Tengo agujetas, me duelen los brazos, los muslos, el cuello….Me
duelen sitios rarísimos que no suelen doler, y es que he vuelto a empezar mi
clase de Pilates.
-La gimnasia del método Pilates tiene unos beneficios
indiscutibles en nuestro cuerpo, porque no busca quemar grasa, sino que se
dedica a fortalecer la musculatura, y te hace mover unos músculos que ni
siquiera sabías que existían.
-Cuando tienes los músculos fuertes sirven de sostén a tus
huesos, por eso es tan bueno para la espalda, además estás poco a poco
mejorando tu flexibilidad, a la vez que te pones dura…..
-Ismael, mi monitor y entrenador, que es un chico muy
preparado, me convenció, y empecé antes de las vacaciones, enseguida me gustó,
la verdad es que me sentó de maravilla;
pero al suspenderlo en verano, estoy hecha polvo, y ahora me toca el volver a empezar…...
-Al principio, crees que es una tontería, porque suena una
música suave, y te dan una pelota enorme que coges con las dos manos, y haces
con ella unos ejercicios muy suaves,te sientas encima, la levantas, con un fondo de música grata al oído, pero
al ratito, tienes fuego en el músculo. También haces estiramientos con una
goma, o te ponen entre las rodillas una pelota pequeña y blanda, para que la
aprietes, luego te la pones debajo de un pié, y levantas la otra pierna, en
fin, que vistos de uno en uno, son suaves y fáciles, pero al final, resulta que
has movido tal cantidad de músculos trasversales que no sabías ni que
existieran, que estás hecho polvo
-Tengo la sensación de que tengo mucho mejor la espalda,
porque a mí me suele doler la zona lumbar muy a menudo, y cuando hago Pilates
no me duele.
-Mi sobrina Gema, me ha dicho que los ejercicios de Pilates
son muy buenos para la atención, y también aprendes a controlar la respiración,
dos cosas que a mí me hacen muchísima falta.
-Confío en que el próximo día ya no tendré agujetas y podré
disfrutar de mis huesos fuertes, mis músculos de hierro, y tendré una gran
flexibilidad que se verá a simple vista ya que tendré muy buenas posturas.
-Lo que si he notado es que estoy más contenta, debe ser que
estoy empezando a controlar las hormonas del estrés, así que en cuanto acabe de
escribir mi blog, me voy a acostar y espero dormir como un tronco, porque
últimamente no estoy durmiendo muy bien.
