"Hoy Me Siento Bien"

Hoy me siento bien, bueno, bien bien, no, pero si estoy mucho mejor.

-Los catarros de verano son malos, decía mi suegra, pero los de este verano son mucho peores.

-Es absurdo pensar que te puedas enfriar que es al fin y al cabo como llamamos coloquialmente a estar acatarrado, cuando hace un calor infernal, y te pasas el día sudando y bebiendo, y a pesar de todo tienes la boca seca.

-Mi mayor alegría es no haber reservado nada para las vacaciones, porque si no, uniría al  catarro, el disgusto de haber perdido la reserva de hotel y el viaje….

-Estoy siguiendo los consejos de los libros de autoayuda, y repito a  cada rato como si me quisiera convencer: “Hoy  me siento bien, y mañana  me sentiré mejor”.

-Me he pasado la mañana tirada en la cama, si tirada, porque no estaba ni sentada, ni echada, estaba tirada como si me hubieran tirado desde lejos y me hubiera quedado desmanejada.

-He aprovechado para dar un empujón al libro que me regaló mi hijo Félix y que leo  en mi iPad “Final de Partida” de Ana Romero, está bien escrito, y es ameno, pero lo leo a trompicones porque me irrita y me indigna cuanto más lo leo.

-Yo era  juancarlista de corazón, me gustó su manera de enfrentarse al  23 F, le felicité, y tengo guardados como tesoros los telegramas con los que me contestó agradeciéndome la felicitación del 23F, la de su coronación, las de tantos santos, el pésame por la muerte de su padre…etc.

-Admiré  su trabajo impecable como embajador de España por el mundo, su talante….pero aunque siempre se rumoreó que era un poco mujeriego, no estaba demostrado nada concreto, así que el ver que ha llevado doble vida demostrando una falta de amor, respeto y consideración a su familia, me ha dejado hecha polvo, porque creo que un hombre que no es capaz de respetar a su familia, y que la engaña, la abandona y la ridiculiza, no puede hacer nada bien. He dicho.

- Tengo mucha confianza en Felipe VI. Es un hombre magníficamente preparado, que ha visto los errores de su padre, y que ha tomado nota.

-Mi amiga Mayi, me wasapea, diciéndome que se ha ido a Ciudad Real acatarrada, así que debe estar tosiendo en el jardín mientras se abanica y disfruta viendo jugar a su perrita con los perros de sus sobrinos. Creo que en Ciudad Real se tose mejor que en Madrid , je,je.

-La RAE, ha admitido el uso de Wasap (“mensaje gratuito enviado por la aplicación de mensajería instantánea WhatsApp”, y de wasapear (“intercambiar mensajes por WhatsApp”), son adaptaciones al español, de acuerdo con nuestras normas de ortografía que últimamente por culpa de estos mensajes, parecen olvidadas.

-Mañana estaré mucho mejor y seguiré escribiendo.

-Buenas noches

"Adrian, Un Gran Maestro Argentino"

Acabo de leer un whattsApp cariñosísimo de Adrian, un maestro argentino amigo mío y seguidor de mi blog, en el que me manda felicitaciones para Félix, mi marido, y le desea  algo tan bonito como que “ Dios le de vida y salud”, porque leyó en mi blog que el 23 fue su cumpleaños.

-Es increíble como las personas podemos acercarnos a otras personas que viven al otro extremo del mundo, con vidas totalmente diferentes, y sentirnos tan cerca.

-Adrian  y yo , empezamos a comunicarnos  un 7 de septiembre de 2014,cuando me escribió contándome que era maestro de cuarto de primaria en Argentina, y que había leído en mi blog la entrada titulada “Un litro de luz”, y que él había hecho con sus alumnos un proyecto similar llamado “Una luz en el río”, que presentaron en una feria de ciencias locales, y que servía para iluminar a personas que estaban en situación de grave desamparo debido a las inundaciones, y,  vivían en la calle.

-Su proyecto, fue premiado y reconocido por  muchos medios de su país. ” Diario  Uno Santa FE”, publicó su proyecto con unas repercusiones increíbles, y les invitaron a programas de televisión, y de radios locales.

- Hablaron de ese joven  maestro que había sabido estimular la solidaridad en sus alumnos y que con responsabilidad y respeto al planeta, habían encontrado una solución, recogiendo botellas de plástico vacías para construir refugios e iluminarlos, así que les dediqué otra entrada “Una luz en el camino”.

