"En El Lecho De Muerte, La Mayoría Se Arrepiente De N o Haber Hecho Cinco Cosas"

Ha llegado a mis manos un interesantísimo artículo de Bonnie Ware, una enfermera que ha trabajado y se ha  especializado en cuidados paliativos, en enfermos terminales.

-Se titula “Regrets of the dying”, que viene a significar algo así como “Arrepentimientos de los que se están muriendo”, donde nos da una lista de las 5 cosas que todos lamentaban no haber hecho.

-Imaginaros que os cuento que se me ha aparecido mi madre (¡Ojalá fuera cierto), y me ha dado una serie de consejos  con todo su amor, para que mi vida sea más feliz.

-Nos parecería a todos un milagro, una oportunidad única, el hecho de que una persona que ha pasado por esta vida, nos pueda aconsejar la manera de ser más felices.

-Es como si nos visitara el fantasma de las navidades, para hacernos saber lo que lamentan no haber hecho cientos de personas normales que han llevado vidas muy parecidas a las nuestras.

-Creo que es una oportunidad que nos da la vida, para  intentar valorar más una serie de cosas, y no priorizar otras.

- Vamos a ver cuáles son esas 5 cosas, para intentar que a ninguno de nosotros nos pase.

1)-Todos se arrepienten de haber vivido como los demás esperaban en vez de vivir la vida que ellos querían haciendo realidad sus sueños.

-Tenemos que empezar a pensar en hacer lo que nosotros queramos, y no tener tanta consideración a lo que los demás quieren que hagamos.

2)-Todos se arrepienten de haber trabajado tan duro.

-Nunca más dejaremos de lado a nuestra familia por el trabajo, no nos perderemos la vida en pareja ni el ver crecer a nuestros niños. Intentaremos conciliarlo, pero nunca darle prioridad absoluta al trabajo.

3)-Todos sintieron no haber tenido coraje suficiente para expresar sus sentimientos.

-Nunca más nos guardaremos una palabra cariñosa, ni una declaración de amor por miedo al rechazo, porque lo peor es no haberlo intentado. A partir de ahora, manifestaremos mucho más claramente nuestros sentimientos.

4) Todos sentían no haber mantenido sus amistades.

-Nunca más dejaremos de contestar un mail, ni de responder a una llamada posponiéndolo, porque los amigos son como los globos, que  a veces si los sueltas, los pierdes.

5)-Todos lamentaban profundamente el no haberse permitido ser más felices.

-Nunca más vamos a perder una oportunidad de disfrutar porque la gente diga……ni vamos a dejar de celebrar porque no vayan a pensar…..Tenemos que ser nuestra prioridad, porque si nosotros somos felices, transmitiremos felicidad a todos los que nos rodean. Todos se dieron cuenta de que la felicidad es una elección, que ellos no se atrevieron a elegir

"Somos Frágiles"

La vida, creemos que es una gran maestra, que nos enseña, que nos premia, que nos hace ver lo que hicimos mal, pero la vida, no nos endurece, aunque presumamos de ello muchas veces.

-Somos frágiles, tenemos un puntito, donde una mala palabra de alguien a quien queremos mucho, nos duele tanto como si nos  hubieran clavado una flecha.

-Las personas a las que más quieres y en las que más confías, son las que te pueden hacer daño más fácilmente, porque ante ellas te muestras con toda tu fragilidad.

-los disgustos te estropean el presente que sabemos que es brevísimo, el pasado, porque sin querer sacas a flote malos recuerdos, y el futuro que es algo dudoso, que aún no existe, ya lo estás sin querer negativizando.

-La vida se mide según a quien dañas, y según a quien amas, es decir según la felicidad o la tristeza que proporciones a otros.

-Hay muchas personas a tu alrededor, a las que les importa mucho lo que haces y lo que dices.

-Por eso hay que tener mucho cuidado con las palabras que se pronuncian, porque una palabra suelta, ya nunca tiene vuelta, y a veces algo dicho atropelladamente y sin pensar, hace mucho más daño de lo que tú te crees.

-De  ti depende lo que quieras afectar la vida de los demás, porque no debemos olvidar que la vida será tan justa con nosotros, como nosotros lo seamos con los demás.

-Debemos intentar relacionarnos lo mejor posible con todos los que nos crucemos, e intentaremos ver en cada uno lo mejor que tienen, porque a  veces, hay personas que pasan por nuestra vida, sin que nos fijemos en ellos, porque no nos importan nada, y sin querer, ellos lo notan, y se sienten despreciados, una simple sonrisa, a veces es suficiente.

