Dice Luis Rojas Marcos, el famoso psiquiatra y
profesor de psiquiatría en la Universidad de Nueva York, que”todos venimos al
mundo con un equipaje genético que nos impulsa a perseguir la satisfacción con
la vida”.
-Todos podemos aprender a practicar las actividades
que nos hacen felices. Esta sensación de estar a gusto, es la felicidad, es un
sentido placentero de de satisfacción de la vida en general.
-La felicidad no es un hecho concreto, ni un momento
puntual, si no que es un estado de ánimo positivo y estable, que nos alimenta
la idea de que vivir merece la pena.
-Aunque cada uno diga una cosa, creo que todos
sabemos reconocer la felicidad en cuanto la sentimos.
-Somos complicados y siempre nos gusta saber el
por qué de las cosas, los motivos por los que nos pasa esto o aquello.
-Nuestro cerebro necesita constantemente
explicaciones, y casi todos sabemos lo que es pasar una noche en vela, porque
no entendemos el motivo por el que nos había sucedido algo, y nuestro cerebro,
no paró hasta que encontró una explicación razonable.
-En EE.UU, están muy obsesionados con la
felicidad, y creen que las personas felices y optimistas son mucho mejores que
las que no lo son.
-En España, al contrario que sucede en EE:UU, se
considera un síntoma de ingenuidad ser optimista, y tiene mala prensa.
-Los españoles actualmente utilizan la queja
como instrumento fundamental de las conversaciones.
-En esta época de crisis, es cansadísimo iniciar
cualquier conversación con quien sea, porque al minuto surgirán frases como “todo
está tan mal” ” no sé a este paso donde vamos a llegar”….. Por eso, hay que
evitar esos temas que son como la pescadilla que se muerde la cola, que no
conducen a ningún sitio.
-Así que a pesar de nuestros genes, debemos cada
día perseguir las situaciones que nos hacen felices.
-Para saber exactamente qué cosas nos hacen
felices, lo mejor es coger un lápiz y un papel, o abrir el portátil, el móvil,
o la tableta y hacer una lista de las parcelas de tu vida que contribuyen a tu felicidad.
-Si tú diriges tu vida, y, controlas tus
decisiones, tendrás muchísimas más probabilidades de superar las adversidades,
porque sabes que tú y solo tú, tienes el control.
-El sentido del humor, es una especie de varita
mágica contra la depresión, el estrés y los miedos. Aquí en España, las
familias solemos utilizar el sentido del humor desde que los niños son muy
pequeños, porque las cosas se aligeran mucho cuando eres capaz de bromear sobre
ellas.
-Las mamás hacemos tonterías a los bebés para
que se rían, y no hay nada más bonito que las carcajadas de los niños; además de que son una forma perfecta de oxigenarnos y de
ayudarnos a superar las frustraciones.
-Resumiendo, tenemos que encontrar la manera de
ser felices, porque hemos nacido para serlo, y está en nuestras manos el conseguirlo.
