“La risa
es un remedio infalible”, se llamaba una página del Selecciones del Readers Digest que leía de pequeña en casa de mis
padres, y tenía toda la razón.
-La risa no solo mejora la circulación de la
sangre, disminuye las hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol, y
mueve el corazón, como si hiciéramos ejercicio, sino que nos alegra la vida y
mucho.
-Además cuando el nivel de estas hormonas es
alto, somos más propensos a padecer más infecciones, enfermedades y cualquier
otro problema médico.
-Cuando nos reímos , todos se ríen con nosotros,
porque la risa es contagiosa, por eso reírse aumenta las amistades.
-Lo mejor es reírse acompañado; es frecuente ver a un grupo de amigas-os, en cualquier sitio, riéndose a carcajadas de
cualquier tontería.
-Cuando no hablamos el mismo idioma que alguien; reírnos con ellos, nos acercará más, romperemos el hielo, y eso, facilitará que ambos busquemos y encontremos la manera de entendernos.
-Si nos reímos a menudo, mejorará nuestra
tensión arterial y la circulación, y nuestro cuerpo reaccionará ante unas
buenas carcajadas segregando las mismas endorfinas que cuando acabamos el gimnasio y
la bicicleta.
-Al reír mejoramos la circulación, el consumo de
oxígeno , y liberamos las emociones negativas, por lo que reforzamos nuestro
sistema inmunológico y nos mantenemos mucho más sanos.
-Los linfocitos (glóbulos blancos que se
originan en la médula ósea), las células B(que combaten las infecciones) y las
células T( las que atacan a los virus y gestionan la respuesta inmune).
-También se ha demostrado que los niveles de
interferón-gamma aumentan con la risa, y estos interferones ayudan al sistema
inmunológico, impidiendo el crecimiento del tumor.
- Actualmente a los pacientes de cáncer y de
VIH, se les suele aplicar terapias de risa, porque se ha comprobado que son muy beneficiosas.
Para terminar, la risa mejora las células NK o “células
asesinas”, que son un tipo de glóbulos blancos que atacan las células
tumorales.
- No es que sustituyamos a las medicinas, sino que ayudamos a
mejorar los resultados estando mucho más
alegres y contentos.
-Buenas noches.
