"No Cargues Con Tu Pasado"

Voy a intentar en estos últimos días del año, aligerar mi carga , porque creo que arrastro  muchas cosas innecesarias que me causan estrés y dificultan mi progreso.

-Me dice una  amiga  psicóloga que la mayoría de las personas cargamos con cosas que no son nuestras, porque nos creemos imprescindibles, y que debemos soltar ese lastre que nos perjudica mucho y  ralentiza nuestro progreso.

-Nosotros no somos responsables de que los demás no hagan lo que deban hacer .

-Si no son nuestros niños, no cargaremos nada que les pertenezca, ni gastaremos energía convenciéndolas  para que hagan otra cosa .

-Tampoco es práctico que llevemos  cosas anticipándonos  a un  futuro que aún no llegó.

-Intentaremos caminar ligeros de equipaje, porque la vida ya nos irá presentando las cosas apropiadas en cada momento  según las vayamos necesitando, sin  que nos anticipemos.

-Si tenemos cuentas pendientes con nuestros seres queridos, lo mejor es que lo hablemos y lo resolvamos personalmente.

-Intentaremos aclarar con sinceridad lo que pasó e intentaremos perdonar la parte que nos corresponda , porque a un padre, a una madre, o a los hermanos, hay que quererles y perdonarles, ya que salvo raras excepciones , ellos hicieron las cosas lo mejor que pudieron .

-Dejaremos atrás esas situaciones de rencor y desamor con los que tanto queremos y nos quieren y empezaremos con el año nuevo una nueva etapa .

-Buenas noches.

"Rudolf, El Reno Favorito De Papá Noel"

Os voy a contar un precioso cuento de navidad que contábamos a los niños en mi colegio  en estas fechas.

Rudolf, El Reno Favorito de papá Noel.

-Hace muchísimos años , vivía en las extensas estepas nevadas un precioso reno llamado Rudolf,  que  tenía una  nariz brillante y roja.

-Rudolf  era listo, simpático y bueno , pero no tenía ni un solo amigo entre los renos, porque siempre le insultaban llamándole nariz roja, payasete  y mil cosas más …..y nunca  querían jugar con él.

-Rudolf estaba triste y lloroso, así que un día  los papás de Rudolf, decidieron aconsejarle que se fuera a buscar un lugar donde  pudiera ser feliz, porque allí era imposible que lo consiguiera.

-Rudolf, viajó y viajó solito, sin encontrar ninguna colonia de renos que le aceptara , hasta que un día ……..

-En Laponia, Papá Noel terminó de acomodar los juguetes y los regalos en su trineo mágico, ató a los renos con arneses y cuando se decidió a salir, observó que la niebla era tan espesa que sería imposible distinguir ni una sola chimenea, así que decidió esperar un poco preocupado porque tenía poco tiempo.

-De pronto, empezó a ver brillar una preciosa luz roja que marcaba claramente el camino, y pensó que eso era lo que él necesitaba para su trineo, así que se fue acercando y cuál no sería su sorpresa al ver que la potente luz, era la graciosa naricilla de  un precioso reno.

-Papá Noel se dirigió a él , y este asustado le dijo que le perdonara que él no había hecho nada malo . Papá Noel le tranquilizó y le dijo que le necesitaba para poder repartir los regalos .

-Rudolf contentísimo  se dejó enganchar al trineo delante de todos los renos y les condujo volando  con su nariz encendida a todas las casas.

-Al volver a Laponia, todos en el taller de Papá Noel , le recibieron muy contentos y los elfos y  Mamá Noel, le abrazaron por salvar la navidad.

-Los otros renos le aceptaron encantados y desde entonces es el reno favorito de muchísimos niños  y se siente muy feliz.

-Buenas noches

"Comida De Navidad"

Me he levantado un poco más tarde, porque tenía ganas de quedarme calentita en mi cama, pero enseguida me he tenido que poner el turbo, porque hoy es navidad y tenía que preparar el cordero y los langostinos .

-Mientras cocinaba, me he estado acordando de tantas navidades en casa de mis padres , donde cocinaban mi abuelita y mi mamá unas exquisiteces que no se parecen en nada a lo que hacemos nosotros a pesar de que todos insistan en que está todo exquisito.

-La distancia , y la añoranza de aquellos días tan felices quizás nos hagan exagerar un poco todo, pero mis hermanas opinan como yo, que en casa de mis padres todo parecía saber mejor .

-Ojalá mis hijos opinen cuando echen la vista atrás que en casa de su madre también todo sabía mejor y piensen en estos años como en los más felices.

-Los entremeses  que nosotros ponemos son básicamente jamón serrano,  chorizo y lomo, ibéricos , quesos de varias clases y foie, mientras que en nuestra casa hacían unas exquisitas mini croquetas, empanadillas, canapés…etc .

-Los turrones eran muchísimo más ricos , y el sabor del mazapán no tenía nada que ver con los que he comprado este año, así como las tortas de almendra y los turrones artesanos .