-Cuando sufrimos, porque estamos disgustados, nos cuesta ser positivos y concentrarnos en otra cosa, porque nos resulta mucho más fácil recrearnos en lo malo que nos está pasando, y en lo injusto de esa situación.

-Por eso, debemos escoger buenos pensamientos y buenos recuerdos, y pasar página a lo malo.

-Nunca podremos avanzar si no pasamos página, superando los errores del pasado, y borrando todo lo que lastima tu corazón.

-Ten pensamientos positivos, de los que te alegran el alma cuando lo necesitas.

-Hay que hacerse un “propósito de la enmienda, y no decir a nuestros seres queridos palabras cargadas de ira y mala intención, que sabemos que van a hacerles mucho daño.

-Guardaremos esa palabra no pronunciada, y si estamos enfadados, fingiremos que nos llaman y que no podemos seguir hablando, para reanudar la conversación cuando no estemos llenos de rencor y de rabia, porque sabemos que esto hace mucho daño.

-Mi madre decía que había que tratar a los familiares con la misma educación y amabilidad que reservamos para las personas que acabamos de conocer, porque a veces “Donde hay confianza da asco”

"Haciendo magdalenas con mi hermana Mª José"

Esta tarde ha venido a verme mi hermana Mª José, y como tiene mucho interés en tener la receta de mis magdalenas, pues he aprovechado para enseñarla a hacerlas.

-Soy profesora, y sé  por experiencia que la mejor manera de aprender a hacer una cosa, es haciéndola, y aunque para mí, habría sido mucho más fácil hacérselas yo, y que mirara como las hago, pero de esta manera, no iba a aprender.

-En cuanto se quitó el abrigo, nos lavamos las manos, la puse un delantal rosa, y he empezado a sacar los ingredientes, los cacharros y una báscula de cocina, para que vaya pesando y añadiendo  las cantidades exactas, mientras yo me sentaba a observarla…….

- La he enseñado trucos de nuestra madre que ella no sabía, cómo es ir poniendo cada vez que añades otro ingrediente la báscula a cero, para evitar que sin querer te confundas en las cantidades,( cosa muy fácil), y  de este modo, evitamos un problema.

-Mi  hermana es una excelente cocinera, pero con la repostería se atreve poco, así que hemos disfrutado y nos hemos reído mucho.

- Es curioso que cuando nos ponemos los adultos a aprender cualquier cosa, es situaciones parecidas a las de los niños, nos comportamos exactamente igual que ellos.

-Estaba nerviosísima rallando el limón, batiendo los ingredientes, y al final, la temblaban las manos pintando primero, y luego  rellenando los moldes de papel.

-Cuando por fin ha metido la bandeja con las 18 magdalenas al horno, se ha sentado y ha respirado tranquila.

-Hemos hablado mucho, de nuestras cosas,  de nuestros hijos, de nuestros nietos, de la próxima boda de nuestra sobrina Gema, de las cenas de Nochebuena y de Fin de Año, del menú  que vamos a poner……etc, en fin de todo un poco.

-Las hermanas tenemos una complicidad que hace que muchas cosas, las sepamos antes de que nos las digan, por eso hablamos de tantas cosas y tan variadas. Creo que si tuviéramos a una persona escuchándonos, pensaría que estábamos locas, por lo rápidamente que pasamos de un tema a otro.

-Por fin, cuando las magdalenas ya se habían enfriado, las hemos probado, y la verdad es que estaban exquisitas, así que se las ha llevado con una ilusión que parecía que se llevaba un tesoro.

-Mañana van a comer sus hijos y nietos, y les va sorprender con sus magdalenas caseras.

-¡Que las disfrutéis!

"Vamos a Controlar a Nuestro Ego"

Si dos buenísimos  amigos se han peleado, y no ha pasado nada grave, pero ninguno de ellos quiere dar su brazo a torcer, entonces es que nos encontramos ante un problema de sus respectivos “egos”.

-Nuestro ego, es el dueño de nuestros pensamientos y de muchísimas de nuestras decisiones.

-El “ego” es la persona que crees ser, no la que en realidad eres

-Todos creemos que eso son tonterías, pero la realidad es que este “ego” que nosotros hemos creado,( cada uno el suyo), no es ni más ni menos que la suma de todos nuestros peores defectos psicológicos que se nutren de nuestros pensamientos, sobre todo de aquellos pensamientos irrazonables que se nos presentan en momentos de rabia y de ira.

