Nuestros ojos parpadean abriendo y cerrando
rápidamente los párpados. Este parpadeo ayuda a limpiar la superficie de nuestra córnea y de la conjuntiva eliminando
las sustancias irritantes.
-No siempre parpadeamos igual ni con la misma frecuencia , ni de la misma
manera , ya que pueden afectarles la fatiga, los medicamentos, las heridas en los
ojos…etc.
Nuestros ojos parpadean entre 15 y 20 veces por
minuto, cuando estamos charlando con nuestros amigos , y así se humedece ,
barre y se lubrica.
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Los adultos solemos parpadear una
media de 20 veces por minuto, Cuando leemos parpadeamos solo entre 12 y 16 veces por minuto, y si estamos delante
de un ordenador, este parpadeo disminuirá hasta parpadear solamente unas 5
veces por minuto o menos.
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Trabajar delante de una pantalla
hace que disminuya nuestro parpadeo, y aumente la sintomatología de ojo seco,
que aumenta la fatiga ocular y mental.
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Además las pantallas de muchas oficinas suelen estar por encima de
nuestro horizonte visual, cosa muy perjudicial para nuestros ojos, porque de
esta manera se seca la película lacrimal que cubre la córnea y protege los de
los síntomas de ojo seco porque si la pantalla estuviera debajo del horizonte
visual, los párpados cubrirían la mayor superficie de del globo ocular y
disminuiría la exposición de la córnea.
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Por eso deberemos revisar la altura
de nuestro monitor en las oficinas y reclamar la postura apropiada para
defender nuestros ojos.
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-En casa tenemos que revisar que la
iluminación ambiental sea lo suficientemente ténue para tener un buen contraste
con la pantalla sin que se dificulte la visión de textos, o de objetos que haya
sobre nuestra mesa.
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Síntomas visuales más frecuentes
cuando nuestro lugar de trabajo, no
tiene las condiciones:
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Pesadez ocular.
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Pesadez de párpados.
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Visión borrosa.
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Enrojecimiento ocular.
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Sequedad ocular.
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Molestias y dolores causados por la
luz.
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Arenilla en los ojos.
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Y molestias permanentes.
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-Mientras vas al oftalmólogo ,
puedes ir comprándote unas gotas de lágrima con ácido hialurónico para que te
mantenga los ojos un poco hidratados.
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Buenas noches