-Creo que es síntoma de que voy cumpliendo años, porque ya he caído en la trampa de que “cualquier tiempo pasado fue mejor”, aunque no me lo haya propuesto.

-Lo importante es reunirse y comunicarse, contarse la cosas, pedir opinión, dar explicaciones si hubiera habido algún mal entendido , porque nos queremos y no podemos distanciarnos ya que nuestra familia es nuestro mayor tesoro.

-¡Feliz Navidad para todos!

-Buenas noches.

   

"Otra Nochebuena Más"

Esta noche es Nochebuena de nuevo, y vamos a  casa de mi sobrina Gema que se ha ofrecido muy amablemente a  celebrarlo.

-Yo había planeado hacerlo en mi casa, pero no me han dejado. Han pensado que como  he pasado una temporada un poco “pachucha”,  era mejor que fuera de invitada y no trabajara tanto.

-Llevo toda la mañana pensando que ponerme, y ya he encontrado un conjunto muy apropiado para el evento, así que he ido a la peluquería y ahora dentro de un ratito me arreglaré e iré  con mi marido  y mis hijos a su chalet de Pozuelo.

-Las navidades, además de ser unas fiestas muy familiares y emotivas, nos trasladan a todos a nuestros mejores días de infancia, cuando las celebrábamos con nuestros padres, tíos, abuelos , y todo eran risas y bromas.

-La cena de este año, también  será muy alegre porque allí nos vamos a reunir las tres hermanas con nuestros hijos , y seguramente que nos faltará tiempo para contarnos todo lo que queremos .

-Nos han preparado un menú exquisito , porque Jordi , su marido es un gran cocinero, así que le haremos los honores.

-Los deseos que lanzamos después de saber que no nos ha tocado a ninguna ni un solo euro , son de salud y paz, y desde luego, si se cumple ya es un gran logro visto lo visto .

-El nuevo año  2019  deseamos que sea mejor que este 18 que acaba en una semana, y  esperamos que nos traiga las oportunidades que necesitamos.

 –No debemos acabar estas fiestas sin agradecer tantísimas cosas buenas como hemos tenido y seguimos teniendo, y sobre todo por tantas personas que nos quieren y queremos.

-Doy gracias a Dios por permitirnos celebrarlo en familia, y cuando brindemos pediremos repetirlo el año que viene , porque como decía mi madre , hay que pedir de año en año.

-Buenas noches  y ¡Feliz Nochebuena para todos!

   

"La Mariposa Azul : Cuento Oriental"

-Os voy a contar un cuento que siempre repetía cada año a mis alumnos de primaria, porque  escuchándole , los niños se daban cuenta rápidamente de que ellos eran responsables de sus actos sin necesidad de largas explicaciones.

-La Mariposa Azul.

-Hace muchísimos años, en un país muy lejano vivían dos hermanitas con su padre viudo. Eran listas y curiosas , pero siempre conseguían disgustar y ridiculizar a sus profesores, obligándoles a despedirse.

-Las niñas no eran malas , pero estaban muy maleducadas, no obedecían a nadie , y se creían las más listas del mundo. Constantemente estaban cambiando de cuidadoras , porque estas tampoco   las aguantaban .

-Un día se presentó en la casa un anciano profesor  diciendo a su padre que si le permitían que lo intentara, él se creía capaz de conseguir que las niñas fueran más responsables y obedientes.

-El padre , pensó que era una persona demasiado mayor y que no aguantaría, pero como el anciano insistió ,  aceptó que se quedara unos días de prueba.

-Las niñas empezaron a dar clase con él, y siempre sabía contestar a sus preguntas por difíciles que fueran  y el profesor ganaba y  las convencía de lo que tenían que hacer.

-Como no estaban acostumbradas a tener orden y disciplina, decidieron ponerle una trampa para que no supiera contestar y así dejarle en ridículo y poder volver a su vida anterior sin normas.

-La niña mayor tuvo una idea, cogió una hermosa mariposa azul y la escondió en su mano, y  explicó a su hermana el plan que había urdido .

-Decidió preguntar al anciano que  si la mariposa que tenía en la mano estaba viva o muerta , si decía que muerta perdía, porque abriría su mano y volaría , y si contestaba que estaba viva, perdería también , porque la aplastaría antes de abrir la mano, así le podrían echar.

-Cuando llegó el anciano profesor por la mañana, la niña muy seriecita le preguntó con voz inocente:

-¿Qué crees que tengo  en la mano. Una mariposa viva o una mariposa muerta?.

-El profesor la contestó muy serio mirándola atentamente.

-Todo depende de ti. Está en tus manos.

-La niña se quedó tan pasmada que sin querer abrió la mano y la pobre mariposa cautiva salió volando en busca de su libertad.