-Un buen maestro es un tesoro, ya que si les educa en  el amor a la Tierra, la solidaridad, la empatía, la generosidad, en el futuro los chicos que fueron a sus clases serán personas educadas, sensibles y cultas.

-Por sus clases pasan todos los niños y de ellos dependen,  los presidentes de los gobiernos, los abogados, los médicos, los artistas…..y según  cómo haya sido la relación de  esos maestros con los niños, ellos  serán adultos de una u otra forma.

-Tal y como va la vida últimamente, Presidente del Gobierno, puede ser cualquiera, pero

maestros auténticos, solo pueden ser unos pocos; solo aquellos dispuestos a llevar una vida de entrega y esfuerzo, inculcando valores y conocimientos a nuestros hijos.

-Adrian,actualmente tiene  un programa de radio “La hora del Planeta”, con entrevistas, música en vivo, talleres, campañas, eco- recetas saludables..etc.

-Enhorabuena Adrian.

- ¡Es un lujo tenerte entre mis amigos!

-Buenas noches.

"Comida De Cumpleaños"

Hoy 23 de Julio, es el cumpleaños de mi marido Félix, se ha levantado muy contento y le he contado nuestros planes de celebrarlo comiendo en casa con nuestro hijo Félix y los niños Natalia y Alvarito.

-Este año no  hemos coincidido todos, porque Gema está en Florencia, Daniel  sigue en París, y Raquel tenía muchísimo trabajo, pero como a mí no me gusta nada posponer las cosas buenas, no les hemos esperado, y si quieren lo volvemos a celebrar  otro día, cuando Daniel venga de vacaciones, y  puedan todos.

-Como hace tantísimo calor, he hecho ensaladilla rusa, porque les gusta mucho a todos, y la verdad es que me ha quedado riquísima. Félix ha comprado una tarta de chocolate , y los niños le han puesto 4 velas a su abuelito, porque solo una vela , decía Natalia que era poquísimo, y Alvarito asentía muy convencido, ante algo tan obvio, mientras su abuelo, se partía de risa.

-Los niños, si nos fijamos casi siempre tienen razón, porque las tartas con varias velas  suelen ser más bonitas

-Félix padre está muy contento,  le ha llamado mucha gente a felicitarle, y a todos les dice que tiene todo lo que pueda desear, que no necesita pedir nada más, porque se siente muy feliz en estos momentos de su vida. 

-Yo, a pesar de todo, le he regalado un polo de Pedro del Hierro de color morado, que le sienta muy bien y le favorece mucho.

 -Raquel, nuestra nuera, le ha comprado una camiseta deportiva, con la que se encuentra “la bomba”, je, je.

-Ha posado con ella puesta en el salón, en plan cachas, para mandársela al Whatts App  “Familia”, y se le ve encantado…..

-Las comidas en familia y con niños son muy agradables, porque como dice María , los niños son la alegría de la casa, y estos dos, se ríen tanto que Natalia acaba casi siempre con hipo de tanto reírse.

-Me estoy abanicando todo el rato, y los niños están a mi alrededor, queriéndome coger el abanico. Natalia ha aprendido enseguida, pero Alvarito, que es más pequeño, se empeña en abrirlo a contramano, (con un gran peligro de rotura), así que su padre se lo ha quitado, y  le ha dicho que lo trate con cuidado, porque es muy ligero y fino.

Antes de despedirle, y como le he notado un poco apesadumbrado, le he dicho que le prometo que el próximo día que vuelva a mi casa, le enseño yo, tarde lo que tarde, a abanicarse bien , porque ese día nadie va a tener prisa.

-Ahora se han ido con su padre y su abuelo a seguir celebrándolo en La Vaguada, y de paso me van a comprar un ventilador de pie , de esos que giran, porque me ha prohibido mi cardiólogo poner el aire acondicionado con mi catarro, y Madrid en estos momentos es un horno tremendo.

-Buenas noches.

"Antídoto Contra La Mala Suerte"

Una amiga mía me ha pedido que le dedique una entrada aconsejándola como hacer un antídoto mágico,  contra la mala suerte.

-Que más quisiera yo que saber la manera de solucionar los problemas de mis amigas, pero como quiero ayudarla, he pensado en ponerla unas cuantas ideas sobre las cosas que nos aportan mayor armonía, felicidad y menos estrés.

-Os sonará rara la  proposición , a mí me ha hecho reír, pero sé que  ella está muy obsesionada desde hace años con que está “gafada” y siempre dice que  todo lo malo la encuentra siempre a ella, así que vamos a intentar convencerla de que solamente ella tiene la llave de su vida.

