"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


jueves, 17 de noviembre de 2016

"Cocinar Nos Hace Felices"




-Actualmente todo el mundo habla de felicidad y parece que estamos un poco obsesionados con alcanzarla.

-Cuando  cocinamos con gusto, y disfrutamos haciéndolo, el tiempo parece detenerse,  nos sentimos fluir, y tenemos una sensación muy placentera, porque valoramos lo que hemos hecho,  recogemos los frutos,y, nos sentimos felices.


-Todas las emociones positivas dan sentido a nuestra vida,  nos llena de sensaciones  muy agradables, y sentimos un impulso que nos ayuda a seguir.

-Cocinar es algo mágico, una especie de alquimia que nos hace transformarr una serie de ingredientes en algo exquisito.

-Actualmente a todos nos preocupa el exceso de sal, de azúcar, y de grasa que tienen la mayoría de los alimentos procesados; por eso el cocinar con alimentos frescos y recuperar los sabores naturales, es una especie de medicina para nuestro cuerpo, ya que cocinamos rico y sano.

-Las comidas rápidas, los pre-cocinados y muchos restaurantes de menú, utilizan grandes cantidades de azúcar, de grasa y de sal, lo que se convertirá en sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión y colesterol alto.

-Cuando reunimos a nuestra familia alrededor de una preciosa mesa, y sacamos los platos que hemos preparado nosotros mismos,  como lo hacían nuestras abuelas, estrechamos vínculos, fomentamos la unión a la comunidad compartiendo la comida que hemos  preparado, y, nos sentimos muy felices, porque la felicidad sabemos por experiencia que es un conjunto de momentos, o de “ratitos”.

- Para conseguir que cocinar sea un momento especial, debemos entrar en una cocina limpia y ordenada, porque el orden nos aportará armonía , y sabemos que el desorden solamente generará caos.

-Debemos asegurarnos de que tenemos todos los ingredientes que necesitamos para el plato que vamos a preparar, y si nos gusta, podemos poner una bonita música de fondo.

-Cocinando a veces sacamos el artista que todos llevamos dentro, y podemos  decorar los platos como nos parezca.

-A los niños les encanta que les invitemos a ayudarnos en la cocina, y si lo hacen a menudo, poco a poco se irán interesando por los diferentes alimentos , y aprenderán  a valorar una alimentación sana, y a compartir tareas, así como a cocinar .

-Según la” Academy of Nutrition and Dietetics”, las personas consumimos 50% más de calorías, grasa y sodio cuando comemos fuera de casa.


-Buenas noches