"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


domingo, 22 de julio de 2018

"El Burro De La Toja"


Hemos estado mi amiga Mayi, y yo, riéndonos, porque al regañarle yo por   no ir al médico teniendo fiebre y catarro me ha contestado que ella se cura porque es  es como " El burro de La Toja".

-Me ha insistido en que lo cuente en  mi blog, porque es una historia muy divertida.

-Cuentan que vivía en O Grove un  campesino que  tenía un burro muy enfermo, pero le daba mucha pena sacrificarlo, así que decidió abandonarlo  en una isla cerca de su casa donde solamente crecían los matojos.

-Unos meses después, volvió al lugar intranquilo, esperando encontrarse el cadáver , y vio sorprendidísimo como su agonizante amigo , se había convertido en un lustroso y peludo borrico que se estaba dando baños de agua templada con barro en un enorme lodazal que le había curado las heridas.

-Volvió a su pueblo contando  el milagro que había presenciado, y la gente empezó a investigar sus famosas aguas termales.

-Dña Emilia Pardo Bazán, escribió:”El Colón de este nuevo mundo de la salud fue un burro, decía la condesa.-Un verdadero cuadrúpedo lleno de mataduras y de tiña, al que abandonaron para no descoyuntarlo en una isla desierta. Y  al  cabo de unos meses, cual no sería la sorpresa del dueño al encontrar un burro sano, saltando con el pelo tan reluciente que envidiaría la cabalgadora de Sancho Panza”.

-A partir de este suceso, el propietario del terreno, el Marqués de Riestra, pensó en convertir este lugar en un próspero negocio,  pues el botánico Antonio Casares, había encontrado magnesio, sodio, hierro y calcio en las aguas  de la isla que manaban   a una temperatura entre 30º y 60º centígrados, que serían perfectas para curar enfermedades.

-Probablemente la historia de este burro, sirvió de publicidad al Gran Hotel de la Toja, al Balneario y a sus aguas termales. 

-Como el tiempo pone  a cada  uno en su sitio, los investigadores han demostrado que los manantiales  de aguas minero medicinales de La Toja  son curativos  por su condición sulfurosa, por la temperatura y por la fuerza con la que manan.


-Buenas noches.





       

sábado, 21 de julio de 2018

"Vacaciones De Invierno"


Acabo de abrir un mensaje de voz cariñosísimo  interesándose por mi salud de mi amigo Adrian, Fontana, un joven y sabio profesor argentino cuyo celo  hizo que me conmoviera y me interesara por el  maravilloso proyecto que realizó con sus alumnos de 4º de Primaria , para iluminar gratis donde no existía la electricidad .

-Le dediqué mi blog del miércoles  17 de septiembre de 2014 “Una luz en el río para iluminar la oscuridad”.

-Es un joven guapo, alegre y humilde que jamás se pone una medalla , sino que dice que “fue un proyecto de servicio, en el que él , se limitó a coordinar las tareas.

-Yo soy , según mi título Profesora de……pero lo que en realidad he querido ser siempre ha sido “maestra” como estoy segura que es Adrián .

-Un profesor, sustenta su saber sobre su título académico, mientras que un maestro enseña lo que ha vivido, lo que ha experimentado, lo que sabe después de una vida llena de aprendizajes.

-El Padre de mi marido . “Don Máximo”, fue un gran maestro de postguerra que cambió la vida y el destino de muchísimos niños que acudieron a su escuela unitaria, (como comprobamos su hijo y yo al visitar su pueblo “La Unión De Campos “  en Valladolid),mientras sus padres iban a trabajar al campo, llegando a tener en ocasiones hasta 100 alumnos , donde los mayores ayudaban a los pequeños.

- Adrián está terminando en Argentina “Hemisferio Sur" sus vacaciones de invierno, con un frío polar aunque parezca imposible para nosotros que estamos sudando a mares …...

-Ayer,  20 de julio, celebraban en Argentina el día  del amigo y aprovechó para decirme que soy su amiga , que me quiere y que me manda un abrazo interminable.
-¡Gracias Adrián !

