"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


sábado, 13 de julio de 2019

"Exigirnos Demasiado"



Muchas veces no conseguimos lo que queremos debido a que nos ponemos el listón demasiado alto, y al no poder alcanzarlo, nos sentimos tan frustradas que tiramos la toalla.

-Si nos ponemos una meta inalcanzable, generaremos  un estado de ansiedad y preocupación.

-No tenemos que seguir creyendo como cuando éramos niños que todo debería estar perfecto, porque solo de esta manera lograremos nuestro propio bienestar.


-No podemos exigirnos demasiado ni querer controlarlo todo, sino que delegaremos en las personas adecuadas y todos seremos más felices.

-Podemos hacer las cosas de la mejor manera posible sin obsesionarnos, porque el pedirnos demasiado nos causamos una gran perturbación emocional.

-Exigirnos demasiado es pensar que tenemos que hacer todo bien , y al no conseguirlo, nos sentimos muy frustrados.

-También tendemos a pensar que los demás deberán cumplir nuestras expectativas aunque sean excesivas, y al no hacerlo, creemos que la vida es muy injusta con nosotros.

-Estas actitudes tan perfeccionistas son las principales responsables de  que nos sintamos fracasados, y tomemos actitudes de victimas.

También  desarrollamos  poca tolerancia a la frustración y tendemos  a exagerar cualquier problema y a considerar “insufrible”, cualquier bobada.

-Así que si nos damos cuenta de que hemos caído en la trampa de ponernos el listón demasiado alto; nos pararemos y cambiaremos nuestra meta a otra que podamos conseguir y que nos haga felices con solo iniciar el camino para conseguirlo.

-Buenas noches.