"Entre Todos Podemos Mejorar El Mundo"

Nos hemos acostumbrado a responsabilizar a los demás de todo lo que  ocurre a nuestro alrededor, pero si reflexionamos , veremos  que somos parte del grupo  así que tendremos que asumir “alguna parte" de esa culpa.

-Aunque nosotros no seamos políticos, ni grandes empresarios , ni tengamos un enorme patrimonio,  pertenecemos al grupo.

-Nosotros no tenemos responsabilidades en esto y en aquello, por eso vamos a empezar a mejorar únicamente las partes  de las que sí somos responsables.

-Decimos que la gente es muy negativa, y que la  negatividad nunca nos beneficia, porque cada célula de nuestro cuerpo reacciona ante la negatividad, debilitando nuestro sistema inmunológico .

-Si admitimos una actitud negativa , jamás mejoraremos nuestra vida, así que asumamos nuestra responsabilidad y saquemos cuanto antes  la negatividad de nuestra vida.

-Empezaremos apartándonos de las personas negativas y de los pensamientos negativos  y así  pensaremos  lo que aceptemos pensar.

-En  cuanto nos alejemos de  las personas negativas,  notaremos que nuestra vida es más fácil y también  mejorará  nuestra salud.

-Tenemos que recordar que Albert Einstein ya decía que si queremos obtener resultados diferentes, nosotros tendremos que actuar de manera diferente.

-Aunque no estemos convencidos al 100%, empezaremos dibujando una sonrisa en nuestra cara por la mañana al despertarnos, y observaremos como sonríen sin darse cuenta todos los de nuestro alrededor, porque la sonrisa es muy contagiosa.

-La única diferencia que existe entre un día malo y uno bueno  es nuestra actitud,  nuestra manera de reaccionar ante las distintas situaciones.

-No permitiremos  que un mal momento se convierta en un mal día.

-Escoge ser feliz.

-Buenas noches

     

"Nuestras Mejores Ideas"

Es curioso pero nos sorprendió a la mayoría de mis compañeras de cursillo cuando nos enteramos de  que tras un intenso estudio sobre el momento del día en el que estamos  más inspirados y se nos ocurren esas ideas geniales , ( a pesar de que la mayoría de los encuestados pase el día en el trabajo), las respuestas han sido parecidas para un 97 % de los encuestados, que  se les han  ocurrido :

-Mientras se daban un baño relajante.

-Un poco antes de quedarse dormidos calentitos y cómodos en sus camas.

-Mientras daban un agradable paseo.

-Hablando con un amigo interesado en esos temas….

-Meditando.

-En Vacaciones.

-Tomando un aperitivo con una copa de vino y un pincho……

-Y solamente un 3% lo había experimentado en su horario de trabajo.

-Nuestro proceso creativo, es caprichoso porque nuestro  cerebro formal , al que ya  Platón llamó “Logistikón”,( la parte racional del ser humano es la que hace el trabajo) y produce pensamientos verticales, realistas, poderosos fríos…etc

- Y  a nuestro cerebro intuitivo, al que llamó “Nous”, produce un tipo de pensamientos flexibles, divertidos, diagonales, místicos, visuales…etc.

- En el siglo XIX, (han tenido que pasar  2.000 años,  para que los hombres confirmemos lo que ya sabía Platón ), vieron que teníamos dos hemisferios  que controlaban distintas partes de nuestro organismo.

- El lado derecho , el intuitivo que es el que usan los artistas, inventores, y los rebeldes en general y que ve las cosas como un todo.

-Por eso durante la jornada laboral, solemos usar el lado izquierdo del cerebro, que se concentra en los detalles, en desmenuzar un problema, en ser lógicos, prácticos y ordenados.

-Por eso, como dice Ana Postigo, gran terapeuta afirma que  cuando este lado ha terminado su trabajo y baja la guardia, nuestro lado derecho, sale para crear una cosa totalmente diferente, una posibilidad fuera de cualquiera de los patrones formales establecidos.

-Pero el lado derecho no se atreve a salir si no le invitamos , así que  haremos las actividades en las que se sienta a gusto, como pasear, bailar, saltar , correr, porque cuando nuestro cuerpo se mueve , el lado derecho se activa.

-Por eso Mozart, hacía ejercicio antes de componer.

-Buenas noches

       

"Noche De Reyes"

Cuando nosotros éramos niños, en Madrid, no existía la costumbre de pedir juguetes a Papá Noel; por eso a pesar de que nuestros magos de Oriente nos visitaban  solo un día antes de volver al colegio, durante todas las vacaciones los niños procurábamos no hacer cosas malas que pudieran obligar a sus majestades a pasar de largo , o a dejarnos carbón.

-Cuando aquellos niños fuimos padres, nos empezamos a acostumbrar a que nuestros hijos pidieran los juguetes a Papá Noel en casa de unos abuelos y a los Reyes Magos en la de los otros , para que pudieran disfrutar con sus juguetes al menos durante una semana antes de ir al cole.

