Cuando hemos leído que en algunas regiones de
China se han disparado los divorcios
porque muchas parejas no han soportado el encierro con su cónyuge y con
su familia, nos hemos reído por lo absurdo que parece.
-La convivencia, sabemos que no es fácil, pero
cuando se convive con la propia familia
, parece que tendría que ser muy cómoda.
-Los psicólogos aconsejan que como en toda
convivencia es importante marcar unas normas básicas y respetarlas.
-Mantener entre todos la casa limpia, ordenada, y bien ventilada para que resulte un entorno
agradable y apetecible a la vez.
-Tener una higiene personal, como si fuéramos a
trabajar o a estudiar fuera de casa, es decir cada mañana ducharse, arreglarse
y vestirse adecuadamente de manera que estemos
limpios y cómodos, aunque no vayamos
a salir de casa.
-Seremos respetuosos con los demás; nos
lavaremos las manos con frecuencia. Al toser o estornudar, tendremos mucho cuidado con hacerlo sobre nuestro
hombro izquierdo, o derecho , doblando el codo y evitaremos salpicar a los
otros con nuestros virus y saliva.
-Necesitamos hablar claro y escuchar atentos a
los demás; tenemos que establecer una comunicación sincera para saber sus
miedos y preocupaciones , y contarles las nuestras, porque son momentos de
compartirlo todo.
- El confinamiento no afecta de la misma forma a
todas las personas, aunque a todas nos afecte de uno u otro modo.
-El hecho de saber que entramos en una
cuarentena, hace que algunas personas se pongan demasiado nerviosas y muestren
conductas inesperadas ante la incertidumbre que les espera.
-Además este corona virus nos obliga a
adaptarnos a situaciones que cambian constantemente y a veces nos dicen cosas
diferentes en cuestión de minutos, con lo que se dispara la irritabilidad y el cansancio de
algunos.
-Nos sentimos indefensos y sin control sobre lo que está ocurriendo en
realidad, porque si tuviéramos claro lo que pasa, reaccionaríamos de otra
manera.
-Los problemas de pareja y familiares surgen
porque al cambiar tan a menudo los escenarios, y tener que gestionar el tiempo,
generan discusiones familiares, ya que no a todos los miembros de la familia
les afecta igual.
-Lo mejor es no centrarse en anticipaciones
negativas y decir que “esto no se va a acabar nunca” y que” se hunde la
economía mundial”.
-Los que estamos en familia, deberemos hacer
gimnasia o ejercicio juntos para evitar la inmovilidad.
-Trataremos a nuestros maridos/mujeres/hijos con
amabilidad y buena educación, sin levantar la voz y sonriéndoles lo más
posible.
- Estableceremos un horario flexible para que
los niños puedan hacer sus deberes, y los
adultos su tele -trabajo.
-Planificaremos momentos de ocio juntos, dejando
también tiempo para hacerlo por separado.
-Los adultos también tendrán sus tiempos
privados para que cada uno haga lo que le apetezca, y evitaremos que los niños
se queden enganchados a la tableta o a los video juegos.
-¡Ánimo!
-Buenas noches.
