Dicen que escribir un diario es terapeútico,
porque como plasmas en él tus vivencias, tus estados de ánimo, y tus frustraciones, al sacarlas fuera es como
si se las contaras a una psicóloga silenciosa y comprensiva.
-Yo escribo un diario desde hace mucho tiempo, y
me gusta hacerlo, porque resumo un poco
como ha sido mi día, y además me sirve
como memoria porque siempre apunto si he hablado con Daniel que vive en París,
y como está , cuento si ha venido a comer mi hijo Félix, si me quedo con los
niños el viernes, si he ido al cine……
-Una de las cosas que no me gusta es que me lo
lean , y creo que en mi casa lo respetan.
-Según Mª Ángeles Molina, psicóloga, directora y
fundadora de Psinergia, cuenta que en la Universidad de Texas
(EE.UU)investigaron profundamente sobre el tema, y llegaron a la conclusión de
que “escribir un diario, ayuda a reducir el estrés mental, refuerza la
autoestima y mejora nuestro sistema inmunológico.
-Un diario, a veces te ayuda a resolver un
problema que te preocupa, es como un
amigo al que le cuentas que estás triste , o que estás encantada, o que estás
con dolor de cabeza, por esto , por aquello, y luego al leerlo , te das cuenta de que tu disgusto
era exagerado, y que sacaste las cosas de contexto.
-Al escribir lo que has hecho en tu diario, eres
un poco más consciente de tus acciones, y puedes verlas con un poco de
distancia al estar escritas y sacar conclusiones.
(También podemos escribir en el portátil)
-Es curioso que cuando yo he escrito sobre algo
que me preocupaba, el simple hecho de leerlo, me ha servido para verlo de
manera diferente, más fácil de resolverse.
-Si os animáis, ahora es el momento de compraros
uno , porque ya están a la venta los del año 2017, los mejores son los de 1
página por día , porque con media no te cabe nada.
-Si tenéis urgencia por empezar, compraros un
cuaderno de esos que se cierran con una goma, o ponerle vosotros una goma, y
empezar a escribir desde mañana ,( esta
noche escribirlo en un folio, y mañana lo pasáis al cuaderno).
-Buenas noches
