Sabemos que podemos aprender a ser felices,
porque después de miles y miles de horas de investigaciones, de ensayos, y de
experimentos, los primeros estudios científicos sobre la felicidad han llegado
a la conclusión de que no nos hacen felices las cosas que creíamos que eran el
colmo de la felicidad como la salud y el dinero; en cambio nos han asegurado
que se puede aprender a ser feliz, y que podemos enseñárselo a nuestros niños
que son nuestro futuro…..
-Martin Seligman Psicólogo de la Universidad de
Pensylvania, es actualmente el mayor impulsor de la Psicología positiva, y ha hablado de esto con Eduardo Punset llegando a estas conclusiones:
-Los estudios científicos sobre la felicidad,
han investigado profundamente en que factores
inciden a favor y en contra, en la felicidad, y los resultados obtenidos, nos
han dejado pasmados, porque han demostrado que se puede aprender a ser feliz.
- Resulta que sabemos a ciencia cierta que ni la
salud ni el dinero nos hacen más
felices, aunque nos cueste creerlo a pocos días del premio gordo de la Lotería
de Navidad, del que hemos hablado tantas veces con nuestros amigos, y estábamos
seguros todos de que nos iba a hacer ricos y felicísimos si nos tocaba a
nosotros….
-El dinero solamente hace más feliz a una
persona que esté en la indigencia, o que no pueda cubrir sus necesidades básicas,
porque para cualquier persona que tenga sus necesidades básicas cubiertas, un
aumento considerable de sus ingresos, un
ascenso en el trabajo, les proporcionará una felicidad temporal, ya que en cuanto se acostumbran a tenerlo, no
son más felices que antes de tener más
dinero.
-La salud, aunque parezca mentira tampoco afecta
mucho a la felicidad. Ya que hay muchísimas personas sanísimas que no son
felices, se deprimen, e incluso se sienten desgraciadas, mientras que muchos
enfermos, son muchísimo más felices que estos sanos.
-El amor, este sí que es un componente básico de
la felicidad.
-Las personas enamoradas son muy felices, lo
mismo que lo son los que forman parte de un grupo, los que tienen muchos amigos
que les quieren y a quien querer o una gran familia unida donde se apoyan unos a otros y se interesan por el
bienestar de cada uno de sus miembros.
-Las relaciones sociales son importantísimas,
los amigos nos dan muchísima felicidad, se alegran con nosotros, comparten
nuestros sueños, nuestras ilusiones, minimizan nuestros problemas y nuestras
preocupaciones, así que los amigos nos hacen felices.
-Las emociones positivas nos hacen felices, somos
felices cuando hacemos lo que nos gusta,: pintar, bailar, leer, pasear, jugar al
tenis, fútbol……en cambio ver la tele puede gustarnos pero no nos hace felices…
-Si estamos comprometidos con lo que hacemos en
el amor, en el trabajo, en el ocio, con las amistades, se para el tiempo,
estamos encantados, somos felices.
-Para ser más felices, debemos empezar a
entrenar nuestro optimismo, el empuje personal y la capacidad para resolver
problemas.
- Las personas con pareja y las que tienen
muchos amigos, son mucho más felices que los que no los tienen.
- Entre un 25% y un 50% de nuestra capacidad
para ser felices la heredamos de nuestros padres, porque viene escrito en
nuestros genes, y heredamos su estado de ánimo, así que el resto depende de
nosotros, de nuestra capacidad para estar más. Contentos, pero podemos enseñar
al cerebro a potenciar las buenas sensaciones y a ser más felices.
-Los niños son los mejores alumnos, y es muy
fácil enseñarles que pueden ser más felices si deciden serlo, y que siempre que
les permitan escoger, deberán hacer las cosas que les gusten y que les haga
felices.