-Los únicos que podemos fabricar antídotos contra  nuestra mala suerte, somos nosotros mismos.

-Somos la suma de lo que pensamos y sentimos, así que tendremos que revisar esos pensamientos y esos sentimientos, que tenemos a lo largo del día, que son los que nos han hecho sacar  la errónea conclusión de que tenemos mala suerte.

-Si nos pasamos la vida enfadados, estaremos envueltos en una burbuja fétida, de mal humor y de ira, y atraeremos como las moscas a la miel a todo aquel que esté enfadado, deprimido, malhumorado….en fin a todos los mas tristes.

-Adquirimos las costumbres a fuerza de repetir los mismos actos muchas veces, así que vamos a pensar si nos gustaría que los demás nos recordaran como: “El que siempre está enfadado”, o “La que siempre regaña”…..

- Conocí al gran escultor Santiago de Santiago en una fiesta en casa de, mi amiga Marisol , donde el artista presentaba unos bustos preciosos que les había hecho a ella y a su marido, y me comentó, que los años van esculpiendo las caras de las personas, y que aunque nosotros a veces no nos demos cuenta, los gestos, nos  van marcando rasgos, por eso hay personas mayores con caras  entrañables, y también  otros que  nos dan miedo.

-Mi amiga, a pesar de ser bastante joven, se está inyectando  no se que en el entrecejo, porque se le hace una arruga muy honda, pero si no deja de hacer el gesto, será el cuento de nunca acabar.

-El mañana no es nada que esté ahí, el mañana se va fabricando con nuestra siembra del hoy, y será como decidamos que sea.

-Sabemos que “Quien siembra vientos, recoge tempestades como dice nuestro refranero castellano, y si cada vez que tienes un mal día, decides culpabilizarte, el peso de la culpa, te impedirá ver otra solución, que siempre las hay.

-Creo que hay momentos en los que debemos intentar ser simples observadores de los sucesos, y si las cosas van mal, nosotros no tenemos por qué ir con ellas.

-No deberíamos llenarnos la cabeza de malos pensamientos, porque entonces ellos traerán a nuestra boca malas palabras, y ya estaremos metidos de lleno en la burbuja de la negatividad.

 -Vamos a pensar en nuestra vida como en un hermoso campo, donde podremos sembrar  aquello que nos gusta, nos sirve, nos vale, y nos hace felices. 

-Si sembramos preciosas flores, no recogeremos patatas, así que debemos diseñar bien nuestro proyecto, para que podamos recoger lo que quisimos sembrar.

-Revisaremos nuestras palabras, y a ti, mi querida amiga a la que dedico mi blog, te pido que  taches de tu vocabulario tus: “Tengo la negra”, “Soy tonta”,

 “Todo lo hago mal”, “Tengo muy mala suerte”, y sustitúyelas por: “Cada día estoy mejor”. Y ya verás como enseguida celebramos tu buena suerte.

-Espero que por lo menos te ayude a reflexionar.

-Buenas noches

"La Meditación Cambia El Cerebro"

La meditación, es muy antigua, y se ha utilizado a lo largo de la historia en distintas religiones, y también en disciplinas de desarrollo personal.

-Cuando meditamos, hacemos ejercicios emocionales que nos llevan a un estado mental muy placentero, que nos genera un bienestar emocional, de profunda lucidez.

-Si adquirimos el hábito de practicar la meditación, conseguiremos convertirnos en personas más seguras, más sensibles y abiertas al entendimiento no solo de nuestro propio ser, sino del mundo, dándonos un profundo bienestar psicológico, con beneficios espirituales, emocionales y físicos.

-Cuando somos buenos, nuestro cerebro y todo nuestro organismo, funcionan mejor, y como dice el Dr Mario Alonso Puig: “Cuando una persona tiene un gesto de bondad con otro ser humano, suben sus niveles de oxitocina”.

 -Se han hecho experimentos muy curiosos a voluntarios que aceptaron introducirse en una cámara de resonancia magnética, que es la que mejor mide la actividad cerebral, y los resultados como suele suceder resultaron sorprendentes.

-Se les pidió que meditaran, y mientras estaban haciéndolo, empezaron a experimentar el amor que sentían hacia determinadas personas, a las que se sentían muy unidos, parejas, familiares, grandes  amigos…., y a continuación, empezaban a proyectar estos sentimientos a otras personas con las que normalmente no se sentían  muy conectados afectiva mente, y al final proyectaban sentimientos de benevolencia y compasión al mundo entero.

