera de combatir la obesidad, consiguiendo disminuir drásticamente las calorías en el arroz.

-El arroz es el alimento básico en China, Japón y otros  muchos países asiáticos, y aunque la mayoría de  estos consumidores,  están delgados, sabemos que es debido a que ellos suelen comerlo en pequeñas raciones, como plato principal y muchas veces plato único.

-En  España, consumimos arroz, en ensaladas, como guarnición, como postre con leche, y también como plato principal, y sabemos que las raciones grandes de arroz, no son precisamente saludables, debido a  su riqueza en almidón, que está muy relacionado con la diabetes, y el sobrepeso.

-Una taza de arroz hervido aporta 200 calorías, más todo lo que le echemos para aliñarlo o guisarlo.

-Los investigadores de Sri Lanka, han descubierto una manera de cocer el arroz que reduce la cantidad de calorías y de almidón.

-Por lo visto no todos los almidones son iguales y por lo tanto nuestro cuerpo, no los absorbe de la misma manera, porque transformamos un almidón digerible, en otro que no digerimos, y al no convertirse  en glucosa, no engordará  igual que el cocido de manera tradicional.

-Sudhair James, estudiante de la Facultad de Ciencias Químicas de Sri Lanka, y su profesor el Dr Pushparajah Thavarajah, han descubierto que cambiando la forma de cocinar el arroz, se puede modificar la estructura del almidón que contiene.

-Ponemos el agua en la cazuela, y cuando rompa a hervir, echamos una cucharadita por cada media taza de arroz de aceite de coco. Una vez cocido (40 minutos a fuego lento), se deja enfriar y se mete en el refrigerador durante 12 horas, y transcurridas estas, nuestro arroz tendrá 10 veces menos   almidón, que si lo hubiéramos cocido como siempre solo con agua.

-Según los investigadores, tratar el arroz de esta manera, puede reducir sus calorías hasta en un 60%.

-El almidón, se transforma en glucosa en nuestro intestino, y este método, se limita a convertir el almidón digerible, en no digerible, cosa que reduce muchísimo sus calorías.

-Esta interesante investigación, ha sido presentada en  la 249 edición de la Reunión Nacional de la Sociedad Americana de Química, en la que han afirmado “Como la obesidad es un problema creciente, sobre todo en los países desarrollados, queríamos encontrar soluciones basadas en la alimentación. Descubrimos que utilizando una forma específica de cocinar el arroz se podían reducir las calorías entre un 50% y un 60%.

-Espero que os sirva.


-Buenas noches

jueves, 26 de marzo de 2015

"!Buena Suerte"




Me acaba de llamar una amiga para darme las gracias, porque dice qué gracias a mí, todo la funciona de maravilla, que he cambiado su suerte.

-Agradezco mucho su buena voluntad, pero qué más quisiera yo que poder dar buena suerte a todo el que lo necesitara, pero eso no es posible, ya que cada uno se labra su propia suerte.

-Esta chica habló conmigo, comentándome que estaba muy descontenta en su trabajo, que en su oficina nadie la respetaba, y que la reservaban todos los casos  peores.

-A mí, se me ocurrió preguntarle que cómo era su oficina, y que dónde estaba ella sentada.

-Me dijo que estaba sentada de espaldas a la puerta en un rincón, la dije, que cambiara inmediatamente de lugar, porque según el Feng Shui, nunca debería uno sentarse de espaldas a una puerta, ya que así, se exponía a la traición y  al engaño por parte de sus jefes y compañeros, y,  perdería en cualquier asunto laboral.

 -Al día siguiente, se fue temprano, y movió la mesa enfrente de la puerta, y ella así quedaba de espaldas a la pared, que es una manera de recibir el respaldo de sus superiores y compañeros.

-La pared, ofrece seguridad y protección, y le dije también que pusiera un poster grande del Himalaya que es una gran cordillera, porque las  montañas, dan mucha protección y fuerza, y como ella necesitaba muchísima fuerza,  esta sería la mejor , porque  es la cordillera más grande del mundo.


-Ahora me cuenta que  la han ascendido, y consultan con ella cualquier cosa. Yo me alegro muchísimo. 

-Creo que mi amiga, al creer que estaba protegida y que nada malo podría pasarle, se  cambió de imagen, empezó a portarse de otra manera, tuvo mucha más confianza en si misma, y grabó en su subconsciente que era capaz y que lo iba a conseguir, y gracias a Dios lo consiguió.

-¡Enhorabuena!, me alegro de haberte aconsejado , ya sabes que yo se muchas cosas de buena y mala suerte, porque confieso que soy un poquito supersticiosa.