-Ya en el antiguo Egipto, consideraban al ego como “los demonios rojos de Seth, y en la mitología griega, el ego se representa por la malvada “Medusa!, que es la que causa todo tipo de sufrimientos en el hombre, porque era capaz de convertir en piedra a quien osara mirarla, y que sería degollada por la espada de Perseo.

-Nosotros solitos , nos hemos vuelto un poco soberbios, y tenemos que tener razón, aunque no la tengamos, y cuando discutimos, a veces interpretamos una simple diferencia de opiniones como una bofetada hacia nuestro “ego”, es decir que alguien se ha atrevido a cuestionarnos y a ofendernos con lo importantes que somos y con  todo lo que valemos……

-El ”ego”, quiere siempre tener razón, aunque sea a costa de perder una gran amistad, e incluso un gran amor.

-Nuestro” egos” inflado, los hemos creado nosotros mismos, y solamente nosotros lo podemos deshacer, de una manera tan simple y tan sencilla como es “dejando de creer en él”.

-Nosotros sabemos de sobra que no podemos cambiar el Mundo, pero en cambio, si podemos cambiar nuestra forma de verlo.

-Cuando somos rencorosos, vengativos, arrogantes, estamos dejándonos manipular por nuestro “ego”, porque quien juzga, ofende, duda, teme sufre, y se cree especial, es nuestro “ego”.

-Siempre que estamos en total desacuerdo con todos, está actuando nuestro “ego”.

-Si nosotros somos personas amables, cariñosas, tolerantes, bondadosas, y buenas, ¿por qué consentimos llegar a esos extremos de soberbia y de intolerancia?

-Ahora que lo sabemos, debemos tomar cartas en el asunto, y dedicarnos a desmontar estos “egos”  inflados que nos amargan la vida imaginando ofensas y enemigos en todas partes.

-Simplemente debemos antes de actuar, pararnos un momento a preguntarnos: ¿Es esto, lo mejor que puedo hacer?, o ¿es esto conveniente para resolver esta o aquella situación?

-Intentaremos limar asperezas, y trataremos a los demás como nos gustaría que nos tratasen a nosotros.

-Dejaremos de criticar a los demás, aunque solamente sea porque: “el que reprende debe ser irreprensible”.

-Escucharemos las opiniones de los otros, dándoles oportunidad sin interrumpirles de argumentar y defender su postura.

-Recordaremos que las personas pueden tener opiniones diferentes a las nuestras, sin que por eso tengan que ser malos.

-Y por último, nadie nos ofenderá, si nosotros no queremos  sentirnos ofendidos.

-Intentaremos minimizar los daños y recuperar nuestra amistad, que sentimos tanto haber perdido porque a “toro pasado”, las cosas no nos  parecen nada graves.

-Nuestro amigo, sabe como somos, y no le costará ningún trabajo, olvidar lo sucedido y y ser amigos de nuevo.

-A  lo mejor nos cuesta un poco dejar de lado el orgullo y el resentimiento, pero enseguida veremos que el recobrar nuestra amistad es un verdadero tesoro

Acariciando a "Chundi"

Estoy sentada delante de mi portátil, pensando en que voy a escribir, cuando de pronto noto un golpe, y unas uñitas que se me  agarran a  los muslos, y es que mi gata Chundi, ha saltado a mi regazo( tengo que decirle a mi hijo Félix, que la corte las uñas).

-Chundi, necesita mimos, quiere que la acaricie, y se me pone encima y ronronea.

- Cuando acaricias a un gato, también te tranquilizas tú, y te invade una sensación de placidez.

-Ella se queda tirada como si fuera un calcetín, y si no fuera porque ronronea muy fuerte, parecería un peluche blanco.

-A mí me gusta tenerla, la quiero mucho, y cuando pienso en lo viejecita que es se me saltan las lágrimas.

-Calculamos que debe tener más de 15 años, que para un gato son muchísimos, y aunque físicamente no se la nota, porque tiene un pelo precioso blanco y suave con alguna manchita negra, notamos en su comportamiento que ha perdido facultades. A veces parece que no nos oye y que se orienta fatal.

-Por la noche la dejamos en la parte de la cocina y el cuarto de servicio, porque allí tiene dentro de un armario una guarida oscura y calentita, con un almohadón mullidito, y está muy cerca del tendedero donde están sus dos cajones (porque tiene dos), la ponemos un caminito de velas para que la ilumine su comedero que está en la cocina y sus cajones, y a pesar de eso, a veces por la mañana nos encontramos “sorpresas”.