-Cuando activamos nuestro sistema nervioso parasimpático, mejoramos mucho nuestro sistema inmunológico, que nos protege frente a las bacterias, virus y tumores.

-Por eso meditar es algo muy bueno para la salud, porque  nos calma, nos relaja, y nos ayuda poco a poco a mejorar nuestro funcionamiento cerebral.

-Nuestra región pre frontal izquierda, presenta una gran actividad, al tener una estrecha relación con experiencias de benevolencia, compasión y amor incondicional. Esto es muy bueno, porque al aumentar la actividad de una región cerebral, esa región se fortalece, como lo hacen nuestros músculos  cuando practicamos  ejercicio.

-Los beneficios psicológicos de la meditación, son enormes, pero a mí lo que más me ha impresionado es  saber, que nos quita el miedo.

-Cuando al meditar activamos la región pre frontal izquierda, inhibiendo la región pre frontal derecha, que es la que nos hace ser negativos, ver todo de  manera sombría, y experimentar sentimientos de miedo exagerados.

-En cuanto activamos nuestra región pre frontal izquierda, se activa a la vez el sistema nervioso parasimpático, que es el que nos proporciona la serenidad mental, y la reparación del desgaste que sufre nuestro organismo.

-Por último, al activarse el sistema nervioso parasimpático, se activará también el sistema inmunológico que es el que nos protege frente a bacterias, virus y  tumores.

-Así que cuando somos bondadosos con los demás, sin darnos cuenta, nosotros también nos beneficiamos.

-Buenas noches.

"Pintar Piedras"

Estamos de vacaciones, y los niños están deseando hacer cosas diferentes, así que os voy a enseñar una manera fácil, divertida y barata de hacer manualidades con ellos y  conseguir que disfruten y que se interesen.

-A los niños les gusta ser protagonistas, y pintando piedras pueden serlo, ya que deciden que es su piedra y cómo pintarla.

-Pintar piedras, es algo divertido  y fácil que podemos hacer con niños de cualquier edad.

-Lo primero que necesitamos son piedras, así que dedicaremos una mañana, o una tarde, o un día entero a recoger piedras.

- Pueden ser de río, de playa, de montaña, pero para el que se sienta frustrado en una capital, también las venden   en las tiendas de chinos, en los viveros y florerías.

-Una vez que tenemos las piedras, lo primero que hay que hacer es lavarlas y ponerlas a secar.

-Una vez secas, cada niño cogerá la piedra que le guste, y te dirá lo que vé mirándola. Hay piedras peces, piedras mariquitas, búhos, gatos,

 gusanos, flores, erizos, o piedras de adorno surrealistas….

-Sentaremos a los niños en una mesa, con ropa que se pueda manchar, o con un delantal o camiseta que les proteja.

-Cada niño hará en un papel, el contorno de su piedra, pera ver primero en el papel, como va a ser el dibujo.

-Pintaremos el dibujo en la piedra con lápiz , y si las piedras son oscuras con lápices de colores para que lo veamos.

- Pondremos a cada niño un platito de plástico, a modo de pequeña paleta con un poquito de pintura acrílica de cada uno de los colores que van a utilizar, porque se secan rápidamente y son muy resistentes.

-Pondremos pinceles de diferentes grosores según las necesidades de cada uno, y de distintas formas; un vasito o frasco con agua para limpiar el pincel cuando cambias de color,y, un spray de los de colonia con agua para espolvorearlo y diluir la pintura.

-Empezaremos siempre poniendo la piedra apoyada sobre el lado que se asienta mejor, y haremos el dibujo con un lápiz, pudiendo borrar si nos confundimos.

-Se pintan primero las zonas grandes, luego se deja secar, y cuando esté seco, se puede pintar encima de la pintura si es necesario.

-Los que no vean nada en su piedra, que a veces pasa, pueden pintar un dibujo abstracto, que queda muy bonito.

-Las mariquitas son de los animales más fáciles y más agradecidos. Nosotros solíamos pintarlas  en clase con los párvulos de 4-5 años, y todas quedaban tan preciosos , que no solo aumentaban su autoestima, sino que  se sentían capaces de pintar otros preciosas.

-Las fresas son un recurso fácil para las piedras pequeñitas.

-Si quieres pintar una mamá pez con su bebé , necesitas una piedra grande y una pequeña con la misma forma, y pegas la pequeña sobre la grande.