-Actualmente , los que tenemos nietos de 9 y 10 años, no paramos de comprar cosas que ellos nos han encargado y que recogen como si fuera un envío de Amazon.

- Este año, hemos  decidido añadir un toque de sorpresa  la Noche  de Reyes, para que lo abran con sorpresa, sin saber  lo que se van a encontrar. Este es el verdadero espíritu de la Navidad y   nos gusta  mucho más que las cosas modernas.

-Recuerdo que yo pedía año tras año una bici, y siempre encontraba en el mirador de nuestra casa de Maldonado un triciclo, y pensaba que los Reyes no se habían enterado bien, o que yo no había escrito la carta con claridad, pero como  nunca llevaban ticket regalo , ni lo podíamos devolver, al día siguiente me bajaba al  bulevar de Velázquez ( que ya no existe), con mi triciclo, tan contenta..

- Este año he pedido un borrador gigante , para borrar de mi vida todo lo malo, o todo lo que a mí me lo parezca y me haga daño.

-Muchas risas y sonrisas para disfrutarlas junto a mis seres queridos y también para regalárselas a todos aquellos que no sonríen casi nunca y que las están necesitando.

-Unas gafas con cristales rosas para disfrutar de toda la belleza que nos rodea.

-Una caja mágica para poder guardar tantos momentos buenos y sacarlos para volverlos a ver en los malos.

-¡Felices Reyes Magos!

-Buenas noches. 

         

"Volver A Tu Estrella"

Platón creía  que si llevamos una vida recta , al final volvemos a nuestra estrella.

-Platón necesitaba creer que el alma es inmortal para así poder premiar a los buenos  por sus buenas acciones y castigar a los malos por las malas.

-Platón creía que el alma existía desde antes de nuestro nacimiento y que seguirá existiendo después de nuestra  muerte.

-El alma  humana tiene tres partes:  El alma racional, el alma irascible y el alma concupiscible.

1)-El alma racional: La racionalidad y el conocimiento son  elementos fundamentales  del alma racional.

2)- El alma irascible: la fuerza la nobleza , la lucha y  la justicia, serían  elementos básicos del alma irascible.

3) El alma concupiscible  solamente necesita  satisfacer  sus deseos. Aunque todos los seres humanos tenemos las tres almas ,  cada uno tiene más de una  que de las  otras . Esto se explica en” El mito del Carro Alado”.

-Según Platón, nuestra alma es similar a un carro conducido por un auriga y dos caballos:

-Un caballo obediente , fuerte y noble  y otro caballo desobediente.

-Ahora todo depende del auriga o conductor. Si el auriga es más fuerte que los dos caballos y los puede dominar, conseguirá que el carro vaya por donde desea.

-Si el caballo más fuerte es el caballo noble, pero el auriga no es capaz de comunicar  bien sus órdenes, el caballo noble intentará obedecer, aunque puede desviarse .

-Si la parte más fuerte del carro alado es el caballo desobediente , el caballo se desviará y se irán de la ruta.

-Todos tenemos las tres almas, pero unos tienen el alma  racional más dominante, otros  la irascible y otros la concupiscible, y de ello dependerá su comportamiento en la vida.

-Platón afirma que hay personas más racionales, otros más valientes y  otras que solo intentan satisfacer sus deseos ; por eso sostiene que solo debería gobernar la persona con la capacidad apropiada para ello.

- Ahora que empezamos un nuevo año,  estrenaremos cada día una nueva manera de ser mejores, más felices y más prósperos que el año pasado , y recogeremos muchísima más felicidad porque esto influye también en nuestra familia y en nuestros amigos  que también lo serán .

-Parece muy romántico pensar que al acabar nuestros días todos iremos a un sitio maravilloso llamado Cielo . o a vivir en nuestra Estrella según las creencias que tengamos .

-Buenas noches 

   

"El Futuro Se Inventa En El Cerebro"

         

Nosotros, como decía nuestro eminente sabio y Premio Nobel  de Medicina en el año1906,  Santiago  Ramón y Cajal: “Todo ser humano si se lo propone, puede ser escultor de su  propio cerebro”;  por eso podemos con confianza  en nosotros mismos, con entusiasmo y con mucha ilusión inventar nuestro futuro.

-Ese entusiasmo  e ilusión   tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro, y allí valorar alternativas y estrategias para solucionar los problemas que nos surjan   y tomar las decisiones adecuadas.

-El sistema límbico es el encargado de tomar esas decisiones, porque es nuestro cerebro emocional, así que tenemos que entrenar nuestra mente  para poder sentir lo que decida nuestro corazón, que es lo que verdaderamente queremos.

_El Dr Mario Alonso Puig, eminente cirujano y gran conocedor del ser humano no solo física sino espiritualmente hablando, afirma que un solo minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja nuestro sistema inmunitario en una grave situación de desamparo durante al menos 6 horas.

-Un disgusto puede lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje, que son las que están localizadas en nuestro hipocampo, afectando seriamente nuestra capacidad intelectual  y dejando sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para la toma de decisiones.