-Entonces el anciano con voz dulce y calmada les explicó que todas nuestras acciones repercuten en los demás, que nosotros somos los únicos responsables de lo que decidimos hacer, y que aunque queramos culpar a los demás, nosotros somos los únicos culpables, porque decidimos lo que vamos a hacer, por eso antes de actuar , deberemos pensar  lo que puede suceder si hacemos esto o aquello.

-Espero que os haya gustado.

-Buenas noches.

      

"Recetas Navideñas: Trucos Que Nos Facilitan La Vida"

Esta mañana en la peluquería todo el mundo hablaba de la cena de Nochebuena y de la comida de Navidad.

-Unas íbamos a asar cordero, otras pavo, lubina , besugo…etc. La mayoría de las señoras , éramos cocineras con experiencia  y por eso , contábamos trucos y dábamos sugerencias para mejorar el resultado.

-Nos hemos intercambiado recetas, y un par de chicas jóvenes que nos  miraban asustadas, nos  han confesado no saber cocinar; se han quedado tranquilas cuando les he dicho que en La Vaguada, en la Pollería Sertina, venden un montón de platos exquisitos como  pavo relleno,  pularda , carne mechada , codornices…etc, totalmente  preparadas.

-La  cocinera , al llegar a casa, solamente tiene que sacarlo de su caja y  meterlo al horno  a la temperatura que  aconseja, durante el tiempo establecido.

-Esto es comodísimo, porque permite que cada una se lo cocine con poco esfuerzo y así dará un buen banquete a su familia , y tras añadir un poquito de guarnición,  sacará  a la mesa un plato de 5 estrellas y  quedará como un ama de casa tradicional y hacendosa, jajajaja.

- Las mujeres por inercia o por costumbre, además de trabajar igual o más que nuestros maridos,  seguimos siendo responsables de las cosas de casa en un gran porcentaje de familias , y parece aunque nadie nos lo diga,  si no somos capaces de preparar una buen convite navideño, no valemos nada …..

-Desde luego , si las chicas a las que se lo he contado , deciden hacerlo, van a dejar tan sorprendidas a sus familiares  que se van a sentir culpables durante mucho tiempo por haberlas pre-juzgado y comprobar que son magníficas cocineras.

-¡Os deseo lo mejor!

-Buenas noches.

     

"Vivir Por Adelantado"

La mayoría de las personas llevamos una mochila repleta de reproches, de rencores y de insatisfacciones que intentamos esconder pero que a veces nos producen tremendos dolores de cabeza.

-Creo que los únicos culpables somos nosotros , porque hemos adquirido la malísima costumbre de “vivir por adelantado”, en vez de centrarnos en el momento presente, el aquí y el ahora que es lo que únicamente  debiera preocuparnos porque existe y es real.

-Tendemos a presuponer que va a pasar esto y aquello y que después vendrá lo de más allá.

-En primer lugar , el  90% de las cosas que nos agobian no van a suceder. Descartes ya dijo antes de morir :Mi vida estuvo llena de  preocupaciones, la mayoría de las cuales no sucedieron”.

-La manía de preocuparnos ,  no es más que pre- (antes) ocuparnos, ocuparnos antes de tiempo por cosas malas que no van a pasarnos, y empezamos sufrir sin necesidad.

-Por eso lo mejor en vez de preocuparnos , es ocuparnos y si podemos encontrar una solución para arreglarlo, pues perfecto, y si no, pues lo dejaremos pasar.

-En la  Clínica Mayo, los trastornos de ansiedad causados por este tipo de comportamientos , se tratan con Terapia , donde les enseñan a los pacientes a  lidiar con sus  preocupaciones,  desarrollando confianza para controlar todas estas situaciones que les causan estrés.

- Lo primero que recomiendan a los pacientes es cambiar su estilo de vida, incluyendo un tiempo diario para realizar actividad física, porque el ejercicio es una magnífica herramienta para reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, y ayudarles a estar más sanos.

-Les enseñan a relajarse, porque la relajación  y la meditación, tranquilizan  el espíritu, calman la ansiedad y ayudan a descansar; también es muy bueno practicar yoga  si te gusta.

-Dormir bien es importantísimo , porque un buen descanso te recarga la energía de tu cuerpo y te alegra la vida .

-Comer adecuadamente con una dieta sana y variada rica en frutas y verduras de temporada, y buenas proteínas de carne y de pescado.

-Lo más importante para evitar preocuparnos por cosas irreales que hemos creado nosotros, es tomar las riendas y no  hacer caso de suposiciones, teorías, pronósticos , porque solo tenemos el aquí y el ahora , el hoy, y mañana no existe, porque cuando llegue, será otro hoy.

-Tenemos alrededor de 100.000 pensamientos diarios , y el 70% son negativos, así que tendremos que tomar las riendas de nuestra vida y evitar todo lo que nos estrese , nos aburra, y no nos haga feliz.

- Nosotros decidimos lo que queremos pensar y lo que no, y vamos a ejercer ese poder .

-Buenas noches.