Me acaba de mandar un e-mail precioso mi amiga Chus que se llama: “Lo que
el corazón quiere, la mente se lo muestra”. Está escrito
por el doctor Mario Alonso Puig un médico especialista en Cirugía general y del
aparato digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de
la New York Academy Of Sciencias y de la Asociación Americana para el Avance de
la Ciencia.
-Os pongo todos los títulos que le acreditan como un gran
médico y un eminente científico, porque cuando yo hablo de estas cosas, siempre
hay gente que piensa, que estas cosas son bobadas de personas ilusas……
-La zona pre- frontal del cerebro, dice que es el lugar
donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, es el que se inventa nuestro
futuro, y es la que nos ayuda a valorar pros y contras para tomar buenas
decisiones; esta zona, está tremendamente influida por nuestro cerebro
emocional, que es el sistema límbico.
“Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo
acaba mostrando”. Tenemos que entrenar nuestra mente!.
- Cualquier persona ilusionada, comprometida y que confía en
sí misma puede ir más allá de lo que cabría esperar si se lo propone.
-Lo que más me ha impresionado es saber que un minuto
entreteniendo un pensamiento negativo, dejará nuestro sistema inmunitario en
una situación delicada durante durante 6 horas.
-Cuando nos estresamos, entramos en una situación de agobio
permanente que produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del
cerebro y en la constelación hormonal.
-Lesiona neuronas de la memoria y del aprendizaje, localizadas
en el hipocampo, por eso cuando estamos
estresados, no damos pie con bola.
-Como deja sin riego sanguíneo las zonas del cerebro que se
ocupan de tomar decisiones adecuadas, lesiona las neuronas de la memoria y del
aprendizaje.
-Así que sabiendo
esto, no nos extraña, que los niños, bajo presión, no aprendan ni memoricen
nada, y que en cambio, en un ambiente relajado y motivador sean capaces de
aprender cosas muy difíciles.
-Nos da un truco mágico para que lo apliquemos cuando
estamos preocupados.
-Pondremos toda nuestra atención en la respiración
abdominal, ya que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el
cerebro.
-Esta respiración favorece la secreción de hormonas como la
serotonina y la endorfina y también mejora
la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
-Así que siempre que lo necesitemos, haremos unos minutos de
respiración abdominal, que sabemos a ciencia cierta que tiene la capacidad de
serenar nuestro estado mental.
-Nuestro cerebro, nos cree y si decidimos llenarlo de desgracias y de
cosas negativas, él lo interpretará como una realidad, aunque no sea así.
-Santiago Ramón y Cajal, Premio Nobel de Medicina en 1906 , si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”, dijo: “Todo
ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro”.
-Tenemos la responsabilidad de saber que solo nosotros
decidimos nuestra vida, y, nuestro futuro.
-Salomón dijo:” El corazón alegre constituye un buen
remedio, y hace que el rostro sea hermoso….El espíritu triste seca los huesos”…
-A mí me ha encantado leer estas cosas dichas por un gran
científico, porque viene a confirmar, lo que cada día confirmamos nosotros
mirando un poco a la gente de nuestro alrededor, y a veces a nosotros mismos.