-Según el Dr Mario Alonso Puig, un valioso recurso contra la preocupación es concentrarnos en nuestra respiración abdominal, (que tiene por sí sola  la capacidad  de producir cambios en el cerebro), porque favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina, mejorando la sintonía  de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

-La respiración es relajante, serena nuestro estado mental  y nos calma cuando intentamos argumentar nuestro mal humor, porque nos resistimos a reconocer que  tenemos un punto de vista inadecuado.

-Nosotros tenemos el poder de conseguir que nuestra interpretación de esto o aquello lo admita  nuestro cerebro como una absoluta realidad.

-Nuestras palabras son mágicas,  como “polvos de hada”; si  decimos las adecuadas en el momento oportuno, cuando nos hablamos a nosotros mismos de manera positiva según se ha comprobado en las tomografías de emisión de positrones.

-Así que sabemos que funciona hasta en personas con trastornos psiquiátricos, ya que  consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral en los circuitos que les generaba su enfermedad.

-Cuando nos hablamos a nosotros mismos, moldeamos las emociones que cambian nuestras percepciones, activando los núcleos amigdalinos.

-El miedo transforma las hormonas y los procesos mentales.

-Cuando conseguimos acallar la mente de malos pensamientos y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse hasta un 80%.

-Lo grave de todo esto es que la percepción va más allá  de la razón  y el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia según unos estudios de la Universidad de Ucla EE.UU, así que vamos a revisar nuestros pensamientos y a echar fuera todo lo malo.

-Buenas noches.

"El Secreto De Adaline"

Esta tarde he visto una película preciosa que como la siguen poniendo en la tele, aún podéis verla si os logro interesar.

-El secreto de Adaline , es una película romántica que nos narra la historia de una preciosa chica de 29 años que no envejece tras sufrir un accidente, lo que la convierte en una especie  de condenada.

-Adaline , tiene 29 años desde hace ocho décadas por lo que cada cierto tiempo se ve obligada a cambiar de residencia, de trabajo y de identidad  para evitar que la descubran y quieran saber su secreto.

-Como ha vivido tanto tiempo, sabe muchos idiomas y ha adquirido una gran cultura , además de que ha aprendido a gestionar su dinero gracias a la mágica información que  posee.

-Adaline asegura que su juventud se debía a una  alimentación adecuada, vida sana y  buena genética, pero cuando se encuentra con amigas tras 15 años, se ve que está mucho más joven que ellas.

-Lo más doloroso ha sido tener que separarse de su hija porque estaba la madre más joven , y se tienen que ver a escondidas.

-A lo largo de su  vida ha abandonado grandes amores , y tras una conversación con su hija, decide intentar echar raíces junto a un guapísimo chico que la adora y que decide llevarla a conocer a sus padres .

-Ficha Técnica:

Título : El secreto de Adaline.

-País EE.UU

-Intérpretes: Blake Lively, Ellen Burstyn, Harrison Ford, Amanda Crew, Kathy Baker, Michiel Huisman.

-Opinión Personal: A mí me ha encantado. Es una película muy bien ambientada en su época con una iluminación muy adecuada que le da en determinados momentos un ambiente irreal y fantástico. La protagonista es una chica muy misteriosa, a la que se puede integrar perfectamente  en cualquiera de las décadas del siglo XX, ya que mantiene un aspecto retro en su forma de vestir y de actuar.

-Yo os recomiendo que la véais.

-Buenas noches.

"Nosotros Tenemos El Poder De Decidir Si Queremos Ser Felices O Desgraciados"

-Nuestros pensamientos marcan nuestro nivel de felicidad en todo momento, las circunstancias no influyen , sino nuestra actitud, como reaccionamos y con qué pensamientos nos quedamos.

-Si somos capaces de cambiar nuestros pensamientos, cambiaremos nuestra vida, y la de la gente que nos rodea.

-Así que sacaremos pecho, adoptaremos una postura erguida y armónica y empezaremos a caminar hacia el maravilloso nuevo año que nos espera.

-Reservaremos un rato cada día para hacer ejercicio, para así  tonificar nuestro cuerpo, mejorar nuestra salud, generar endorfinas y echar de nuestros alrededores el estrés.

-Nuestros sueños se podrán cosificar, y convertirse en realidad, si creemos en ellos y nos esforzamos en verlos cumplidos.

-Empezaremos sonriendo desde la cama; nada más despertar diremos como decía mi abuelita : “Bendita sea la Luz del Día , y el Señor que nos la envía” .

-Es curioso pero no sé si sabéis que cuando sonreímos  nuestro cerebro  interpreta que somos felices  y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere “beta endorfinas”, que dan a nuestra mente una respuesta positiva.

- Cuando caminamos con personas queridas, la felicidad se multiplica y las penas se dividen; por eso los buenos amigos, son junto con nuestra familia , las personas que nos hacen sentir más felices.

-Todos los años decimos que vamos a perdonar a aquellos que nos hirieron, pero a veces no lo cumplimos, a ver si este año logramos perdonar , olvidar y hacer “borrón y cuenta nueva”.

-Buenas noches.