Cada uno somos felices a nuestra manera.
-Yo he
escrito muchas entradas sobre la felicidad, pero nunca me deja de sorprender(
como al portugués el que un niño en Francia hablara correctamente francés) las
maneras tan diferentes de serlo, y cómo lo que hace feliz a una amiga mía,
a otra le puede parecer una solemne
estupidez.
-Para poder marcar una línea un poco seria, y señalar
sobre ella las cosas que nos hacen
felices, recurro a un artículo que nos mandó un amigo hace tiempo sobre el
curso más popular y de más éxito, en la
famosísima y prestigiosa Universidad de Harvard: “Aprender
A Ser Más Felices”.
-Un profesor de 35 años , llamado Ben Shahar, se ha atrevido a impartir este curso, que interesa a 1400 alumnos semestralmente que vienen a ser
el 20% de los graduados de Harvard.
-Tras hacer dicho curso, los estudiantes tienen
una autoestima mucho más alta, están más motivados y se sienten muchísimo más
felices que antes de hacerlo.
-Al Dr Shanar, le llaman “El gurú de la Felicidad”, y les da una serie
de consejos para que mejoren la calidad de su estado personal, por lo que
contribuyen a que tengan una vida mejor
y mucho más alegre.
-Hacer
ejercicio es algo que ayuda a mejorar el
ánimo, y todos lo comprobamos cada vez que vamos al gimnasio, o practicamos
algún deporte, porque si lo hacemos no estaremos tristes ni tendremos estrés.
- Hacer una lista de las cosas que la vida os ha
dado, y para no olvidarlo, guardar fotos en el teléfono, en el portátil; poned
marcos en vuestra mesa de trabajo para no perder de vista los, bonitos recuerdos.
-Como la gente no sabe leer la mente, les diremos lo que queremos y lo que necesitamos,
explícaremos lo que pensamoss, para así poder establecer una relación fluida
con las personas.
- Nos acostúmbraremos a saludar sonriendo, porque
sonreir no solo cambia nuestro estado de ánimo, sino que también transforma al
que recibe la sonrisa.
-No dejaremos las cosas para otro momento mejor
. ¡Ahora mismo es el mejor momento, ya que si lo vamos dejando nos dará estrés
, ansiedad y tensión. Haremos una lista de tareas pendientes y las resolveremos
cuanto antes.
-Somos lo que comemos , así que haremos una
dieta sana y equilibrada. No nos llenaremos de harinas, de dulces ni de grasas.
Comeremos de todo en una dieta variada.
-El aspecto físico que ofrecemos influye en los
demás , pero sobre todo en nosotros mismos, así que seremos más felices si
nos sentimos atractivos y guapos, porque el 41% de las personas se sienten
más felices cuando son conscientes de que tienen mejor aspecto .
-Buenas noches.
