No pienso caer en la negatividad, porque no es mi
estilo; simplemente vamos a intentar analizar
juntos lo que puede significar esta frase tan dura, y ver si hay alguna manera
de mejorar ese sufrimiento.
-Buda pensaba que sufrimientos a lo largo de
nuestra vida tenemos todos; desde el más pobre al más rico y desde el más culto al más inculto.
-Vamos a pensar que ese sufrimiento que nos
corresponde es como una taza de sal. Si decidimos disolverla en un bol pequeño, el agua será repugnante e imbebible.
Pero si decidimos disolverla en un lago, el agua seguirá siendo dulce.
-En este ejemplo tan sabio, vemos que nuestra
mente y la manera en la que nos enfrentamos a esos malos pensamientos , son
como el bol y el lago.
-Todo el mundo sufre, y a algunos les tocan mucho
más sufrimientos que a otros.
Nadie nos puede vender una llave para cerrar
este sufrimiento, ni una varita mágica para hacer que desaparezca, ni los cientos de libros de
auto-ayuda que adornan nuestras librerías tienen la solución.
- La única manera de mejorar este sufrimiento,
es encontrando la manera de reaccionar y
de actuar ante él.
-Existen dos tipos de sufrimiento:
-Sufrimiento obligatorio y
-Sufrimiento opcional.
-La única manera de distinguirlos es analizarlos
en cuanto nos lleguen , porque cuando sepamos que es opcional, no lo
aceptaremos ni un segundo más.
-Durante esta semana nos vamos a dedicar a observar
nuestros pensamientos a desarrollar el
hábito de ser conscientes de lo que estamos pensando y cuando no podamos más,
podremos gritar:
- ¡Para! E intentaremos sustituir ese
pensamiento por otro mejor aunque se diferencien poco.
-Cuando damos vueltas y más vueltas a los malos
pensamientos de lo que nos va a pasar, estamos exagerando porque casi nunca nos
va a suceder lo peor. El famoso psicólogo Albert Ellis, lo llama “terribilizar”,
y nosotros tendemos a terribilizar demasiado.
-Creo que algo que da bastante buen resultado es ponernos tan en lo
peor que seamos los que más terribilizan del mundo, y cuando ya no pensemos que
vamos a acabar con harapos viviendo entre cartones, empezaremos a reírnos de
nuestra propia exageración.
A partir de entonces, empezaremos a mostrar una cierta madurez y podremos intentar ver la mejor manera de
enfrentarnos a ellos, porque aunque parezca mentira, siempre habrá una manera
mejor de decirlo.
-Según Loretta La Roche , lo que suele dar muy
buen resultado es reunirte con una amiga, un familiar , o quien quieras y hacer
una especie de competición hablando una cada vez dos minutos ,para ver quién tiene más
sufrimiento…
-Empieza una : El lunes me tienen que poner una
muela sin anestesia porque soy alérgica y contesta la otra.
-Pues a mí me van a hacer un lavado intestinal
que es mucho más desagradable.
-Puede contarse cualquier cosa que nos cause
sufrimiento, y al final, siempre acaban riéndose juntas de sus dolores , y
aunque parezca mentira los asumen con otro ánimo .
-Buenas noches.
