"Nuestras Emociones Están Condicionadas Por Los Demás"

Según Brian Parkinson, Psicólogo Social de la Universidad  de Oxford, nuestras relaciones sociales tienen muchísimo que ver con nuestras emociones.

-Cuando estamos asistiendo a un espectáculo en masa, como por ejemplo un gran partido de fútbol, el comportamiento de los demás influye y contamina nuestra forma de expresarnos ante un gol.

-De pequeños necesitamos sentirnos  queridos, seguros y amparados por los demás, para poder ser personas equilibradas.

-Las emociones, y las conductas no verbales, se contagian e influyen en nuestras propias emociones; por eso si todo el mundo de pronto mira hacia arriba, nosotros acabaremos mirando también.

-Casi todos creemos que las emociones se nos presentan de repente, y que son el resultado de interpretaciones muy personales de lo que sucede,  nos parece que es algo que decidimos que suceda, pero ahora nos han demostrado que no es así.

-La mayor parte de nuestras emociones, están condicionadas por lo que los demás sienten y piensan, y también estamos muy influenciados por las expresiones faciales y las conductas no verbales de los que nos rodean.

-Muchas de las personas depresivas, lo están porque quieren llamar la atención; pretenden que los demás les hagan caso, que les consuelen y que les brinden algún tipo de apoyo.

-Cuando estas personas ven que los demás se han hartado de aguantarles, suelen extremar sus demandas de atención y consuelo, y solamente reciben a cambio una respuesta de cansancio.

-La única solución para estas personas sería someterse a una terapia cognitiva, en la que el terapeuta les explicara que las personas no le están rechazando por nada concreto, sino porque están aburridos de sus constantes quejas.

-Gestionar adecuadamente las emociones a veces no es fácil, porque solemos creer que sabemos lo que sienten los demás, y esto es casi siempre falso.

-Lo primero para identificar y distinguir sentimientos, sería conocerlos e identificarlos en nosotros mismos, antes de pretender traducirlos en los demás.

-Al querer saber que sienten los otros, olvidamos que casi nunca es una sola emoción, sino varias mezcladas, creemos que está enfadado , y a lo mejor está preocupado, avergonzado, triste…. y esto haría que nuestro desencuentro se agrandara en vez de desaparecer.

-Sabemos que las emociones negativas dificultan el aprendizaje de los niños, por lo que es muy importante que aprendan a gestionarlas adecuadamente.

-Las emociones nos definen como personas, y depende de cada persona la manera de reaccionar en su presencia, por eso es importantísimo presentarles en casa un ambiente relajado y motivador donde las cosas pueden hablarse aunque sean pequeños con un vocabulario adecuado a su corta edad.

-La inteligencia social y emocional, la capacidad para controlar las emociones negativas, se pueden aprender a gestionar porque cuando estas emociones se producen en la mente, el aprendizaje se paraliza.

-Solamente con dos semanas de entrenamiento de media hora diaria de el altruismo y la compasión, pueden cambiar totalmente la vida de los niños y de  los  adolescentes y cuanto antes lo aprendan , antes mejorará su vida.

-Los niños felices y buenos,  mejorarán la sociedad que les rodea.

-Es importante enseñarles a relajarse concentrándose en su respiración, porque esto les permitirá calmar  su mente , algo importantísimo para la vida.

-Buenas noches.