Creo que a veces somos demasiado exigentes con nosotros mismos,
y entonces nos exigimos cosas que no están a nuestro alcance, y al no
conseguirlo, nos frustramos.
-Antes de marcarnos un objetivo, debemos razonar con
serenidad, y ver si es algo que podemos conseguir. A veces queremos algo
abstracto, y al intentar concretarlo, vemos que no es posible; entonces lo que
hay que hacer es cambiar de objetivo, y marcarnos otro más real y más concreto
que podamos manejarlo.
- Yo, soy una persona alta, y por mucho que me esfuerce,
nunca podré ser baja; luego nunca me puedo marcar ese objetivo, en cambio, si
me sobrasen muchos kilos, sé positivamente que con la ayuda de un buen
endocrino, dieta y ejercicio, puedo perder con relativa facilidad esos kilos
que me sobran.
- Vamos a revisar nuestras expectativas, y a pensar
sinceramente si están a nuestro alcance o no, porque luchar contra una pared,
solamente nos traerá muchísima más frustración.
-Hacer una lista es muy práctico, porque cuando ves las cosas escritas, es como si te distanciaras, y al leerlas, enseguida verás si te gustan o no mucho más fácilmente.
-A veces, nos empeñamos en controlar cosas que no dependen
de nosotros.
-Tener expectativas, es algo muy positivo en nuestra vida; querer marcarnos metas para conseguir
aquello que deseamos, y así lograr ser felices, nos ayuda a crecer, pero es muy importante, que
dichas expectativas sean concretas y alcanzables, porque si resulta que
marcamos metas irrealizables, solamente conseguiremos frustrarnos.
-Cada año nuevo,
tenemos muchos ritos que repetimos buscando suerte, nos ponemos algo rojo,
brindamos, y casi siempre nos marcamos un montón de objetivos para el nuevo año; el
problema es que a veces tenemos pocas probabilidades de alcanzar algunas de las
cosas que nos hemos propuesto, porque son incompatibles con nuestra realidad diaria.
-Una amiga mía, se propuso ir en bici al trabajo. La bicicleta
es un medio de locomoción sanísimo, pero debe utilizarse en sitios donde el
tráfico esté preparado para compartir carriles bici, como sucede en París, pero
esta chica que vive a las afueras de Madrid, no podía ir en bici por la M-30,
que es una carretera que la lleva en menos de media hora a su trabajo en coche, pero al no poder usar esta, tuvo que ir por
una serie de caminos vecinales, y luego calles, que la hicieron tardar más de 2 horas. El
jefe, que es una persona muy alegre, la recomendó, que se fuera a montar en
bici a La Casa de Campo, el fin de semana…….
-Por eso es básico conocer las metas que nos planteamos, y
no ponernos nunca un listón tan alto que no podamos alcanzar.
- Tenemos que proyectarnos positivamente en nuestro futuro,
porque si es factible, y lo logramos, veremos que podemos controlar nuestra
vida, y esto nos proporcionará un gran bienestar, disfrutaremos haciéndolo, y
nos sentiremos muy orgullosos de nosotros mismos.
-Las expectativas positivas, que nos conducen a alcanzar
nuestras metas, y con ellas nuestros sueños, mejorarán mucho nuestro sentido de
la vida, nuestro bienestar, nuestra autoestima, y nos proyectan
un futuro positivo que nos dará mucha felicidad.
-Podemos marcarnos
como objetivo, hacer ejercicio antes de ir al trabajo, pero para eso es básico
que revisemos nuestros horarios, y que nos acostemos mucho antes para así
podernos levantar antes a hacer nuestra gimnasia, o pasear, o montar en bici, o lo que sea.
-También podemos ir al trabajo en autobús o en metro, y
bajarnos una parada antes de llegar para poder andar un poco.
-Nunca hay que ser pesimista, porque sabemos que el
pesimismo produce desdicha, si algo nos sale mal, probaremos otra manera, y si
no otra más, hasta que encontremos la más adecuada. Nunca más nos
desanimaremos, porque estamos en esta vida para aprender, y haciéndolo mal, hemos aprendido cómo no hay
que hacerlo.
-Sabemos que lo primero tiene que ser nuestra felicidad, por
eso nunca debemos renunciar a sueños alcanzables, y debemos insistir hasta que
los consigamos