-A veces, ella también tiene detalles conmigo. Anoche, sin ir más lejos, me levanté a eso de las 3 de la mañana, porque tosía, y con el asma estaba un poco agobiada en la cama, así que me fui a la salita a ver la televisión, para no molestar a mi marido que estaba muy dormido.

-Chundi, en cuanto me oyó, se puso a maullar, y tuve que abrirla la puerta, así que estuvo haciéndome compañía hasta que a eso de las 6, decidí volverme a la cama.

-Tenemos unas golosinas de premio, y cuando no se las damos, las reclama, hasta que nos damos cuenta y enmendamos el error.

-Todos en realidad somos como Chundi, a veces necesitamos que nos abracen y que nos mimen, y sentirnos queridos.

- El sentirte arropado por tus personas queridas, te da mucha seguridad, porque sabes que siempre van a estar a tu lado cuando les necesites, a mi, el simple hecho de saberlo, me tranquiliza.

-Hay que aprovechar el tiempo con las personas queridas, porque es  una cosa que sabemos que nunca volverá.

-Tenemos que perseguir la felicidad, porque ya sabemos que” como un lacayo vil, solo va detrás de los que son felices”.

-Vamos a amarrarnos a nuestros seres queridos con un gran lazo, para no perder ninguna oportunidad de disfrutar de su cariño.

"EL Plátano"

Llevo unos cuantos días con unos calambres en las piernas horrorosos. Lo malo de los calambres, es que no avisan. Estás tan tranquila, y de pronto, sientes un trallazo de dolor que no lo puedes soportar, y aunque dura muy poco, es un dolor muy intenso.

- Creo que si me diera uno conduciendo, me podría estrellar, porque sientes de pronto un dolor tan horroroso que se te saltan las lágrimas, y no sabes qué hacer ni cómo vas a reaccionar.

-El médico me ha aconsejado que tome un plátano por la mañana porque además de contener potasio que es buenísimo para los calambres, contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, que combinados con la fibra, nos proporciona inmediatamente mucha energía.

-Los deportistas de élite toman como mínimo 2  plátanos al día; porque así se aseguran de que estarán preparados para aguantar un trabajo extenuante de hasta 90 minutos.

-Hoy, no he tenido ningún calambre. Así que he aprovechado y me he puesto a investigar sobre las bondades de esta fruta tan rica.

-He encontrado una lista de enfermedades que según una universidad americana, mejoran sensiblemente comiendo plátano: o sensiblemente entre un grupo de personas deprimidas a las que suministraron 1 plátano diario. Esto se debe a un tipo de proteína que contiene llamada “Triptófano”, que nuestro cuerpo convierte en Serotonina, que como todos sabemos es muy relajante (muy buena también para mis calambres), mejora el estado de ánimo, y nos hace sentirnos más felices.

-Tenía yo un médico de cabecera muy mayor, el Dr Lizandra, que era un gran médico, y siempre decía que Dios había puesto al alcance de nuestras manos una farmacia natural, ya que había frutas, verduras, plantas…etc, que podían ayudar a curar la mayoría de las enfermedades, que lo que había que hacer era enterarse de cúales eran…..

-Por  eso, os cuento que el plátano también cura la anemia, porque al tener mucho hierro, estimula la producción de hemoglobina de la sangre.

-Mejora la Presión Arterial, por su alto contenido en Potasio, y su bajo contenido en sal, por lo que también es muy bueno para todos los que tengamos problemas de corazón.

-En la Universidad de Twickenham (Middleesex) dieron  a sus estudiantes en épocas de exámenes,  en el desayuno,  a media mañana y en el almuerzo, plátanos, para aumentar su capacidad cerebral.

-La investigación, demostró que que el potasio que contenían, les había ayudado mucho en su proceso de aprendizaje, porque les dio una mayor capacidad de concentración.

-En Tailandia, el plátano se usa como antitérmico, y lo toman las embarazadas, para asegurarse de que sus bebés nazcan con una temperatura fresca.

-Ahora el plátano es la fruta estrella en las clínicas de desintoxicación sobre todo para dejar de fumar, ya que las vitaminas B 6 y B 12 que contiene, junto con el potasio y el magnesio, ayudan al cuerpo a recuperarse  de los efectos de la falta de nicotina.

-Así que diremos todos como en los anuncios de los plátanos canarios:

-¡Todos los días, un plátano, por lo menos!

