Me ha estado contando una amiga que
una conocida de ella está yendo a un grupo de apoyo con un terapeuta para que
personas tristes, solitarias, o simplemente bajas de ánimo puedan ser capaces
de manejar sus recuerdos.
-Nuestra memoria es
el resultado de una serie de conexiones sinápticas entre las neuronas,
y por eso guarda experiencias pasadas como si fuera una película.
y por eso guarda experiencias pasadas como si fuera una película.
-Con la memoria
reciente “A corto plazo”, no solemos tener problemas, en cambio la “memoria a largo plazo”, solemos tenerla mucho más reforzada, por una
serie de genes, y porque volvemos a ella buscando recuerdos.
-Los recuerdos,
resulta que se ha demostrado que son muy mentirosos, son imágenes del pasado
que guardamos celosamente, creyéndonos que han sucedido así, y si por ejemplo,
recordamos algo de nuestra infancia, puede ser que cuando sucedió éramos pequeños,
y cada vez que volvemos a ello, sin darnos cuenta lo magnificamos.
-Cuando yo estaba
en párvulos, era una niña muy traviesa y juguetona, que debía respetar muy poco
las normas tan rígidas de mi colegio de monjas, así que un día me presenté en
mi casa diciendo que la monja (ya no recuerdo su nombre), me había colgado del
babi de un clavo en el techo.
-Mi padre que era
periodista, se quedó lívido, y fue en persona al colegio que estaba en la calle Velázquez, a hablar
con la responsable, y dispuesto a armarla con la monja que había sido capaz de
hacer esa barbaridad a una niña tan pequeña…….
-Ya no me acuerdo
que paso exactamente, pero como era de esperar, eso no había sucedido nunca, lo que pasa es que me amenazaron con
colgarme si no me portaba bien, y yo que era muy pequeña, me asusté tanto que
acabé creyéndomelo.
-Mi amiga me ha
dicho, que les ponen de deberes en su grupo, escribir las experiencias
traumáticas que recuerdan, y luego las comentan en voz alta.
-Las experiencias
que a solas les parecían tan tremendas, escritas y leídas, no parecen tan malas
;así que se quitan un buen peso de encima y pueden hablar de ello.
-El segundo paso,
es revivir aquella época sin esa experiencia, y por lo visto, a casi todos les
salen un montón de cosas divertidas de las que no se habían vuelto a acordar.
-Cuando aprendes a
expresar algo que te dolía desde hace tiempo, se alivia mucho la carga
emocional que llevaba y que te hacía tanto daño.
-Luego para
terminar el ejercicio escriben sobre la misma época pero recordando solo cosas
buenas, y la mayoría se sienten aligerados de un gran peso.
-Mi amiga me ha
contado que una persona de su grupo, tenía un rencor tan grande hacia su
hermana mayor, que llevaba años sin apenas hablarla, y que después de la terapia,
se dio cuenta de que su hermana no la había hecho nada malo nunca, sino que
simplemente era una adolescente normal, que no quería que su hermana pequeña que tenía 5 años menos, metiera las narices
en sus cosas, y no la dejaba escuchar las conversaciones con sus amigas.
-También recordó
que muchas veces la había ayudado a hacer los deberes, y que cuando empezó a
salir con chicos, la enseñó a pintarse…..Acabó llorando a lágrima viva.
-Al terminar pidió perdón
a su hermana, y creo que actualmente es su mayor apoyo.
-Así que vamos a
intentar borrar los malos recuerdos de nuestras vidas.
