-Nuestro cerebro es capaz de adaptarse a las
distintas circunstancias que la vida nos presenta.
-Nuestro cerebro, que es un órgano muy pequeño( solamente ocupa el 2% del cuerpo humano), y según
dice el Dr. Alonso Puig, y, gasta el 25 % de nuestra energía; luego, nos
sale caro…..
-El cerebro es el responsable de la evolución
humana, y es el también de nuestras reacciones, gracias a él, hemos podido evolucionar
y adaptarnos.
- La manera que tenemos nosotros de dialogar con
nosotros mismos, es muy importante, porque
según reaccionemos ante un problema, este tendrá o no tendrá solución, lo que es muy importante es saber
distinguir lo que puede y lo que no puede cambiarse, porque a veces hay
situaciones como la muerte que hay que aceptarla, pero también hay muchísimas
otras que si que se pueden cambiar y ver desde otro punto de vista, es como en el dibujo, para unos el vaso estará medio lleno, mientras que para otros estará medio vacío.
-Todos somos capaces de cambiar una mala situación,
si conseguimos verla como una prueba que nos pone la vida,
incluso un aprendizaje; porque por mucho
que a veces lo neguemos, las cosas siempre tienen varias lecturas.
-Sabemos, porque lo han comprobado mediante
resonancias magnéticas, que los pensamientos negativos, aunque duren poco
tiempo, son tan perjudiciales para nuestro cerebro, que nos deja el sistema
inmunitario en una situación de inactividad durante al menos 6 horas, así que
todas esas personas que viven permanentemente agobiadas, sufren graves cambios
en sus cerebros, y en todas sus hormonas.
-Las neuronas de la memoria, y del aprendizaje,
que están en el hipocampo, se lesionarán, y se parará nuestro riego sanguíneo
cerebral, entonces, las zonas que necesitaríamos para tomar decisiones, están
inactivas, con lo que todo irá cada vez peor.
-Antiguamente creían que las neuronas se
acababan, porque se morían, y que cada vez éramos más tontos, o menos listos.
-Ahora sabemos a ciencia cierta, que en los hipocampos
las neuronas se regeneran; allí es donde se segrega la dopamina, que es lo que
nos hace sentirnos confiados, y también nos tranquiliza; es donde aprendemos a adaptarnos a las cosas nuevas, a lo desconocido y a lo
inesperado.
-Si tenemos un mal momento, y sentimos que ya no
podemos más, lo más práctico, es empezar a hacer respiraciones abdominales, que
pueden por si solas producir cambios en nuestro cerebro, ya que ponen en marcha
la secreción de serotonina, y endorfina,
mejorando la sintonía de los ritmos
cerebrales en los dos hemisferios.
-Si somos optimistas podemos cambiar un grave
problema, por una gran oportunidad, un gran desafío.
-Tenemos que querernos y apoyarnos, debemos
hablarnos con cariño, porque nuestro diálogo interno, es el que nos va a marcar
la pauta de lo que sentimos, y si nos convencemos de que todo está bien, todo
acabará estando bien.
-Tenemos la costumbre de confundir nuestro punto
de vista con la verdad, y reaccionamos según creemos que son las cosas.
-Si actuamos en contra de nuestra conciencia, si
hacemos algo que pensamos en nuestro interior que está mal, intentaremos por
todos los medios castigarnos, por eso debemos ser tolerantes con nosotros
mismos, debemos perdonarnos nuestros errores, y buscar argumentos para
justificarlos o cambiar.
-Desaprender algo que aprendimos de pequeños y
con lo que ahora no estamos de acuerdo, es importantísimo para ser felices y
conseguir salud y armonía.
-Creo que deberemos pensar cómo queremos ser, y
trabajando en ello con nuestra voz interior (que será la que grave nuestro
subconsciente).
-¡Lo conseguiremos!.
-Buenas noches