-Los erizos, también son muy bonitos, y las púas son sencillísimas una vez que se les coge el tranquillo.

Estos peces tan preciosos son fruto de una mente creativa.

-Espero que disfrutéis con vuestras piedras.

-Buenas noches

"El Abanico"

Esta tarde a la hora de la siesta  tenía mucho calor, y como no quiero poner el aire acondicionado, porque estoy acatarrada y me sienta fatal, he abierto el tercer cajón de mi cómoda, que está lleno de pequeños tesoros,  he sacado un precioso abanico de “Las Meninas “ de Velazquez, que me compró mi marido en la tienda del Museo del Prado, y me he empezado abanicar. El retrato de Velazquez que pongo aquí, esla famosa "Dama del abanico"

-Los abanicos nuevos no se abren y se cierran tan bien como los usados, necesitan un rodaje, y probablemente su madera sea distinta, porque no suenan igual.

-Los objetos te traen recuerdos, y yo me he acordado al momento de mi abuelita, que siempre llevaba un abanico dentro del bolso, y  tenía auténticas maravillas, este  de la mujer morena de Julio Romero de Torres, es exactamente igual al que tenía ella, o por lo menos a mí me lo parece.

-Los domingos en la misa de los jesuitas, se abanicaba con un ritmo acompasado que si cierro los ojos, me parece estar oyéndola, y que yo con mi abanico de niña, intentaba copiar sin conseguirlo.

Esta "Dama del abanico " de Alonso Sanchez Coello, es un famoso óleo sobre tabla.

El abanico está ideado para moverse con un juego de muñeca rítmico y variable, y las señoras de los siglos XVIII y XIX, conocían un lenguaje del abanico, con el que se comunicaban con sus pretendientes, lo mismo que hacen las chicas ahora con los whattsApps. 

-Nuestras abuelas y tatarabuelas conocían el lenguaje del abanico; yo os voy a poner unos cuantos movimientos:

-Chocolates Pi, regalaba al comprar el chocolate este lenguaje del abanico.

-Abanicarse rápidamente, significaba: “Le amo con locura”.

-Ponerlo ante el corazón , expresa amor con pasión.

-Abanicarse muy despacio, abrir y cerrar el abanico lentamente: “Soy una mujer casada, usted no me interesa”.

-Cerrar el abanico despacio: “Sí”.

-Cerrarlo rápido: “No”.

-Si lo abrían y lo cerraban rápidamente : “Cuidado, estoy comprometida”.

-Dejar caer el abanico: “Le pertenezco”.

-Abanicarse de manera que el aire del abanico mueva el cabello: “Pienso en Vd”.

-Contar las varillas o acariciarlas: “Necesito -hablar con usted”.

-Dar un golpe seco con el abanico sobre un objeto: 

“Me está agotando la paciencia”.

-Cubrirse los ojos con el abanico abierto: “Le quiero”

-Cubrirse del sol con el abanico: “Me desagradaVd”.

-Apoyarlo sobre la mejilla derecha: “Sí”.

-Apoyarlo sobre la mejilla izquierda: “No”.

-Las novias también solían llevar abanico en las bodas de verano

-El abanico refresca mucho más de lo que parece, porque mueve el aire, en cualquier ambiente por muy caluroso que sea.

-En mi casa decían que venía de Oriente como el mantón de Manila y los buenos solían ser de seda, y cerrarse y abrirse con suavidad y facilidad.

-En Egipto solo se podían usar para que los esclavos dieran aire al faraón.

-Este año, Madrid está lleno de abanicos. Mi amiga Mayi, que es muy prudente, lleva uno en su bolso, es  de madera pintada,  lo  saca de vez en cuando para refrescarse y lo guarda enseguida para no molestar.

-Los abanicos  han formado parte de la indumentaria femenina, y los grandes pintores los han incluido en sus cuadros.

-Dama con velo de Alexander Roslin

-Los abanicos tradicionales suelen medir 23cm aproximadamente, 9 pulgadas.

-Abanicos para bolso, son más pequeños, miden entre 19 y 20 cm, 7,5 y 7,8 pulgadas.

-Abanicos de caballero que suelen ser más sobrios como los que lleva el  ex marido de nuestra 
Infanta Elena , Jaime de Marichalar.

-Este precioso abanico es el conmemorativo de la boda de Luis Fernando, delfín de Francia y Mª Teresa Rafaela, infante de España,( Francia 1745).

-Buenas noches