-Buenas noches.

miércoles, 25 de marzo de 2015

"El Ego Nos Hace Sufrir"




Nuestro ego, es la parte peor de nuestro carácter. Es algo alimentado por la fantasía y la mayoría de las veces inflado, que nos hace creer que somos mejores de lo que en realidad  somos, y nos hace pensar que la gente nos tiene envidia.

-El ego, según Mario Alonso Puig se origina desde muy niños: “al sentirnos aislados o indefensos, guardamos el recuerdo de ese sentimiento en nuestro cerebro”. 

Concretamente en los núcleos amigdalinos. Cualquier experiencia que vivamos de adultos que incremente esas sensaciones avivará el recuerdo y disparará un mecanismo de defensa que no podemos controlar.

-Cuando todo se altera, nos ponemos en alerta, es como si se nos disparara la alarma del fuego que empieza a echar agua en cuanto detecta el humo, y aparecerá la parte más violenta  y peor que poseemos, además y para colmo, en cuanto estos mecanismos se activan, se nos desconectan los de la inteligencia, y nos volvemos” un poco más tontos”.

-El ego necesita estar siempre perfecto, tiene que dar una buena imagen a costa de lo que sea, y no tiene ningún inconveniente en pisar cabezas para situarse por encima de todos, porque cree que siempre es el mejor.


-Las personas que tienen una cierta posición social, económica, política…etc, suelen tener a su alrededor a una serie de personas que se dedican a “hacerles la pelota”, y alimentan su ego de tal manera que les aíslan de su realidad, y ese es uno de los motivos por lo que no se enteran de cómo va la vida, ya que viven en la burbuja de maravillas que les han construido.

-Las personas que viven dominadas por su ego, aparentan tener mucha autoestima, se creen superiores al resto, y eso mismo es lo que les hace alejarse cada vez más.

-Esta falsa autoestima, está llena de miedo a que los demás descubran su realidad y por eso se suelen comportan con agresividad e insolencia.

-Todos tenemos dentro un maravilloso mundo nuevo y desconocido que tenemos que sacar fuera, pero ese ego tramposo, lo intentará evitar a toda costa, porque le asusta.

-Tenemos un cerebro maravilloso, que puede mandar mensajes a nuestro cerebro para que nos ayude a conseguir nuestras ilusiones.

-El diálogo interno se percibe a través de la intuición,  debemos dedicar un tiempo al silencio, a escucharnos a nosotros mismos, no hay que despreciarlo porque suele acertar.

-La inteligencia es la capacidad de penetración, la introspección; es tan importante, que deberíamos darle un tiempo fijo mucho más a menudo, porque  tenemos un ruido que nos dice cosas que vienen de fuera, que son producto de razonamientos ajenos y de prejuicios.

-Necesitamos aprender a relajarnos, porque si no estamos relajados, no podremos conectar con nuestro hemisferio derecho. Si no tenemos ilusión y pasión para buscar lo que realmente queremos no conseguiremos nada.

-La imaginación es muy importante para desear algo. 

Un magnífico ejercicio sería relajarnos con los ojos cerrados,  e imaginarnos que conseguimos aquello que tanto deseamos, y cuanto más lo imaginemos, más cerca estaremos de conseguirlo.

-El ego en cambio, lo que alimenta es la fantasía, y a veces nos llena la cabeza de humo, de cosas que nuestra soberbia nos hace creer que son posibles, aunque sean totalmente absurdas.

-Hay que acallar al ego con pasión y fe, la pasión ha de ser mayor que el miedo que nos produce cambiar, porque todo cambio hace que despierte en nosotros algo que estaba dormido, y  aunque  tengamos capacidades y energías para conseguirlo, a veces asusta un poco.

-Cuando nos acostemos cada noche, deberemos preguntarnos con los ojos cerrados que queremos en nuestra vida, porque sabemos que al penetrar en el interior, estamos produciendo como dijo Santiago Ramón y Cajal cambios profundos en el tejido cerebral:


-“Las espinas dendríticas de Ramón y Cajal aumentan cuando una persona se apasiona en hacer algo y aumentan la conexión entre sus neuronas” es decir abren nuevos caminos neuronales que les hacen más listos.

-Esta neuroplasticidad que es como se llama este proceso, también provocará el movimiento de las células madre a los hipocampos, produciendo nuevas neuronas o “nuerogénesis”.

-Tenemos que aprender a aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos, porque toda esa necesidad de que nos acepten los otros, son fantasías que el ego nos ha creado.

No necesitamos esas tonterías para ser felices, somos personas maravillosas, y no nos culparemos ni nos exigiremos cosas para agradar a los demás.

-Llevaremos una vida alegre, nos cuidaremos , nos querremos, aprovecharemos los momentos de felicidad, y practicaremos nuestros hobbies con las personas que nos gustan y que queremos .


-Buenas noches