Somos felices si disfrutamos de las pequeñas
cosas que la vida nos ofrece cada día; no hace falta tener más salud, ni más
dinero ni más amor , pero si somos felices seguramente los tendremos.
-Una charla agradable con amigos o familiares,
con personas queridas que nos escuchan y se preocupan por nosotros, eso nos da
mucha felicidad.
-Según Richard Easterlin “La felicidad depende
de la razón entre las aspiraciones y los logros en el dominio de la vida”.
-Hay una serie de emociones que nos hacen felices, y cada emoción está asociada a un circuito cerebral.
-Nos hace felices saber que somos competentes,
que hacemos muy bien nuestro trabajo y
por eso estamos contentos con nosotros mismos.
-Saber que somos personas autónomas, que no
dependemos de la aprobación de los demás y que tomamos nuestras propias
decisiones, también nos proporciona mucha felicidad.
-El hecho de ser y sentirnos libres no significa que hagamos lo que nos dé la
gana sin respetar ningún tipo de norma, sino que tenemos la posibilidad de escoger
y de decidir lo que es mejor y esto nos hace felices.
-Los trabajos en los que nos sentimos más felices son según una encuesta
hecha en el Reino Unido por “The
Guardian :
-Ingeniero, médico, enfermero, profesor y
jardinero……
-Si nos preguntaran ¿ trabajo es mejor ¿ : abogado o florista, la
mayoría contestaría sin dudar que abogado, pero fallaría , porque son muchísimo
más felices los floristas, y están contentos el 87%, frente al 64% de los
abogados.
-Curiosamente los trabajos mejor pagados no
corresponden a las personas más felices, porque los jefes ejecutivos que ganan
un dineral son mucho menos felices que los agricultores y los monitores de
gimnasio.
-Nuestro cerebro percibe más rápidamente la
alegría que la tristeza.
-Las emociones de felicidad y alegría, se
asocian con la zona de la corteza prefrontal del lado izquierdo principalmente
aunque también intervienen el hipocampo que tiene que ver con la memoria y la
zona occipital vinculada a la vista.
-Para que sintamos de pronto alegría, solo
necesitamos un recuerdo placentero y son necesarios los neurotransmisores que conecten dos neuronas como si fuera un
correo urgente y rápido con el neuro transmisor dopamina, que es la que nos
suministra los mensajes de placer.
-Cuando estamos llenos de alegría y nos sentimos
felices aparece la serotonina que nos asegura : un buen carácter, un buen
sueño. Buen apetito y buena voluntad.
-En la felicidad el 50% viene de factores genéticos,
el 40% de la voluntad que uno tiene para conseguirlo y solo el 10% de las
circunstancias de la vida.
-Buenas noches.