- La ventaja de ser maestro , es que tus alumnos te quieren por lo que eres , y por lo que les enseñaste , no por lo que sabes; y adquieren muchos de sus valores imitándote, porque les ha gustado lo que haces y como lo haces ya que los niños aprenden lo que ven , no lo que oyen. 

-Yo, tengo la gran suerte de que la Dra Elena Góngora , mi hematóloga , fué alumna mía, y ahora  es la que me cuida  mi Sintrom, y lo hace con tanto cariño que me reconforta y me tiene como una rosa .

-Es una chica muy  inteligente  y una gran hematóloga, pero  sigue siendo  la misma   niña  a la que encantaba disfrazarse , y que  queríamos todos en clase, por su dulzura y su bondad.


-Buenas noches 




viernes, 20 de julio de 2018

"No Criticar"


Estos días ha estado acompañándome por la noche en el Hospital La Moraleja, mi hermana Mima, y hemos tenido muchísimo tiempo para hablar de las cosas que nos interesaban a las dos.

-Hemos decidido no criticar a nadie, ni  a hijos , ni  a amigos ,ni siquiera a desconocidos; porque medio en broma y a veces sin querer , hacemos muchísimo daño y  para opinar sobre un comportamiento ajeno,  siempre nos faltarán datos y nunca podemos saber como ha sucedido realmente.

-Le contaba a mi hermana que leí en uno de los maravillosos libros de auto ayuda de Louis L. Hay   que cuando decidió no criticar , se tuvo que pasar prácticamente una semana sin hablar con sus amigas, porque se dio cuenta de que solo hablaban de las cosas que  hacían los demás.

-Las personas que  critican indiscriminadamente , se acaban convirtiendo en criticonas, que son personas que sienten un odio profundo por sí mismas, no se gustan , no se quieren y se atreven a acusar a los demás de todo lo malo que les sucede.

-Empezaremos por no criticarnos a nosotros mismos, y nos trataremos con respeto, con cariño y con consideración.

-Creo por la experiencia de mis años vividos que cuando somos buenos atraemos a nuestra vida la bondad y a personas bondadosas.

-Cuanto más amor tengamos para nosotros mismos, más podremos repartir con todos los que nos quieren y queremos.

-En cuanto la gente se quiere y se respeta, su vida empieza a mejorar en todos los aspectos, les aparecen mejores trabajos, reciben más dinero,  retoman el contacto con antiguos amigos….

-En cuanto nos acostumbremos a ser amables con nosotros mismos, nos sentiremos más alegres y felices .

-En cuanto sepamos felicitarnos por un trabajo bien hecho , cada día recogeremos los frutos de ello.

-Diremos ante nuestra imagen del espejo que somos personas hermosas, , con un buen cuerpo y con muchísimas virtudes, y cada día  estaremos mejor y mejor.


-Buenas noches.




jueves, 19 de julio de 2018

"Confusión Mental En Personas Mayores"




Me ha venido a ver una amiga y  hemos estados hablando de lo divino y de lo humano ( como solemos hacer las mujeres con las amigas), pero ha habido una cosa que quiero comentar con vosotros, a riesgo de resultar “cansina”, porque es un tema que me preocupa y  me interesa.

-Mi amiga, tuvo que ir a urgencias hace unos días asustada al notar que su madre ( periodista , moderna, con  una mente lúcida a la que enviamos todas y que se desplaza por Madrid con  su moto) , decía cosas raras y  parecía estar confundida , así que para no hacéroslo más largo, os diré que tenía una deshidratación, eso que creemos que es algo que  les da a la gente en los desiertos y que jamás nos podría suceder a nosotros en el siglo XXI y en Madrid.

-Ahora , me acaba de mandar una información importantísima y muy práctica,  para los que tenéis la suerte de padres mayores y también para todos los que hemos pasado el ecuador de nuestra vida.

-El catedrático de Clínica Médica  de 4º curso de Medicina Dr Arnaldo Lienchtenstein , siempre empieza sus clases  haciendo a sus alumnos , ya casi médicos , la siguiente pregunta:

-¿Saben ustedes cuáles son las causas que más hacen que las personas mayores tengan confusión mental?

-“Tumor cerebral”….NO

-“Alzheimer”……NO

-Diabetes descontrolada….NO

-“Infección urinaria”…..NO

-¡ LA DESHIDRATACIÖN!

