" No Seas Una Esponja Emocional"

Las personas sensibles y cariñosas, a  las que nos gusta ayudar a los demás, corremos un gran riesgo, porque a veces como decía mi suegra que era muy refranera “Por la caridad entra la peste”, y a fuerza de interesarnos por los problemas ajenos, sin darnos cuenta nos convertimos en” esponjas emocionales”.

-La ira, el temor, la impotencia, la frustración, son energías, y al tratar con ellas, las absorbemos, sin darnos cuenta. 

-A casi todos nos ha pasado alguna vez que después de estar un ratito con una persona deprimida, estresada, malhumorada…etc, notamos al volver a casa como si no tuviéramos fuerza, y así es, porque son personas que nos quitan la energía, dejándonos  a cambio, sus emociones negativas.

- Lo mejor sería no tratarles, pero a veces  no tenemos más remedio que hacerlo ya que están en nuestro entorno familiar, laboral o social; entonces, la mejor solución, será alejarnos físicamente lo más que podamos, sentándonos al otro extremo si estamos compartiendo mesa,. O yéndonos a otra habitación si nos es posible.

-Una amiga  psicóloga, opina que hacer respiraciones abdominales, encontrando nuestro centro, visualizando que inhalamos  una luz dorada, llena de calma, positivismo y alegría de vivir, y  exhalamos  un aire gris y pesado, expulsando esa negatividad que hemos absorbido.

-Es algo fácil y práctico, que nos mejora inmediatamente, y  que no cuesta ningún trabajo probar. Después de hacerlo varias veces, nos  imaginaremos envueltos en una  maravillosa y reconfortante  nube protectora.

-Este tipo de cosas, nos sirve para valorar los buenos amigos y los buenos compañeros, esos que nos hacen sentirnos alegres y felices y que siempre nos ayudan a ver el lado positivo de las cosas.

-Deberemos estar alertas para no caer en manos de personas que son críticas, narcisistas, y manipuladores, que buscan controlarnos dándonos pena.

-Cultivaremos las amistades positivas, e intentaremos ver películas alegres, escuchar canciones e incluso asistir a  algún espectáculo cómico, y no nos sentiremos culpables por no ayudarles, y si nos dicen algo, les sugeriremos que busquen ayuda profesional y competente que les ayudará a  solucionar sus problemas.

-Nosotros mientras tanto volveremos a recargarnos de pensamientos positivos que sabemos que son cien veces más fuertes que los negativos.

-Evitaremos las prisas, practicaremos nuestros hobbies, sonreiremos mucho, y disfrutaremos de cada momento de nuestra vida, agradeciendo nuestra suerte.

-Somos energía, y nos conectamos con lo que  somos, así que haremos lo posible para ser un imán para todo lo bueno

-Buenas noches.