"Refuerza Tu Autoestima"

Últimamente, me encuentro cada día con muchos amigas y vecinos que están hechos polvo.

-No sé si el frío, el mal tiempo, o la falta de ilusión influirán , porque todos coinciden en que no tienen nada que hacer  y eso es malo.

-La autoestima , es la opinión , o la valoración que hacemos de nosotros mismos, o sea como nos consideramos  basándonos en nuestras experiencias.

-Si bajamos nuestra autoestima, sufriremos con facilidad  problemas de ansiedad e incluso de depresión, y como dice el refrán . “cuando el diablo no tiene que hacer , con el rabo mata moscas”, podemos caer en la bebida, o en cualquier otra adicción.

-Cuando tenemos una buena autoestima, cuando nos queremos, mejora enormemente nuestro equilibrio personal,  nos fortalece y nos hace mucho más fuertes frente al estrés

-Los primeros síntomas de baja autoestima suelen ser de  inseguridad persona; necesitamos la aprobación de los demás para quedarnos tranquilos, y actuamos como niños pequeños que preguntan todo a su mamá.

 -Luego solemos empezar a ver cualquier cosa que hagan los otros muchísimo mejor que las que hacemos nosotros, aunque no sea verdad, porque les consideramos superiores a nosotros.

-Tenemos que asumir que no somos perfectos y que hacemos unas cosas mejor que otras, pero que eso es lo bonito de la vida , y  tenemos que conseguir ser felices y jugar con las cartas que nos tocan.

-Revisaremos nuestro lenguaje interior con nosotros mismos que es el que influye hasta en nuestra postura corporal.

-La autoestima se puede aprender, y si queremos podemos mejorarla.

-Cuando empezamos con los “no puedo” y los “no valgo”, andamos como encorvados con la cabeza gacha; estamos haciéndonos tanto daño que hasta nuestros órganos lo acusan trabajando mal. 

-Así que cada mañana antes de levantarnos de la cama, visualizaremos que vamos a tener un día perfecto y que seremos capaces de realizar todos nuestros sueños.

-Tenemos que conseguir reforzar la confianza en nosotros mismos, y la mejor manera es ponernos ante el espejo, decirnos cosas bonitas y  repetirlas .

-Cada día estoy más guapo y mejor .

-Soy una persona capaz de conseguir lo que me proponga …etc.

-No nos preocuparemos de cosas que nos puedan pasar ; porque ya lo haremos si pasa, pero lo más probable es que no nos pasen, así que por qué vamos a sufrir antes de tiempo.

-Diremos “voy a intentarlo” sustituyendo al terrible “no puedo”, y cada rato diremos en alto: “voy a tener éxito”, para conseguir cambiar a una actitud positiva .

-Sabemos que “lo semejante atrae a lo semejante”, así que atraeremos gente positiva que nos alegrará la vida en lugar de negativas que nos la amarguen.

- “Elijo pensamientos de prosperidad”; recordaré que cada uno de mis pensamientos y de mis palabras es una afirmación para mi futuro.

-No me volveré a comparar con nadie , ni tendré envidia a nadie; me amaré tal como soy  y me perdonaré mis errores.

-Nunca más me criticaré ni me ridiculizaré  ni en público ni en privado, sino que me trataré con cariño y respeto.

-Seré siempre mi abogado defensor , no mi fiscal

-Dedicaré un tiempo diario a hacer lo que yo quiera , leer, escribir, pintar, coser, pasear, ver la tele,  ir a museos, ir de compras, dormir, bailar….o a no hacer nada, si es lo que yo quiero.

-Cada noche , antes de dormirme haré balance de todas las cosas buenas que me han pasado a lo largo del día, aunque solo sea que encontré un buen aparcamiento, o que no tuve que esperar al autobús, o que me llamó mi amiga , o que me ha gustado mucho la comida…. 

-Hoy mi mundo cambia para mejorar.

-Buenas noches.