-Las personas mayores a partir de los 60 años, dejan de sentir sed y dejan de tomar la cantidad de  líquidos  que necesitarían.

-Si una persona es independiente y no tiene a nadie que se lo recuerde y le anime , empieza poco a poco a dejar de beber sin que nadie se dé cuenta.

-La deshidratación es muy grave y además afecta a todo nuestro organismo bajando mucho la tensión, aumentando las palpitaciones cardíacas, angina de pecho e incluso la muerte.

-A los 60 años, tenemos en el cuerpo el 50% de los líquidos que deberíamos tener porque esto forma parte del envejecimiento.

-Así que resumiendo, los consejos del médico a mi amiga ha sido :


-Procure que su madre beba a menudo agua, leche, zumos, tés, infusiones, gelatinas sopas, frutas  ricas en agua ,  como sandía, melón, naranja, mandarina, piña…etc.



-Buenas noches.





     

miércoles, 18 de julio de 2018

"Recuperar La Vida"






Volví a casa después de  estar una semana en el hospital tratándome de una bronquitis, sintiéndome  muy vulnerable, confundida y preocupada por mi salud.

-Cuando nos suceden  este tipo de cosas, nuestra vida se para  y de pronto  nos convertimos en  niños,  porque nos  traen,  nos llevan, nos  dan, nos  cogen ,  nos ponen ,  nos pinchan….  sin que podamos hacer nada más que obedecer si queremos  recuperarnos.

-Gracias a Dios, acabo de recuperar mi vida y tengo que empezar un trabajo de desautomatización que me habían construido y tomar las riendas de las situación.

-De momento he empezado disfrutando de las cosas sencilla y cotidianas que me hacen saber que estoy en casa, que es justo donde quiero estar y me siento segura.


-Anoche estuve preparando el pastillero semanal con toda mi medicación mas la nueva que me han puesto , y la verdad es que me costó bastante trabajo, pero lo hice , porque yo casi nunca pospongo, pero ahora me he propuesto  no dejar nada pendiente para mañana , para así poder dormir en paz.

-Despertarte en tu cama  es una de las cosas más agradables que existen , porque en cuanto abres los ojos, sientes que estás rodeado de tus cosas que no son ni más ni menos que pequeños retazos de la película de tu vida , donde cada color y cada olor va unido a un recuerdo.

- He estado cocinando un poco, porque la comida  de casa es totalmente diferente; te sabe mejor un huevo frito casero que el plato más exquisito de un restaurante de 3 estrellas Michelin.

-Volvemos a casa con la seguridad de que nos vamos a cuidar para que no nos tengan que volver a ingresar, pero la verdad es que es difícil cambiar tu manera de ser , sobre todo si eres una persona activa  acostumbrada a no parar quieta.

-Nosotros llevamos una larga temporada tomando muchísimas  legumbres y coles , y la verdad es que aunque parezca que engordan , no es así, porque comemos mucho más, todos hemos adelgazado y los que lo tenían un poco alto, han bajado su colesterol.

-Un día de estos me prepararé bien el tema y haré una entrada de mi blog en el que explique con claridad las ventajas de esta dieta.

-Hacer ejercicio es muy bueno para todo el mundo , porque a  las personas que han sufrido un infarto, les recomiendan andar diariamente.

-Hay que tomarse la tensión , porque a veces está descontrolada y lo desconocemos  a pesar de saber que una presión demasiado alta puede matarnos sin que nos demos cuenta.

-Vigilar el peso es muy importante, por eso es muy práctico tener una báscula en el baño, y vigilar  las subidas y bajadas de peso que pueden deberse desde a retención de líquidos que encharcan nuestros pulmones , hasta a muchas cosas muy  malas.

-Conviene no abusar del azúcar,(tener un nivel saludable por debajo de 100mg/dl de glucosa en sangre.


- Buenas noches.












   

martes, 17 de julio de 2018

"Las Nueces Son Muy Buenas Para El Cerebro"






Las nueces son ricas en  vitaminas, minerales, omega 3,  omega 6, ácidos grasos esenciales para el buen funcionamiento cerebral, mejoran la memoria, y ayudan a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

-Las nueces poseen las propiedades beneficiosas de los frutos secos. Antioxidantes, vitaminas , grasas saludables …etc, que nos ayudan a cuidar y a mejorar nuestra salud.

