"SI NO TIENES LO QUE TE GUSTA, HAZ QUE TE GUSTE LO QUE TIENES"
De tí depende que tu vida sea feliz,debes escoger tus ingredientes.


miércoles, 28 de julio de 2010

"La Ansiedad y el Estrés"




Me ha hecho muchísima gracia saber que en París hay un “Instituto para la Ansiedad y el Estrés.” Me he puesto a investigar, y resulta que han publicado 20 normas para llevar una vida feliz. Dicen que si cumples 10, seguramente ya eres bastante feliz. Vamos a ver cuales son esas normas:
-1Haz una pausa de 10 minutos, cada 2 horas de trabajo.
-2Aprende a decir NO, sin sentirte culpable.
-3Planea tu día, dejando un buen espacio por si te surgen imprevistos.
-4Haz solamente una tarea cada vez.
-5Piensa que NO ERES INDISPENSABLE.
-6Tú NO ERES RESPONSABLE DEL PLACER DE OTROS.
-7Pide ayuda cuando lo necesites a la persona adecuada.
-8Separa los problemas reales de los imaginarios.
-9Encuentra placer en las cosas cotidianas: comer, dormir, pasear….
-10No te mezcles en problemas ajenos.
-11Tu familia no eres tú, les quieres, convives con ellos, pero no eres tú.
-12No seas inflexible.
-13Ten cerca alguien en quien confíes, y cuéntale tus cosas.
-14Aprende a terminar una cena, una reunión…etc, a la hora adecuada
-15No escuches ninguna cosa mala que digan de ti, no te interesa.
-16No compitas nunca con tu pareja, ni siquiera jugando.
-17No seas rígido, es bueno solamente para las piedras.
-18Una hora de placer sustituye 3 horas de sueño, diviértete siempre que puedas.
-19No abandones tus tres grandes amigos: Intuición, Inocencia y Fe.
-Tú eres lo que hagas de ti mismo.
-Vamos a aprender esta fantástica lección.