"Encontrar El Lado Positivo"

 Estamos hartos de leer que todas las cosas tienen varias lecturas, entonces, creo que ya se lo que les está pasando a la mayoría, interpretan todos los mensajes como negativos, y claro, luego están todo el día crispados.

-Yo, hoy, he tenido un buen día, a lo mejor porque estaba contenta y positiva.

-Esta mañana me he ido con mi marido a tomar el aperitivo a la calle de Serrano. Era mi barrio de soltera, y  de vez en cuando siento la necesidad física de volver.

-Pasear por Serrano, Lagasca,. Lista, Velázquez……me alegra mucho la vida, y me traslada sin darme cuenta a la época de mi juventud, que fue tan feliz en ese barrio.

-Recuerdo que muchos sábados y domingos después de comer, cuando mi padre se echaba la siesta, yo acompañaba a mamá que era muy andarina a dar un paseo por Serrano desde Maldonado, que era donde vivíamos hasta la Puerta de Alcalá.

-Al llegar , nos sentábamos a tomar un helado, y a charlar un ratito, y yo que  era la pequeña, me sentía muy importante al tener a mi mamá para mí sola, porque en  casa esto nunca sucedía, ya que siempre era la que menos deberes tenía, y probablemente la que menos problemas daba, y a lo  mejor por eso, me hacían muy poco caso.

-La vuelta, siempre era mucho más rápida, porque papá se iba a despertar de un momento a otro,  y con el machismo que había entonces, no le gustaba que no estuviera mamá para darle su café.

-Cuando éramos jóvenes, mis hermanas y yo, íbamos los sábados y los domingos con nuestros amigos, después de misa a tomar el aperitivo al “Corrillo de Serrano”, o en “El gran Corrillo”.

- Tomábamos pinchos en “Los Pinchos” de Serrano esquina Diego de león”, que tenían toda clase de pinchitos, y tu cogías los que te gustaban y guardabas el palillo. Luego contaban los palillos, y te cobraban.

-La calle de Serrano, ha vuelto a resurgir. Está otra vez  preciosa como en nuestra época, y al haber agrandado las aceras, resulta mucho más agradable pasear.

-Como no hay mal que por bien no venga, la prohibición de fumar en los sitios cerrados, está obligando en Madrid, a sacar otra vez las terrazas a la calle, poniendo estufas, para que la gente pueda fumar y charlar, mientras toman una caña o un cafetito.

-En Velázquez, delante del colegio de la Asunción, han puesto una francesa, que estaba llena, e incluso había gente esperando sitio.

- La  mañana estaba radiante, y apetecía mucho pasear y ver escaparates……

-Hemos entrado en el centro comercial “ABC Serrano”, que era donde estaba el periódico ABC, con su redacción, talleres, y la revista Blanco y Negro que tanto gustaba a mi abuelita, que incluso las coleccionaba porque decía que tenían unos figurines preciosos, y en la cafetería de la planta baja,  nos hemos tomado un aperitivo.

- Yo, para variar, me he encontrado a la mamá de unos alumnos del Británico, que me ha dicho muy cariñosa que estaba igual que hace 9 años que es cuando daba clase a su hijo. Ella, si que estaba monísima.  La verdad es que se lo he agradecido mucho, porque si algo nos sienta mal es que nos digan que qué mala cara tenemos, porque aunque de momento no hagamos mucho caso, la verdad es que nos  llega a afectar cuando lo recordamos en casa más tarde, porque empezamos a pensar que a lo mejor es que estamos poniéndonos malas, que estamos adelgazando mucho, o engordando mucho, el caso es que nos inquieta…

-Luego nos hemos ido a Manila a comer cocido, porque es martes. Ponen unas raciones exageradas, y la verdad es que me he puesto como una “boa”, aunque me he dejado la mitad.

-Por la tarde he estado haciendo unas magdalenas para llevárselas mañana a la peluquería de Santi, porque allí siempre nos dan un café bombón con leche condensada, y alguna pasta, bizcocho, bombón…etc. Yo suelo llevar un bizcocho grande, `pero como últimamente he vuelto a hacer magdalenas, hoy se las he hecho para ellas, y la verdad es que me han quedado exquisitas.

-Sin darme cuenta(, como me pasa casi siempre), he acabado hablando de una serie de cosas distintas a las que había planeado. Será que me estoy volviendo un poco escritora, porque mi padre que era un gran periodista siempre decía que los artículos se van escribiendo solos......