-Las nueces  son antidepresivas, desarrollan la memoria, facilitan el aprendizaje y la memorización,  según confirmaron los estudios clínicos realizados en el año 2011 con un grupo de animales de laboratorio.

-También se ha demostrado que ayudan a prevenir la demencia y otra serie de enfermedades relacionadas con el sistema nervioso central.

-Comer nueces nos alegra y nos hace sentirnos felices ya que su alto contenido en omega 3 favorece la producción de serotonina, sustancia que aumenta la sensación  de bienestar y felicidad.

-Comer nueces ayuda a que descansemos por la noche  ya que tienen mucha melatonina, que es el antioxidante que favorece el sueño, y gracias a ello, descansamos adecuadamente y nos levantamos alegres y con las pilas cargadas.

-Además de todos los beneficios que poseen , son frutos que se combinan maravillosamente con cualquier alimento tanto dulce como salado: ensaladas, yogures, cereales, repostería, incluso su aceite sirve para aliñar la comida.

-Creíamos que las espinacas poseían los antioxidantes más potentes, pero ahora nos han demostrado que las nueces son15 veces mejores, porque rebajan el estrés, mantienen a raya el colesterol y protegen el colon.

-Las personas que consumen  más de tres dosis de 30 gramos de nueces semanales, reducen su mortalidad en un 45%.


-Las nueces nos hacen ser más listos,  y aunque no pueden evitar que nuestro cerebro envejezca, si está demostrado que comer nueces pone freno a nuestro deterioro cognitivo favoreciendo la formación de células nuevas.

-Las nueces ayudan a que los espermatozoides aumenten su concentración y se vuelvan más ágiles, según un estudio realizado por la Universidad de California (EE:UU).

-Así que vamos a comer nueces que nos van a mejorar mucho la vida.


-Buenas noches.



lunes, 16 de julio de 2018

"Tenemos que adaptarnos al momento que vivimos"








La vida nos presenta cartas y solamente podemos jugar con las que nos tocan, porque nadie puede cambiar las suyas, así que ahora cada uno tenemos lo que tenemos y por mucho que nos moleste o nos enfademos esto y solo esto es lo que hay.


-Nuestros planes de vacaciones carísimas llenas de lujo, se destrozan en  cuando te pones enfermo y tienes que volver a Madrid  a ingresar en una clínica.

-Saber  adaptarse es muy importante, porque si te pones a quejarte de tu mala suerte, no adelantarás nada de nada, solamente empeorarás ….

-La gente es diferente porque cada uno somos hijos además de nuestra evolución  de nuestros padres , de nuestras experiencias, e influyen en nuestro carácter la mezcla de genes que nos han correspondido a cada uno y los valores que hemos interiorizado porque nos gustaron y los aceptamos como propios.

-Cuando vamos cumpliendo años, las mujeres nos vamos convirtiendo en sabias según los chinos  y según los británicos nos convertimos en una especie de Srta Marple.

-La Srta Marple que no es ni más ni  menos que un personaje literario de la escritora británica,  Agatha Christie; es una maestra de pueblo mayor, una anciana solterona, optimista, solitaria y curiosa a la que le divierte resolver enigmas y gracias a sus dotes de observación  descubre  crímenes que la policía no ha visto.

-Miss Marple, ha vivido en” St Mary Mead!”, (una comunidad pequeñita durante muchos años) y ha ido conociendo a una serie de personajes a lo largo de su vida, adquiriendo una gran experiencia sobre el comportamiento de los distintos tipos de personas.

-He leído varias veces las novelas de Miss Marple , porque empecé de pequeña y  las conozco todas. Ágatha Christie, es una gran escritora  y su personaje estrella Hércules Poirot, es  muy popular como  pero desde que descubrí a la Srta Marple, la he pasado al primer puesto de mi  ranking….

-Así que tenemos que vivir el hoy, aquí y  ahora , porque el pasado ya pasó,  el futuro no ha llegado y cuando llegue , será hoy otra  vez.

-Procuraremos aceptar las cosas de la mejor manera posible.

-Buenas noches.