Se está escribiendo cada vez más sobre los
beneficios del ejercicio físico en el
hombre . Ahora tras una serie de investigaciones, los científicos aseguran que
hacer deporte con asiduidad, hace que disminuya la probabilidad de ocurrencia
de patologías de origen cardiaco, respiratorio, y metabólico entre otras .
-También las personas que hacen gimnasia .o
cualquier otro deporte, socializan, suelen sacan mejores notas en sus estudios,
están más alegres y reconocen que tienen
una mejor calidad de vida.
-Todos empezamos a ir a un gimnasio por algún
motivo , que puede ser desde estar más ágil, perder peso, aumentar la masa
muscular, o simplemente por el gusto de
movernos y estirarnos un poco después de
unas larguísimas jornadas embutidos en trajes y sentados en incómodas sillas
frente al ordenador.
-Todos queremos ser felices, y y si no nos
gustamos , nunca podremos serlo, así que casi todos deseamos estar en mejor forma
física para querernos.
-Nosotras vamos al gimnasio arrastradas a las 8
de la mañana , pero al salir , somos personas diferentes , estamos muchísimo
más contentas, porque nos sentimos satisfechas y orgullosas de haber hecho
nuestra tabla de ejercicios y tras ducharnos y cambiarnos de ropa, salimos a la
calle dispuestas a comernos el mundo.
-Empezar el día llenos de endorfinas , es como
estar enamorado, es una garantía de que
podemos enfrentarnos a nuestro trabajo
felices y optimistas.
-Las personas que llevan una vida excesivamente
sedentaria, son mucho más sensibles ante
los problemas que les presenta cada día la vida que las que han hecho ejercicio
porque están muy activas y empiezan el día llenos de hormonas de
felicidad.
-Cuando te entrenas, o paseas, o montas en bici,
juegas al paddle, o haces cualquier tipo de ejercicio con regularidad , te resulta mucho más fácil ver la vida de
color de rosa.
-Las personas que no se mueven , suelen
compensar su frustración y falta de
placer comiendo o bebiendo, para intentar encontrar un poco de placer en la
comida, y no se dan cuenta de que su falta de endorfinas les impiden disfrutar adecuadamente de las cosas
pequeñas.
-Si tomas una alimentación sana y practicas
deporte, enseguida tu cuerpo encontrará el equilibrio, y volverás a tu peso
ideal, con un cuerpo armónico y musculado , ya que los músculos son el soporte
de los huesos y nos ayudan a estar no solo mucho más guapos, sino que también
estaremos mucho más sanos.
-Buenas noches.
