Todos necesitamos descansar después de un año de
trabajo. Nuestro cerebro necesita reposar, porque a pesar de que nos ha estado
mandando señales de que estaba muy cansado , no le hemos hecho ni caso.
-Cuando estamos trabajando y nos damos cuenta de
que a pesar de que leemos una y otra vez algo, no nos enteramos, es la señal
que nos manda nuestro cerebro de que ya necesita parar, y entonces deberíamos
interrumpir lo que estamos haciendo y dejarlo para mañana.
-Las vacaciones son el momento ideal para hacer
aquellas actividades que nos gustan, nos resultan placenteras y nos hacen
felices , y que a veces durante el curso , no tenemos tiempo o no encontramos
momento para hacerlas.
-El descanso vacacional , si se aprovecha es muy
beneficioso para la salud, porque durante el descanso se reparan los daños que han hecho en nuestro organismo
el cortisol y la ansiedad que padecemos en muchas ocasiones.
-Los artistas, notan que después de tomarse un
buen descanso, están mucho más creativos que antes, porque en los periodos de
descanso , el cerebro no está inactivo, sino que se centra en cosas diferentes,
activando muchas áreas de la psique que suelen dejarse de lado, produciendo un
auténtico desbloqueo mental, que mejora la capacidad de juicio y decisión.
-El descanso también nos libera endorfinas y
activa nuestros circuitos neuronales de recompensa, que son los que estimulan
la dopamina y la serotonina, reduciéndose así la ansiedad y el estrés.
-Lo curioso es que las vacaciones favoritas de
una persona, no son las mismas que las de otra , por eso cuando varios miembros adultos de una familia deciden veranear juntos, si
quieren ser felices, no tendrán más remedio que conciliar los gustos de todos
de una manera armónica para que todos descansen y disfruten .
-Lo más recomendable es desconectarse totalmente
de la rutina normal, y atreverse a hacer cosas nuevas y a improvisar, porque es
muy frecuente que al hacer algo diferente , disfruten todos .
-Escoger las actividades que vayan a realizar juntos de manera colaborativa , porque esto suele
reforzar el vínculo entre los sujetos.
-El éxito de nuestras vacaciones, no depende en
absoluto del dinero que gastemos en ellas, ni de lo lujoso que sea el sitio que
hemos escogido, sino de la actitud con la que vayamos, la disposición de ánimo
que tengamos, lo libres y relajados que nos sintamos y lo abiertos que estemos
a aceptar nuevos horarios y nuevas
normas .
- Aceptaremos
que vamos a vivir de manera muy diferente a como lo hacemos a lo largo del año.
Comeremos
menús diferentes, trataremos a personas nuevas y distintas y haremos otro tipo de actividades que seguramente
nos encantarán , porque como dice el refrán : “Escoba nueva , siempre barre
bien “.
-Buenas noches.
